Vi arrangerer felles o-tekniske klubbtreninger (7-70 treninger) for alle medlemmer. Treningene holder høy kvalitet og er tilpasset både mosjonister og eliteløpere. Treningene er gratis for medlemmer og det er ingen forhåndspåmelding.
Normalt gis det tilbud om tre forskjellige vanskelighetsgrader på løypene / opplegget:
- A-nivå ca 6-8 km
- B-nivå ca 4-5 km
- C-nivå ca 3 km
I tillegg vil vi i år gjennomføre fire kvelder med NSK cup. NSK cup er lavterskel o-løp med litt sosialt etterpå, og de erstatter det tidligere klubbmesterskapet.
Kontaktperson til løypeleggere:
- Anders Nordberg (913 06 986, email hidden; JavaScript is required)
Oversikt over 7-70-treninger 2019
Treningen starter i april og foregår på torsdager frem til Oslo City Cup og KM sprint er ferdig midt i mai, deretter på tirsdager frem til sommerferien. Start klokka 18.00 – 18.30 på alle treningene. Mål stenger ca. 19.30. Den første NSK-cup vil foregå på en onsdag.
|
Dato |
Sted |
Type økt |
Løypelegger / postutsetter |
Arrangør / postinntaker |
|
|
||||
|
11/4 |
Grinda | Vanlig løype + postplukk | Jon AO | Isak J |
|
|
Påskeferie | |||
| 25/4 | Kollbanen | Kompass og retningsløping | Silje EJ | Kornelius KL |
|
2/5 |
Sognsvann Vest | Vanlig løype + postplukk | Beat R | Lukas L |
| 8/5 | Langsetløkka |
NSK cup |
Halvor S (Beat) | Tobias E |
| 16/5 | Sandermosen | Kompass og retningsløping | Øystein P | Marte MB |
| 21/5 | Birkelunden | Sprintintervaller på Vulkankartet | Håvard H | Lars YV |
| 28/5 | Hammeren | Kurveorientering på Sognsvann Øst | Anders N | Ada W |
| 4/6 | Sognsvann vest | Stafettøkt (hard) | Anne Margrethe | Yngvild LB |
| 11/6 | Hønefoten |
Kurveorientering |
Siri U | Elias J |
| 18/6 | Sognsvann vest | NSK cup | Halvor S (Henrik) | Halvor TH |
| 25/6 | Langdistanse mot Maridalsalpene | Håkon H | Ea L | |
| Sommerferie | ||||
Kurveøkter høsten 2013
Kurveøkter_host2013B.Kollhytta3
Kurveøkter_host2013B.Kollhytta2
Kurveøkter_host2013B.Start Vettakollen sokk
Kurveøkter_host2013B.Start Vettakollen kolle
Kurveøkter_host2013B.Start Maneskinnsloypa
Kurveøkter_host2013B.Start Aklungen 1
Kurveøkter_host2013B.Kringsja
Kurveøkter_host2013B.KollhyttaB
Eldre kurveøkter
Kurvekart uke 17 – Start fra Svartkulp
Kurvekart uke 18 – Start fra Sandvolleyballbanen ved Sognsvann
Kurvekart uke 19 – Start fra Langsetløkka
Kurvekart uke 20 – Start fra Grinda
Kurvekart uke 21 – Start fra Svartkulp
Kurvekart uke 22 – Start fra Låkeberget P-plass
Kurvekart_uke23 – Start fra demningen på Svartkulp. Refleks på postene henger ute i uke 23+24, røde bånd blir hengende lenger
Kurvekart_uke_24 – Sognsvann medsols på kurvekart, start fra sandvolleyballbanen
Kurvekart-uke 25 – Start ved Grinda, 6,2 km, 18 poster med sommerfugl, kart 1:7500
Sommerkurver1 – Start ved Sanvolleybanen
Sommerkurver2 – Start ved Hammern (blå bånd)
Kurvekart-uke 32 – Sommerfugler fra Låkeberget, 5 km
Kurvekart-uke 33 – start Nord i Sognsvann, 4,5 km
Kurvekart-uke 34 – start Langsetløkka
Kurvekart-uke 35 – start demningen Svartkulp
Kurvekart-uke 36 – start N-enden sognsvann, 5,5 km, 1:5000, blå bånd
Nattøkt uke 37 – start sandvolleyballbanen, 4,7 km, 1:5000
Kurvekart-uke 38 – start Grinda, 4.0 km postplukke 32 poster, 1:5000
Kurvekart-uke 39 – start Låkeberget, 4,0 km
Kurvekart-uke 41 – start Grinda, 1:5000
Kurvekart-uke 42 – start Låkeberget, 1:5000
Kruvekart-uke 43 – start Langsetløkka, 1:5000
Tilbaketråkk: Vårens o-tekniske treninger | Nydalens Skiklub
Tilbaketråkk: Sommertreninger | Nydalens Skiklub