7-70-trening tirsdag 6/9: Nye O-intervaller

Skrevet 5. sep 2011 av Jon Petter Nielsen Skriv en kommentar

Oppmøte Låkeberget kl 18.00

Opplegget er o-intervall – 5 drag av 1000 m enten på vanlig kart (A- og B-nivå) eller på kurvekart (A-nivå). I tillegg er det en vanlig løype på C-nivå.

Einar og Pøs ønsker velkommen !

Uttak til NM stafett

Skrevet 4. sep 2011 av admin Skriv en kommentar

Lagene tas ut etter mellom kvalik fredag. Nicole, Sigve og Øystein P er tatt ut på 1. lagene.

Eliten testet NM-formen i Nydalten og KM stafett:

Skrevet 4. sep 2011 av Jon Petter Nielsen Skriv en kommentar

Drøyt halvparten av det norske VM-laget i orientering var på plass i Nydalten og KM stafett fra Kollbanen i helga.

I tillegg til VM-løperne gjorde Anne Margrete Hausken comeback etter fødsel, og viste at hun fortsatt blir å regne med i o-løypa framover.

Og Nydalen vant begge ungdomsklassene i KM stafett på hjemmebane.
Les videre →

Ungdomslag KM Stafett

Skrevet 3. sep 2011 av Anne Madslien 2 kommentarer

UK har tatt ut følgende lag til KM Stafett i D/H13-16:

H13-16:                     Lag 1      Lag 2      Lag 3                Lag 4           Lag 5
1. 4,0 km (gaflet)     Erik        Jørgen      Åsmund           Jostein         Eirik
2. 2,5 km (ugaflet)   Eivind    Vebjørn    Sam                  Alexander   Gjermund CB
3. 4,0 km (gaflet)     Jonas     Elias        Gjermund H      Tore            Anders
D13-16:                     Lag 1           Lag 2        Lag 3
1. 3,8 km (gaflet)     Solveig        Karen       Hanna
2. 2,5 km (ugaflet)   Stine           Åse            Maiken
3. 3,8 km (gaflet)     Anine          Stina         Vilde

Lykke til!!

7-70 trening 30.8 : Sosial intervalltrening

Skrevet 29. aug 2011 av Jon Petter Nielsen 2 kommentarer

Oppmøte Langsetløkka kl 1800. Fellesstart kl 1815.

Økta er en intervalløkt, der hver intervall er en kort orienteringsløype.Start/mål er fra samme sted på alle løypene. Dette betyr at man ikke får kart ved ankomst Langsettløkka. Det løpes felles til start/mål-området(Ca 500 meter), og der man får kart og noe info.

-Det ligger ute 5 intervall-løyper på ca 1,2 km
-Det ligger ute 4 intervall-løyper på ca 0,8 km

Magne og Gaute ønsker Velkommen !

Nydalten med KM i Oslo: Stipend til kretsmestrene

Skrevet 29. aug 2011 av Jon Petter Nielsen Skriv en kommentar

Akershus og Oslo O-krets har satt opp stipend til vinnerne i D21 og H21 i kretsmesterskapet.   Mange VM-løpere kommer – Husk å melde deg på!!

Les videre →

Døpeløpe 2011

Skrevet 26. aug 2011 av Jon Petter Nielsen 1 kommentar

Vrient, vanskelig og vått, og glade deltakere.  Resultater og kart på Døpeløpe-siden

Velkommen til nye løpere

Skrevet 24. aug 2011 av Anne Berit Eid Skriv en kommentar

I løpet av sommeren har vi fått flere nye medlemmer: Les videre →

Seniorlagene til KM stafett

Skrevet 23. aug 2011 av admin Skriv en kommentar

Her er lagene, vi stiller ikke med så mange lag siden vi arrangerer.
Damer:
Lene M – Emma L – Nicole
Herrer:
1. Anders B – Øystein P – Sigve
2. Hans – Dag – Sverre WK
3. Pøsen – Sverre TS – Simen EN

Åsmund vant “Slottet Rundt”

Skrevet 22. aug 2011 av Jon Petter Nielsen 3 kommentarer

Høstens første løp i Trimtex Cup var Mårens “Slottet Rundt” i Follo.

Dette løpet var “Ultra-langdistanse med  fellesstart”, og det ble seier i H13-14 til Åsmund AR.

Les videre →