Aktiviteter
December 2024
man tir ons tor fre lør søn 1-
Hjemmesamling
Hjemmesamling (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
Beskrivelse:Fredag kveld: Mellomdistanse natt, Lillomarka arena
Lørdag formiddag: Sprint
Lørdag ettermiddag: Noe sosialt
Søndag: Rolig langtur med bollestopp
2-
Vintertrening, ute og inne
Vintertrening, ute og inne (Nydalens SK - Ungdom)Kl: 17.00 - 18.40
Beskrivelse:Oppmøte utenfor stadion fysikalske. Husk refleksvest!
3-
Greflexen open
Greflexen open (Nydalens SK - DH17)Kl: 18.00 - 19.30
4-
Wang sprint tour
Wang sprint tour (Nydalens SK - DH17)Kl: 08.30 - 10.00
Beskrivelse: -
Styrke
Styrke (Nydalens SK - DH17)Kl: 18.00 - 19.00
Sted: grefsen menighetshus
Beskrivelse:Kjernestyrke og beinøvelser i salen på Grefsen Menighetshus. Øverste inngang på nordvestsien av huset. Salen er i kjelleren. -
Vintertrening - intervaller eller sprint
Vintertrening - intervaller eller sprint (Nydalens SK - Ungdom)Kl: 18.00 - 19.00
5-
Baneintervaller Bislett
Baneintervaller Bislett (Nydalens SK - DH17)Kl: 16.40 - 18.00
Beskrivelse:Intervaller på innendørsbanen på Bislett.
Oppvarming fra 16.40, eller møt ferdig oppvarmet 17.00.
Lang variant: 4+4+3+3+2+2 runder (546m).
Kort variant: 3+3+2+2+1+1 runder
Pauser: 30 sek per runde.
Husk at man trenger lisens hos friidrettsforbundet. -
Tyrving nattøkt
Tyrving nattøkt (Nydalens SK - DH17)Kl: 18.00 - 20.00
Beskrivelse:
67-
O-teknikk sprint
O-teknikk sprint (Nydalens SK - DH17)Kl: 10.00 - 11.30
8-
Rolig langtur
Rolig langtur (Nydalens SK - DH17)Kl: 10.00 - 12.00
Beskrivelse:Fra Sognsvannsbommen kl 10.00
9-
Vintertrening, ute og inne
Vintertrening, ute og inne (Nydalens SK - Ungdom)Kl: 17.00 - 18.40
Beskrivelse:Oppmøte utenfor stadion fysikalske. Husk refleksvest!
10-
Intervaller fra Sognsvann
Intervaller fra Sognsvann (Nydalens SK - DH17)Kl: 18.00 - 19.00
Sted: bommen på sognsvann
Beskrivelse:45-15-intervaller rundt Sognsvann. Oppmøte ved bommen kl 18. Oppvarming en runde rundt vannet. Deretter 45-15 i sett på 10. Seriepause på 1.15. Anbefalt 2-4 sett. -
Ås by Night
Ås by Night (Nydalens SK - Alle)Kl: 18.00 - 20.00
11-
Styrke
Styrke (Nydalens SK - DH17)Kl: 18.00 - 19.00
Sted: grefsen menighetshus
Beskrivelse:Kjernestyrke og beinøvelser i salen på Grefsen Menighetshus. Øverste inngang på nordvestsien av huset. Salen er i kjelleren. -
Vintertrening - intervaller eller sprint
Vintertrening - intervaller eller sprint (Nydalens SK - Ungdom)Kl: 18.00 - 19.00
12-
Baneintervaller Bislett
Baneintervaller Bislett (Nydalens SK - DH17)Kl: 16.40 - 18.00
Beskrivelse:Intervaller på innendørsbanen på Bislett.
Oppvarming fra 16.40, eller møt ferdig oppvarmet 17.00.
Drag: 2 runder (1093m). Pause ca 1 min
Vi deler oss inn i grupper som starter sammen.
Anbefalt 6-10 drag.
Husk at man trenger lisens hos friidrettsforbundet.
1314-
Sjusjørennet sprint
Sjusjørennet sprint (Nydalens SK - Alle)
Tid: Hele dagen
Beskrivelse:
15-
Mellomdistanse
Mellomdistanse (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
Beskrivelse:BSK fikser en mellomdistanse om ok forhold -
Sjusjørennet mellom
Sjusjørennet mellom (Nydalens SK - Alle)
Tid: Hele dagen
Beskrivelse:
16-
Vintertrening, ute og inne
Vintertrening, ute og inne (Nydalens SK - Ungdom)Kl: 17.00 - 18.40
Beskrivelse:Oppmøte utenfor stadion fysikalske. Husk refleksvest!
17-
Klubbkveld
Klubbkveld (Nydalens SK - Alle)Kl: 18.00 - 21.30
Beskrivelse:Juleavsluttning
https://eventor.orientering.no/Activities/Show/5936
18-
Styrke
Styrke (Nydalens SK - DH17)Kl: 18.00 - 19.00
Sted: grefsen menighetshus
Beskrivelse:Kjernestyrke og beinøvelser i salen på Grefsen Menighetshus. Øverste inngang på nordvestsien av huset. Salen er i kjelleren. -
Vintertrening - intervaller eller sprint
Vintertrening - intervaller eller sprint (Nydalens SK - Ungdom)Kl: 18.00 - 19.00
19-
Baneintervaller Bislett
Baneintervaller Bislett (Nydalens SK - DH17)Kl: 16.40 - 18.00
Beskrivelse:Intervaller på innendørsbanen på Bislett.
Oppvarming fra 16.40, eller møt ferdig oppvarmet 17.00.
Drag: 1 runder (546m). Pause ca 30 sek.
Vi deler oss inn i grupper som starter sammen.
Anbefalt 12-20 drag.
Husk at man trenger lisens hos friidrettsforbundet.
20212223-
Vintertrening, ute og inne
Vintertrening, ute og inne (Nydalens SK - Ungdom)Kl: 17.00 - 18.40
Beskrivelse:Oppmøte utenfor stadion fysikalske. Husk refleksvest!
2425-
Vintertrening - intervaller eller sprint
Vintertrening - intervaller eller sprint (Nydalens SK - Ungdom)Kl: 18.00 - 19.00
2627282930-
Vintertrening, ute og inne
Vintertrening, ute og inne (Nydalens SK - Ungdom)Kl: 17.00 - 18.40
Beskrivelse:Oppmøte utenfor stadion fysikalske. Husk refleksvest!
31-
Nyttårsløpet
Nyttårsløpet (Nydalens SK - Alle)
Tid: Hele dagen
Beskrivelse:
-
Hjemmesamling
Oppslag
Interne påmeldinger
- Dugnad Ski-o 2024/2025 - (19) 11/12
- Interessepåmelding 2025 (jr/sr) - (38) 15/12
- Klubbkveld #8 tirsdag 17. des - (6) 16/12
- Vintersamling Portugal 15.-25.februar - (6) 22/12
- Skisamling på Sjusjøen 10.-12. januar - (16) 3/1
- Hyttetur til Gåsbu m/ Ski-o NM sprintstafett (og lang) 21-22.feb (jr/sr) - (20) 16/2
Aktuelt fra Eventor
- Ås by Night & Fog Cup #1 - 12/11
- Langløpet - Høst i Østmarka24 - 17/11
- Ås by Night & Fog Cup #2 - 26/11
- Sjusjørennet 2024 sprint - 14/12
- Sjusjørennet 2024 mellom - 15/12
- Worldcup publikumsløp sprint - NC junior - 11/1
- Worldcup publikumsløp mellom - NC junior - 12/1
Siste kommentarer
- Petter Fure til Terrengsperringer HL 2026
- Sindre til Samling på Nydalshytta
- Einar Tommelstad til Årsmøte mandag 18. mars 2024
- Vetle Norling til Årsmøte mandag 18. mars 2024
- Sindre Langaas til Anna Ulvensøen verdensmester i ski-orientering!
Fra kartarkivet
- Tirsdag 10 Desember 2024: Os by Night & Fog #4
Jon Aukrust Osmoen - Lørdag 7 Desember 2024: Os by Night & Fog #3
Jon Aukrust Osmoen - Torsdag 5 Desember 2024: Landehof nattcup E2
Elias Jonsson - Onsdag 4 Desember 2024: Onsdagsnatt
Elias Jonsson - Lørdag 30 November 2024: Postplukk natt
Elias Jonsson - Tirsdag 5 November 2024: Tiotog #3
Alastair Thomas - Lørdag 30 November 2024: Black Friday i Lillomarka
Alastair Thomas - Fredag 22 November 2024: Postplukk natt
Elias Jonsson - Onsdag 27 November 2024: Natt Öjersjö
Elias Jonsson - Torsdag 28 November 2024: GOF nattcup E3
Elias Jonsson
- Tirsdag 10 Desember 2024: Os by Night & Fog #4
Meta
Arkiv
Forfatterarkiv: Nicole Ragvin
Sesongavslutning for Løp & Lek
Løp & Lek avsluttet sesongen denne uka med tradisjonsrik opplegg bestående av poengorientering, bål og grilling av pølser og marshmallows og deltakerpremier. Nå tar Løp & Lek vinterpause, og vi ønsker velkommen igjen til våren!
Samling på Nydalshytta
23 barn deltok i helga på årets klubbsamling for 10-12 åringer (årgangene 2014, 2013 og 2012). Vi tok turen inn til Nydalshytta for å finne litt annet o-terreng enn det vi har i nærområdet vårt og for å besøke hytta … Les videre
Løp & Lek fra Kringsjå skole onsdag 10.april!
Løp & Lek = orienteringstrening for barn i alderen 8 – 12 år fortsetter fra Kringsjå skole onsdag 10. april! Sesongplan finner dere her og mer informasjon om Løp & Lek her. Vi ber om at nye barn som har … Les videre
Vi trenger foreldretrenere til 8-åringene på Løp & Lek!
Løp & Lek går i 2024 inn i sin 20.sesong! For å fortsatt holde denne solide grunnmuren i klubbens rekruttering i godt driv så trengs trenere for hvert årskull. Nå søker vi trenere for 2016-gruppa, dvs. 8-åringene som blir det … Les videre
Sesongavslutning for Løp & Lek
Løp & Lek avsluttet sesongen denne uka med tradisjonsrik opplegg bestående av poengorientering, bål og grilling av pølser og marshmallows og deltakerpremier. Nå tar Løp & Lek vinterpause, og vi ønsker velkommen igjen til våren!
Vilt, vakkert og vått på klubbsamling til Nydalshytta
29 barn deltok i helga på årets klubbsamling for 10-12 åringer. Vi tok turen inn til Nydalshytta for å finne vakker villmark og litt annet o-terreng enn det vi har i nærområdet vårt. Buss for tog fraktet oss til Snippen, … Les videre
Sommeravslutning for Løp & Lek
Omtrent 60 barn deltok på gårsdagens sommeravslutning for Løp & Lek. Det noe upraktiske regnværet stoppet på sekundet da treninga starta. Det var tradisjonsrikt opplegg med poengorientering, sistepost i vannet, utdeling av løpstrøyer og is. De som klarte over 100 … Les videre
Sesongåpning for Løp & Lek
Mer enn 70 barn var med da Løp & Lek sesongåpnet onsdag 12. april med trening fra sandvolleyballbanen på Frysja. Vi vant værlotteriet denne uka, og det var blide og fornøyde deltakere som kunne leke o-leker, løpe o-løyper og rakettløype … Les videre
Velkommen til sesongstart for Løp & Lek!
Løp & Lek starter opp onsdag 12. april! Vi ønsker alle barn i alderen 8-12 år velkommen til orienteringstrening! Første trening er på Frysja, og vi møtes ved sandvolleyballbanen kl. 18.00. Mer info om Løp & Lek finner du her. … Les videre
Snart sesongstart for Løp & Lek
Vi ønsker velkommen til ny sesong med orienteringstrening for barn i alderen 8 – 12 år! Løp & Lek starter opp onsdag 12. april kl. 18.00 med trening ved Frysja. Sesongplan finner dere her og mer informasjon om Løp & … Les videre