Aktiviteter
januar 2023
man tir ons tor fre lør søn 123-
Intervaller Akebakken
Intervaller Akebakken (Nydalens SK - DH17)Kl: 18.00 - 19.30
Beskrivelse:Terrengintervaller. Det blir en kort oppvarming før vi starter på dragene. Varm gjerne opp litt på forhånd.Drag på 6 min. Pause 90 sek. Anbefalt 4-8 drag. Husk lykt.
4-
O-morgen
O-morgen (Nydalens SK - DH17)Kl: 08.00 - 10.30
Beskrivelse:Sprint -
Styrke
Styrke (Nydalens SK - DH17)Kl: 17.30 - 19.00
Sted: stadion fysikalske
Beskrivelse:Kjernestyrke i salen på Stadion Fysikalske. Inngangen på østsiden av bygget og opp trappene til 5.etg.
Vi varmer opp med litt ballspill fra 17.30. Styrkedelen starter 18.00
5-
Baneintervaller Bislett
Baneintervaller Bislett (Nydalens SK - DH17)Kl: 16.40 - 18.00
Beskrivelse:Intervaller på innendørsbanen på Bislett.
Oppvarming fra 16.40, eller møt ferdig oppvarmet 17.00.
Drag: 2 runder (1090m). Pause ca 1 min
Vi deler oss inn i grupper som starter sammen.
Anbefalt 6-10 drag.
Husk at man trenger lisens hos friidrettsforbundet.
6-
Skisamling Gåsbu
Skisamling Gåsbu (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
7-
Skisamling Gåsbu
Skisamling Gåsbu (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
-
Kretsøkt
Kretsøkt (Nydalens SK - DH17)Kl: 10.00 - 12.00
Beskrivelse:Gaflet fellesstart, Isebakketjern
https://eventor.orientering.no/Activities/Show/4899
8-
Skisamling Gåsbu
Skisamling Gåsbu (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
910-
Intervaller Bislett
Intervaller Bislett (Nydalens SK - DH17)Kl: 18.00 - 19.30
Beskrivelse:Møt opp ferdig oppvarmet kl 18.
11-
O-morgen
O-morgen (Nydalens SK - DH17)Kl: 08.00 - 10.30
-
Styrke
Styrke (Nydalens SK - DH17)Kl: 17.30 - 19.00
Sted: stadion fysikalske
Beskrivelse:Kjernestyrke i salen på Stadion Fysikalske. Inngangen på østsiden av bygget og opp trappene til 5.etg.
Vi varmer opp med litt ballspill fra 17.30. Styrkedelen starter 18.00
12-
Baneintervaller Bislett
Baneintervaller Bislett (Nydalens SK - DH17)Kl: 16.40 - 18.00
Beskrivelse:Intervaller på innendørsbanen på Bislett.
Oppvarming fra 16.40, eller møt ferdig oppvarmet 17.00.
Drag: 1 runder (545m). Pause ca 45 sek.
Vi deler oss inn i grupper som starter sammen.
Anbefalt 10-16 drag.
Husk at man trenger lisens hos friidrettsforbundet.
1314-
Ski-o Lier
Ski-o Lier (Nydalens SK - Alle)
Tid: Hele dagen
-
Østfold vintercup
Østfold vintercup (Nydalens SK - Alle)Kl: 12.00 - 15.00
Beskrivelse:
15-
Ski-o Lier
Ski-o Lier (Nydalens SK - Alle)
Tid: Hele dagen
1617-
Intervaller Vettakollen
Intervaller Vettakollen (Nydalens SK - DH17)Kl: 18.00 - 19.30
Beskrivelse:Motbakkeintervaller på snøstier. Oppvarming fra bommen på Sognsvann kl 18.00. Eventuelt møt opp bak Rikshospitalet ferdig oppvarmet kl 18.20 Drag på 4 minutter, pause 1 min. Anbefalt 6-10 drag. -
Ås by Night
Ås by Night (Nydalens SK - Alle)Kl: 18.00 - 19.00
Beskrivelse:
18-
O-morgen
O-morgen (Nydalens SK - DH17)Kl: 08.00 - 10.30
Beskrivelse: -
Styrke
Styrke (Nydalens SK - DH17)Kl: 17.30 - 19.00
Sted: stadion fysikalske
Beskrivelse:Kjernestyrke i salen på Stadion Fysikalske. Inngangen på østsiden av bygget og opp trappene til 5.etg.
Vi varmer opp med litt ballspill fra 17.30. Styrkedelen starter 18.00
19-
Baneintervaller Bislett
Baneintervaller Bislett (Nydalens SK - DH17)Kl: 16.40 - 18.00
Beskrivelse:Intervaller på innendørsbanen på Bislett.
Oppvarming fra 16.40, eller møt ferdig oppvarmet 17.00.
Drag: 2 runder (1090m). Pause ca 1 min
Vi deler oss inn i grupper som starter sammen.
Anbefalt 6-10 drag.
Husk at man trenger lisens hos friidrettsforbundet.
2021-
Dagssamling Fredrikstad
Dagssamling Fredrikstad (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
Beskrivelse:https://eventor.orientering.no/Activities/Show/4929
NB: Kort påmeldingsfrist -
Ski-o Rena
Ski-o Rena (Nydalens SK - Alle)
Tid: Hele dagen
22-
Ski-o Rena
Ski-o Rena (Nydalens SK - Alle)
Tid: Hele dagen
2324-
Østfold Vintercup
Østfold Vintercup (Nydalens SK - Alle)Kl: 17.00 - 18.00
Beskrivelse: -
Intervaller Akebakken
Intervaller Akebakken (Nydalens SK - DH17)Kl: 18.00 - 19.30
Beskrivelse:Terrengintervaller. Det blir en kort oppvarming før vi starter på dragene. Varm gjerne opp litt på forhånd.Drag på 6 min. Pause 90 sek. Anbefalt 4-8 drag. Husk lykt.
25-
O-morgen
O-morgen (Nydalens SK - DH17)Kl: 08.00 - 10.30
-
Styrke
Styrke (Nydalens SK - DH17)Kl: 17.30 - 19.00
Sted: stadion fysikalske
Beskrivelse:Kjernestyrke i salen på Stadion Fysikalske. Inngangen på østsiden av bygget og opp trappene til 5.etg.
Vi varmer opp med litt ballspill fra 17.30. Styrkedelen starter 18.00
26-
Baneintervaller Bislett
Baneintervaller Bislett (Nydalens SK - DH17)Kl: 16.40 - 18.00
Beskrivelse:Intervaller på innendørsbanen på Bislett.
Oppvarming fra 16.40, eller møt ferdig oppvarmet 17.00.
Drag: 1 runder (546m). Pause ca 45 sek.
Vi deler oss inn i grupper som starter sammen.
Anbefalt 10-16 drag.
Husk at man trenger lisens hos friidrettsforbundet.
27-
Sprinthelg Oslo
Sprinthelg Oslo (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
28-
Sprinthelg Oslo
Sprinthelg Oslo (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
29-
Sprinthelg Oslo
Sprinthelg Oslo (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
3031-
Sti-intervaller Grindajordet
Sti-intervaller Grindajordet (Nydalens SK - DH17)Kl: 18.00 - 19.30
Beskrivelse:Oppvarming fra 18.00, eller møt opp ferdig oppvarmet kl 18.15.
ntervaller i sImåkupert runde. Drag på 3 min. Pause 1 min. Anbefalt 6-10 drag. -
Ås by Night
Ås by Night (Nydalens SK - Alle)Kl: 18.00 - 20.00
Beskrivelse:
-
Intervaller Akebakken
Oppslag
Interne påmeldinger
- Interessepåmelding samlinger vinter 2022/23 - (20) 4/9
- Vintersamling Spania - (10) 8/1
- Påskesamling JK, England (jr/sr) (6-11.april) - (26) 31/1
- Tiomila 2023 - Skellefteå (20-21.mai) - (45) 5/2
- Ski-o overnatting på NM sprint + NM sprintstafett (for alle) - (10) 12/2
- Overnatting O-ringen 2023 Åre (22-28 juli 2023) - (10) 24/2
- Jukola 2023 - Porvoo Borgå (17-18.juni) - (17) 27/2
Aktuelt fra Eventor
- Ås by Night & Fog Cup #4 - 17/1
- NM lang ski-o - 21/1
- NM mellom ski-o - 22/1
- Ski-O-treff sprint - 11/2
- Ski-O-treff mellom - 12/2
Siste kommentarer
- Einar Jensen til Lukas, Nils og Oda ultra-norgesmestere
- Einar Tommelstad til Klubbmesterskap skog (NSK-cup løp 3)
- Kristina til Klubbmesterskap skog (NSK-cup løp 3)
- Jon Gunnar til VI VANT TIOMILA!
- Sindre Langaas til NM Sprint helg i Jessheim
Fra kartarkivet
- Tirsdag 17 Januar 2023: Ås by Night and Fog #4
Vegard Blomseth Johnsen - Tirsdag 13 Desember 2022: Ås by Night and Snow 3
Vegard Blomseth Johnsen - Tirsdag 29 November 2022: Ås by Night & Fog cup 2
Vegard Blomseth Johnsen - Tirsdag 15 November 2022: O-tek Sognsvann vest
Anders Haga - Søndag 6 November 2022: JWOC long
Kornelius Kriszat-Løvfald - Tirsdag 15 November 2022: Ås by Night and Fog 1
Vegard Blomseth Johnsen - Lørdag 5 November 2022: JWOC relay, 3.leg
Kornelius Kriszat-Løvfald - Fredag 4 November 2022: JWOC middle
Kornelius Kriszat-Løvfald - Søndag 6 November 2022: O-langtur - Gammeldalen
Jon Aukrust Osmoen - Mandag 31 Oktober 2022: Natt-o Vettakollen
Sverre Turter Sandvold
- Tirsdag 17 Januar 2023: Ås by Night and Fog #4
Meta
Arkiv
Årlig arkiv: 2021
Interne “stillingsannonser”
Vi har behov for flere som tar på seg større oppgaver i klubben og søker derfor nå internt etter dere som har lyst til å bidra på disse jobbene: Kasserer/regnskapsfører, stolpeplanleggere, klubbtur-/sosialkomité og klubbtøyansvarlig.
Minneord Odd Fløymo
Odd Fløymo døde 15.oktober, 93 år gammel. Han etterlater seg barna Geir, Hege og Ulf, svigerbarn, barnebarn og oldebarn. Odd var frisk og rask inntil det siste.
Nydalens SK vinner av årets “Sats UNGt”
Vi gratulerer juniorene våre med førsteplass i tiltaket “Sats UNGt” som forbundet har avholdt i 2021. Orientering.no hadde 1. september sportsreferat fra arrangementet. Og på kompetansehelgen 30.-31. oktober ble Nydalens SK utropt til vinner av konkurransen. Dette resulterte også i … Les videre
Årsfest i O-gruppa!
Vi inviterer til årsfest! I år vil den foregå på Lynhuset fredag 12.november, og vi kan love god mat og drikke, samt underholdning og dans! Deltakerbegrensning på 70 stk, så husk å melde deg på så raskt som mulig (og … Les videre
Sesongavslutning Løp & Lek
Løp & Lek markerte denne uka sesongavslutning ved Linderudkollen med poengorientering, bål og grilling av pølser og marshmallows. Sesongavslutningspremie var tradisjonen tro en pølsepinne som kunne tas i bruk med det samme.
NM-uka 2021
Av: Jon Aukrust Osmoen NM-uka 2021 er nå et ferdigskrevet kapittel. Under kommer en liten beretning om det som hendte i skogene ved Kilebygda.
Harry Lagerts Nattcup 2021
Sesong 22 (!) Årets program ligger på HarryLagerts-web’en.Her ligger også link til Eventor for alle løp, og link til sammlagtresultater. Siste løp: Løp 3 ons 13.10 fra Østmarkssetra. 211 startende.Neste løp : Finale fre 22.10. Påmelding innen mandag kveld Finale-info: … Les videre
Klubbmesterskap skog 31. august
Velkommen til klubbmesterskapet skog 2021 på Linderudkollen den 31. august 2021.Vi har løyper som passer til alle, både barn og nye o-foreldre. Etter løpet blir det grilling og leker med alle deltagere og ledsagere.Påmelding og mer info i innbydelsen på … Les videre
Laguttak Jukola
UK har tatt ut lagene til helgens Jukola i Rovaniemi. Uttaket har i år vært ekstra utfordrene ettersom det har vært færre løp enn vanlig og løperne i liten grad har løpt de samme løpene. Dessverre har krav til karantene … Les videre
Velkommen til høstsesong med Løp & Lek
Løp & Lek starter opp igjen onsdag 18. august med trening fra Kollbanen kl. 18.00. Mer info om Løp & Lek finner du her. Direktelink til oppdatert sesongplan her. Høstsesongen er innholdsrik! I tillegg til de vanlige onsdagstreningene, blir det … Les videre