Forfatterarkiv: Rasmus Rørholt Theisen

Laguttak Jukola

Skrevet 17. aug 2021 av Rasmus Rørholt Theisen Skriv en kommentar

UK har tatt ut lagene til helgens Jukola i Rovaniemi. Uttaket har i år vært ekstra utfordrene ettersom det har vært færre løp enn vanlig og løperne i liten grad har løpt de samme løpene. Dessverre har krav til karantene … Les videre →

	november 2021
man	tir	ons	tor	fre	lør	søn
1 Oppstartstrening Oppstartstrening (Nydalens SK - DH17) Kl: 17.30 - 19.00 Sted: Sognsvann, Oslo kommune, Norge Beskrivelse: Oppmøte ved bommen på Sognsvan kl 17.30. Løpertur med innlagt postplukk (valgfri). Om nødvendig deler vi oss inn i grupper etter ønsket lengde. Postplukk 2,8km Start litt nord for Nedre Blanksjø og mål vest for Svartkulp. •	2 Intervaller Vettakollen Intervaller Vettakollen (Nydalens SK - DH17) Kl: 17.30 - 19.00 Beskrivelse: Oppvarming fra Sognsvann kl 17.30, eller møt opp ved sykehuset på Gaustad ferdig oppvarmet 17.50. Vi løper intervaller på stier opp til Vettakollen. Drag på 4 min og pause på 1 min. •	3 O-morgen O-morgen (Nydalens SK - DH17) Kl: 08.00 - 10.30 Beskrivelse: Link til eventor kommer Styrke Styrke (Nydalens SK - DH17) Kl: 17.45 - 19.00 Sted: Stadion Fysikalske Institutt AS, Kjelsåsveien 160, 0491 Oslo, Norge Beskrivelse: Oppvarming med ballspill fra kl 17.45. Deretter basisstyrke. • •	4 Tiosamling Tiosamling (Nydalens SK - DH17) Tid: Hele dagen Baneintervaller Bislett Baneintervaller Bislett (Nydalens SK - DH17) Kl: 16.45 - 18.00 Sted: Bislett Stadion, Louises gate 1, 0168 Oslo, Norge Beskrivelse: Oppmøte på innendørsbanen. Vi varmer opp fra 16.45 og starter dragene 17.00 For å delta på treningen må man ha betalt lisens til friidrettsforbundet. • •	5 Tiosamling Tiosamling (Nydalens SK - DH17) Tid: Hele dagen •	6 Tiosamling Tiosamling (Nydalens SK - DH17) Tid: Hele dagen •	7 Tiosamling Tiosamling (Nydalens SK - DH17) Tid: Hele dagen Langtur Langtur (Nydalens SK - DH17) Kl: 10.00 - 12.00 Sted: Grindajordet, Peder Ankers vei 25, 0861 Oslo, Norge • •
8 Oppstartstrening #2 Oppstartstrening #2 (Nydalens SK - DH17) Kl: 17.30 - 19.00 Sted: Sognsvann, Oslo kommune, Norge Beskrivelse: Oppmøte ved bommen på Sognsvan kl 17.30. Løpertur med innlagt postplukk (valgfri). Om nødvendig deler vi oss inn i grupper etter ønsket lengde. •	9 Stiintervaller Stiintervaller (Nydalens SK - DH17) Kl: 17.30 - 19.00 Sted: Sognsvann, Oslo kommune, Norge Beskrivelse: Vi løper en stirunde på ca 3 minutter, ved Oslos geografiske midtpunkt. Oppmøte på Sognsvann og oppvarming derifra. •	10 O-morgen O-morgen (Nydalens SK - DH17) Kl: 08.00 - 10.30 Beskrivelse: Gaflet fellestart, Lutvann https://eventor.orientering.no/Activities/Show/4279 Styrke Styrke (Nydalens SK - DH17) Kl: 17.45 - 19.00 Sted: Stadion Fysikalske Institutt AS, Kjelsåsveien 160, 0491 Oslo, Norge Beskrivelse: Oppvarming med ballspill fra kl 17.45. Deretter basisstyrke. • •	11 Baneintervaller Bislett Baneintervaller Bislett (Nydalens SK - DH17) Kl: 16.45 - 18.00 Sted: Bislett Stadion, Louises gate 1, 0168 Oslo, Norge Beskrivelse: Oppmøte på innendørsbanen. Vi varmer opp fra 16.45 og starter dragene 17.00 For å delta på treningen må man ha betalt lisens til friidrettsforbundet. •	12	13 Langtur Langtur (Nydalens SK - DH17) Kl: 12.00 - 14.00 Sted: Grindajordet, Peder Ankers vei 25, 0861 Oslo, Norge •	14 O-tek, ukas løype O-tek, ukas løype (Nydalens SK - DH17) Kl: 10.00 - 12.00 Beskrivelse: Vi løper Ukas løype i Maridalsalpene. Anbefalt hardøkt. Oppmøte på Movatn stasjon kl 10.00 Mellomdistanse 5 km. •
15 Mandagsnatt Mandagsnatt (Nydalens SK - DH17) Kl: 17.30 - 19.30 Sted: Sognsvann, Oslo kommune, Norge Beskrivelse: Økt fra landslagets oppstartsamling, skjermer i skogen. Oppmøte på Sognsvann kl 17.30 •	16 Terrengintervaller Terrengintervaller (Nydalens SK - DH17) Kl: 17.30 - 19.00 Sted: Akebakken, Oslo, Norge Beskrivelse: Sprek: Drag 2 min, pause 1 min Enda sprekere: Drag 6 min, pause 90 sek. •	17 O-morgen O-morgen (Nydalens SK - DH17) Kl: 08.00 - 10.30 Beskrivelse: https://eventor.orientering.no/Activities/Show/4282 Styrke Styrke (Nydalens SK - DH17) Kl: 17.45 - 19.00 Sted: Stadion Fysikalske Institutt AS, Kjelsåsveien 160, 0491 Oslo, Norge Beskrivelse: Oppvarming med ballspill fra kl 17.45. Deretter basisstyrke. • •	18 Baneintervaller Bislett Baneintervaller Bislett (Nydalens SK - DH17) Kl: 16.45 - 18.00 Sted: Bislett Stadion, Louises gate 1, 0168 Oslo, Norge Beskrivelse: Oppmøte på innendørsbanen. Vi varmer opp fra 16.45 og starter dragene 17.00 Alternativ 1: Drag på 2 runder. Deler oss i grupper med start hvert 5.min, 5.30 og 6.00. Anbefaler 6-10 drag Alternativ 2: Drag på 1 runde. Start hvert 3.30 For å delta på treningen må man ha betalt lisens til friidrettsforbundet. •	19	20 Langtur Langtur (Nydalens SK - DH17) Kl: 12.00 - 14.00 Sted: Grindajordet, Peder Ankers vei 25, 0861 Oslo, Norge •	21 O-tek, ukas løype O-tek, ukas løype (Nydalens SK - DH17) Kl: 10.00 - 12.00 Beskrivelse: Ukas løype, o-intervaller, Jordbærheugen https://eventor.orientering.no/Events/Show/16004 Oppmøte på parkeringen kl 10 •
22 Mandagsnatt Mandagsnatt (Nydalens SK - DH17) Kl: 17.30 - 19.30 •	23 Intervaller Vettakollen Intervaller Vettakollen (Nydalens SK - DH17) Kl: 17.30 - 19.00 Sted: Slemdalsveien 91, 0373 Oslo, Norge Beskrivelse: Oppvarming fra Sognsvann kl 17.30, eller møt opp ved sykehuset på Gaustad ferdig oppvarmet 17.50. Vi løper intervaller på stier opp til Vettakollen. Drag på 4 min, 1 min pause. •	24 O-morgen O-morgen (Nydalens SK - DH17) Kl: 08.00 - 10.30 Beskrivelse: Link til eventor kommer Styrke Styrke (Nydalens SK - DH17) Kl: 17.45 - 19.00 Sted: Stadion Fysikalske Institutt AS, Kjelsåsveien 160, 0491 Oslo, Norge Beskrivelse: Oppvarming med ballspill fra kl 17.45. Deretter basisstyrke. • •	25 Baneintervaller Bislett Baneintervaller Bislett (Nydalens SK - DH17) Kl: 16.45 - 18.00 Sted: Bislett Stadion, Louises gate 1, 0168 Oslo, Norge Beskrivelse: Oppmøte på innendørsbanen. Vi varmer opp fra 16.45 og starter dragene 17.00 For å delta på treningen må man ha betalt lisens til friidrettsforbundet. •	26	27 Kretsøkt dagssamling Kretsøkt dagssamling (Nydalens SK - DH17) Tid: Hele dagen •	28 Langtur Langtur (Nydalens SK - DH17) Kl: 10.00 - 12.00 Sted: Langsetløkka, Lachmanns vei 76, 0495 Oslo, Norge •
29 Mandagsnatt Mandagsnatt (Nydalens SK - DH17) Kl: 17.30 - 19.30 Beskrivelse: Nattrenn Skådalen. 6,8 km gaflet fellesstart. Ingen postmarkering. Oppmøte ved Humla Montesorribarnehage kl 17.30 •	30 Stiintervaller Stiintervaller (Nydalens SK - DH17) Kl: 17.30 - 19.00 Sted: Sognsvann, Oslo kommune, Norge Beskrivelse: Vi løper en stirunde ved Oslos geografiske midtpunkt. Oppmøte på Sognsvann kl 17.30 og oppvarming derifra. Sprek: Drag 2.30 Enda sprekere: Drag 6 min Pause 90 sek. •

Oppslag
Interne påmeldinger
- O-morgen Fagervannsåsen - (0) 30/11
- Familiesvømming på Norges Idrettshøyskole - (30) 11/12
Aktuelt fra Eventor
- Sjusjøløpene 2021 - sprint - 18/12
- Sjusjøløpene 2021 - mellom - 19/12
- Ski-O-treff sprint - 8/1
- Ski-O-treff mellomdistanse - 9/1
Siste kommentarer
- Synnøve Lyssand Sandberg til Årsfest i O-gruppa!
- Alix til Klubbmesterskap skog 31. august
- Alix Young Vik til Dugnadsportal 2021
- Synnøve Lyssand Sandberg til Klubbcup høsten 2020
- Anders Nordberg til Jøssingbakkesprint
Fra kartarkivet
- Lørdag 27 November 2021: AOOK stafettøkt
  Rasmus Theisen
- Lørdag 20 November 2021: Rolig o-tek på kart uten stier
  Anders Haga
- Fredag 19 November 2021: 6 x 1 km o-intervall Bergermoen
  Anders Haga
- Tirsdag 16 November 2021: Ås by Night & Fog
  Jon Aukrust Osmoen
- Lørdag 12 Juni 2021: Klubbcup 1
  Rune Rystad
- Onsdag 10 November 2021: O-morgen Lindeberg
  Rasmus Theisen
- Mandag 15 November 2021: Moment
  Rasmus Theisen
- Tirsdag 16 November 2021: Rolig o-tek Bergermoen
  Anders Haga
- Mandag 15 November 2021: Momentøkt, Vettakollen
  Sverre Turter Sandvold
- Mandag 15 November 2021: Momentøkt
  Kornelius Kriszat-Løvfald
Meta
Arkiv
- 2021
- 2020
- 2019
- 2018
- 2017
- 2016
- 2015
- 2014
- 2013
- 2012
- 2011
- 2010

Forfatterarkiv: Rasmus Rørholt Theisen

Laguttak Jukola

Aktiviteter

november 2021

Oppslag

Interne påmeldinger

Aktuelt fra Eventor

Siste kommentarer

Fra kartarkivet

Meta

Arkiv

Hovedsponsor

Samarbeidspartnere

Arrangementer

Turkart