Takk for at du stiller som arrangør av klubbens 7-70-treninger!
Disse treningene skal være et viktig ukentlig samligspunkt for alle løpere i klubben, både barn, ungdom, juniorer, seniorer, veteranene, de spreke og mosjonistene.
Arrangementet skal være ganske enkelt slik at det ikke blir for mye jobb å arrangere. Løypene skal være spennende og gode slik at det o-tekniske utbyttet blir bra. Det vil være o-skjermer på postene, men ingen stempling eller tidtaking (foruten NSK-cup). Opplegget vil ofte ha forskjellige treningsmomenter fra uke til uke. Vi håper løpere vil like opplegget!
Løypelegger ordner følgende for deg:
- Lager løyper i OCAD/PurplePen
- Henger ut postene
- Sender løyper til trykking
Som arrangør av 7-70 trening er du ansvarlig for følgende:
- Ta kontakt med løypelegger for å motta materiellboksen minst dagen i forveien
- Ta kontakt med Rasmus for å avtale henting av kart.
- Møte opp i god tid på selve treningsdagen, slik at første løper kan løpe ut kl. 1800
- Er det regnvær skal du sørge for telt eller annet tak over hodet. Telt kan hentes hos materialforvalter eller teltansvarlig.
- Bemanne mål/arena på treningsløpet
- Informere om de ulike løypealternativene
- Dele ut kart
- Registrere navn og løype på alle deltakere
- Krysse dem ut når de kommer tilbake
- Registrere alle løpere før de løper ut i skogen med navn og løype, og krysse dem av når de kommer i mål.
- Ta inn poster
- Overlevere materiellboksen med postene til neste løypelegger (se løypeleggerlista) senest tre dager etter treningen. Det er viktig at boksen da leveres komplett for den neste uka (se under hva kassa skal inneholde). Hvis ikke ta kontakt med materialforvalter, familien Madslien (98641677), for å avtale oppfylling av boksen.
- Melde fra om deltakerantall til løypelegger og Rasmus, samt konstruktive tilbakemeldinger på opplegget.
Materiellboksen skal inneholde:
- 40 Postskjermer
- Merkebånd
- Minst 100 (gjerne 1000) plastlommer
- Førstehjelpsskrin
Registrering av løpere
Alle løpere skal registreres før de drar ut i skogen, og krysses av når de kommer i mål, slik at du har kontroll om noen skader seg i skogen og ikke kommer tilbake. Meld fra om antall deltakere på de ulike løypene til Rasmus – vi bruker dette til å beregne trykking av kart til neste økt.
Poster inn
Du er ansvarlig for å rydde start/mål og ta inn postene. Postene tørkes/rengjøres og legges i materiellboksen.
Materiellboksen videre
Du er ansvarlig så fort som mulig etter treningen (senest 3 dager) å frakte materiellboksen videre til løypelegger for neste 7-70 (se terminlisten) med komplett innhold. Kontroller spesielt at det finnes et rimelig antall plastlommer, ev. avtal med materialforvalter (fam. Madslien 98641677).