O-teknisk trening for hele klubben! Løyper fra N til A-nivå. A: 5,3 km B: 3,0 km C: 2,0 km N: 1,5 km
Arena er her 18.00: introduksjon og oppvarming. Her prøver vi også å få til et lagbilde for NAB i forkant av Tiomila, så ta med nydalenjakke! Fri start fra 18.00 til 18.30, og mål stenger 19.30. Alle skal registrere seg hos arrangør.
Rett etter 7-70 blir det Tiokveld i varmestua på Langsetløkka. Her skal vi forberede oss på kart og terreng, i tillegg til at det blir info om reiseopplegget. Fint om alle kan melde seg på i eventor, så vi vet hvor mange som kommer. I utgangspunktet er dette rettet mot de som skal løpe voksenstafettene på Tiomila, men vi kommer ikke til å nekte ungdommer å bli med.
O-teknisk trening for hele klubben! Løyper fra N til A-nivå. A: 5,0 km B: 3,0 km C: 2,1 km N: 1,4 km
Arena er her Introduksjon og oppvarming kl 18.00. Fri start fra 18.00 til 18.30, og mål stenger 19.30. Alle skal registrere seg hos arrangør. Om man ikke har tenkt å komme i mål til 19.30 skal man gi tydelig beskjed til arrangør om dette. Da kommer arrangør ikke til å vente på deg.
O-teknisk trening for hele klubben! Løyper fra N til A-nivå. A: 5,0 km – kan fås både som vanlig kart og kart uten stier B: 3,0 km C: 2,4 km N: 1,6 km
Arena er her Introduksjon og oppvarming kl 18.00. Fri start fra 18.00 til 18.30, og mål stenger 19.30. Alle skal registrere seg hos arrangør. Om man ikke har tenkt å komme i mål til 19.30 skal man gi tydelig beskjed til arrangør om dette. Da kommer arrangør ikke til å vente på deg.
Velkommen til en ny sesong med 7-70! 7-70 er o-tekniske treninger for hele klubben, med løyper fra N til A-nivå. I år har vi samlet alle vanlige 7-70 på mandager, mens klubbcup, klubbmesterskap og en spesiell 25-mannatrening er på onsdager. 7-70-oversikten finner dere her.
8.april starter vi i Akebakken. Oppmøte her. Gateparkering er mulig i Akebakkebakkeskogen. A-løype: 3,6 km B-løype: 2,3 km C-løype: 2,1 km N-løype: 1,7 km
I tillegg til å legge 7-70 på mandager kommer vi til å gjøre en annen endring på 7-70. Fellesoppmøte (valgfritt) kl 18.00. Da gis en introduksjon til økta før det blir det lekbasert oppvarming i 10-15 minutter. Vi fortsetter som før med fri start fra 18.00 til 18.30, og mål stenger 19.30. Alle skal registrere seg hos arrangør. Om man ikke har tenkt å komme i mål til 19.30 skal man gi tydelig beskjed til arrangør om dette. Da kommer arrangør ikke til å vente på deg.
Det er meldt godt og varmt vær søndag og mandag, så vi tror på gode forhold.
Dugnadsportalen 2024 er åpen: Påmelding i Eventor.
Dugnader er sosialt å delta på. Det er også en viktig inntektskilde for at vi skal opprettholde den store aktiviteten i klubben. Vi ønsker at alle melder seg på de dugnadene de har anledning til å stille på.
Løp & Lek = orienteringstrening for barn i alderen 8 – 12 år fortsetter fra Kringsjå skole onsdag 10. april! Sesongplan finner dere her og mer informasjon om Løp & Lek her. Vi ber om at nye barn som har lyst til å bli med på Løp & Lek melder seg på i påmeldingsskjemaet. Da blir dere invitert med i Spondgruppa som vi bruker til informasjon. Barn som var med i fjor trenger ikke melde seg på nytt.
Våre nye løpere Vetle G Ekra (bak til venstre) og Børge N Berg (foran til venstre), koser seg i Spania sammen med Oppsals Ask Olaussen, og våre gutter Hans Urset og Martin Størmer-Antonsen.
Tekst: John Kasper Svergja
Forrige uke (onsdag 14.feb) tjuvstartet en gjeng nydølinger vinterferien ved å reise til Spania for årets vintersamling. Med lovende værmelding, godt treningsprogram og på det meste 14 nydøler og 6 fra Oppsal boende under samme tak lå alt til rette for at den neste halvannen uken skulle bli helmaks.
