Aktivitet
februar 2012 » m ti o to f l sø 1 2 - Bislettintervaller, I4 (Junior/senior)Kl: 18.00 - 19.30Beskrivelse: 6 x 4 min I4 / 2 min pause. Oppvarming 25 min (inkl. noen hurtighetsdrag), nedjogging 15 min.
3 4 5 6 - Styrketrening (Alle)Kl: 18.00 - 19.00Sted: NIH, sal 2BBeskrivelse: Styrketrening. Passer for alle aldersgrupper! Det oppfordres til felles langtur eller oppvarming i forkant.
7 - Intervalltrening Nilserudkleiva, I4 (Junior/senior)Kl: 18.00 - 19.30Beskrivelse: 5x5 min / 3 min pause. Oppvarming 25 min (inkl. noen hurtighetsdrag), nedjogging 15 min. Husk refleksvest! Nilserudkleiva: http://nydalen.idrett.no/orientering/junior-senior/treningsrunder/
8 9 - Bislettintervaller, I5 (Junior/senior)Kl: 18.00 - 19.30Beskrivelse: 8 x 2 min I5 / 2 min pause. Oppvarming 25 min (inkl. noen hurtighetsdrag), nedjogging 15 min.
10 11 12 13 - Styrketrening (Alle)Kl: 18.00 - 19.00Sted: NIH, sal 2BBeskrivelse: Styrketrening. Passer for alle aldersgrupper! Det oppfordres til felles langtur eller oppvarming i forkant.
14 - Tio-trening (Junior/senior)Kl: 18.00 - 21.00Beskrivelse: Se informasjon her: http://eventor.orientering.no/Activities/Show/113. NB: Påmeldingsfrist mandag 13/2 kl. 12.
15 16 - Bislett 3000-meter (Junior/senior)Kl: 17.15 - 18.30Beskrivelse: 3000-meter. Merk starttidspunkt kl. 17.45! Oppvarming fra kl. 17.15. Vær godt oppvarmet til start kl 17.45. Nedjogging i etterkant (ca. 15 min).
17 18 19 20 - Styrketrening (Alle)Kl: 18.00 - 19.00Sted: NIH, sal 2BBeskrivelse: Styrketrening. Passer for alle aldersgrupper! Det oppfordres til felles langtur eller oppvarming i forkant.
21 22 - Vintersamling (Junior/senior)Tid: Hele dagenSted: Portugal
23 - Vintersamling (Junior/senior)Tid: Hele dagenSted: Portugal
- Bislettintervaller, I4 (Junior/senior)Kl: 18.00 - 19.30Beskrivelse: 6 x 4 min I4 / 2 min pause. Oppvarming 25 min (inkl. noen hurtighetsdrag), nedjogging 15 min.
24 - Vintersamling (Junior/senior)Tid: Hele dagenSted: Portugal
25 - Vintersamling (Junior/senior)Tid: Hele dagenSted: Portugal
26 - Vintersamling (Junior/senior)Tid: Hele dagenSted: Portugal
27 - Styrketrening (Alle)Kl: 18.00 - 19.00Sted: NIH, sal 2BBeskrivelse: Styrketrening. Passer for alle aldersgrupper! Det oppfordres til felles langtur eller oppvarming i forkant.
28 - Tio-trening (Junior/senior)Kl: 18.00 - 21.00
29 Aktuelt
- Generalforsamling 2011 (28.03)
Påmeldingsfrister
- Overnatting O-ringen 2012 (15.05)
- Treningssamling Portugal 21.-26. februar 2012 - 6 (05.12)
- Danish Spring - 7 (01.02)
- Tiomila -12 Internt - 25 (05.03)
- Jukola -12 Internt - 9 (10.03)
- Overnattingspåmelding o-festivalen Beitostølen 2012 - 13 (15.05)
Aktuelt fra Eventor
- Retronatta - 8/11
Siste fra forumet
Sam-kjøring til Kambo/ÅbN&... Terje Mathisen - 04/12 14:16 Sprintløp på nytt kart i Nydal... Magne - 03/12 15:43 O-teknisk trening fra NIH lørda... tor-hole - 25/11 12:15 Samkjøring til nattløp på Ask... Terje Mathisen - 02/11 10:44 Blodslitet-plass i bilen? dana - 06/10 22:09
Nytt innleggStifinnernytt
Siste kommentarer
- Trener-Even til Ungdomsgruppa 13-16: Gate o-løp, Evens Gym og pizza – alt onsdag 8. februar!
- Torstein Hole til Ski-o: Jørgen til Jr-VM, Jonas til U-EM
- terjed til Ungdomsgruppa 13-16: Gate o-løp, Evens Gym og pizza – alt onsdag 8. februar!
- terjed til Seier til Anine i Hovedløpet i ski-o!
- Peter Näsholm til Info til Åstjernsamlingen
Lenker
Kategorisert
- Administrativt (48)
- Elite (55)
- I media (5)
- Klubbturer (3)
- NM-uka 2012 (6)
- O-minner (1)
- Rekrutter 8-12 år (16)
- Sosialt (28)
- Sportslig (228)
- Stifinnernytt (6)
- Ungdom 13-16 år (48)
- Usortert (36)
Meta
Forfatterarkiv: Einar Lunøe
Tiomila 2012
TIOMILA 4-6 mai 2012 I fjor smeltet snøen sent her hjemme og få hadde løpt særlig mye før Tio. Nydalen stilte likevel med hele 8 lag i ungdomsklassen (13-16 år), samt 2 damelag og 3 herrelag. Vi var mange og … Les videre
