Trening for alle klubbens medlemmer!
Arena og parkering: Sandermosen stasjon.
N: 1,9 km. Vanlig løype
C: 2,6 km. Vanlig løype
B: 3,7 km. O-intervaller uten gafling
A: 6,3 km. O-intervaller med gafling
Fri start mellom 18.00 og 18.30. Fellesstart kl 18.15 for de som vil ha ekstra stafettrening før Tiomila. Mål stenger ca 19.30.
Alle deltakere skal skrive seg opp på arrangørens liste før start og krysses av når de kommer i mål. Det oppfordres til å ta med egen kartplast.
Første løp i årets klubbcup er onsdag kveld 24. mai ved Kjelsås ILs varmestue på Langsetløkka. Løypelegger Jon Iver Bakken vil sørge for at alle ha noe å bryne seg på- fra nybegynner til den godt drevne. Vi ber alle å melde seg på via Eventor for å sikre tilstrekkelig med kart. Det vil være emiTag-stempling. Det er mulighet til å låne brikke, hvis man ikke har en egen. Etter løpet serverer vi enkel kveldsmat.
Knut Aalde og Jappe Hjelseth er allerede i gang med å planlegge klubbmesterskap pre-o ved Huk tirsdag 20. juni. Vi håper på bad og piknik i kveldssolen. Tredje løp i cupen er klubbmesterskap skog med klubbens yngre juniorer som arrangører. Hold av onsdag kveld 23. august og møt opp på Skytebanen Brekke.
Se lenke til påmelding for første løp under “Aktuelt fra Eventor” til høyre.
Trening for alle klubbens medlemmer!
Arena: Grindajordet. Noen få parkeringsplasser rett ved, ellers er det gateparkering.
N: 2,0 km
C: 2,6 km
B: 3,7 km
A-kort: 5 km
A-lang: 6,8 km
A og B-løypene har fellesstart med gafling. Fellesstarten går 18.15 (også mulig å starte før eller etter for de som ikke vil i fellesstarten). N og C har fri start fra 18.00. Mål stenger ca 19.30.
Alle deltakere skal skrive seg opp på arrangørens liste før start og krysses av når de kommer i mål. Det oppfordres til å ta med egen kartplast.
Etter 7-70 er det Tiokveld på NIH for alle nydølinger som skal løpe Tiomila. Vi satser på å starte ca 19.45.
Hei
Vi har fått et frafall på herresiden så vi har måtte oppdatere 1. og 2. laget for herrene. Dette ligger på eventor her.
Fremtidige oppdateringer vil også blir gjort i eventor.
Alle uttaksløpene til tiomila er nå ferdig og vi i UK har jobbet hele dagen så her kommer Nydalens lag til Tiomila.
Damer:
| 1. lag | 2. lag | 3. lag | 4. lag | 5. lag | Reserver | |||
| 6,7 | 46 min | gafling | Anna Ulvensøen | Siri Ulvestad | Idun Kristine Felde Olaussen | Anja Berge Gjellestad | Marie Rygh Holten | Joelle Meister |
| 5,9 | 41 min | gafling | Helena Karlsson | Marte Narum | Katja Mjøsund | Maria Jonsson | Hanne Wærp Hauge | Maiken Sandberg |
| 10,2 | 68 min | ikke gafling | Alice Hugosson | Mariann Ulvestad | Anna Jacobsen-Gaski | Anne Eiken | Marit Rønning Skoglund | Christine Teig |
| 6,8 | 47 min | gafling | Anne M Hausken Nordberg | Lone Brochmann | Emilie Westin | Katarína Kubinová | Kjersti Adéla Westin | |
| 8,4 | 57 min | gafling | Tone Bergerud Lye | Synne Strand | Ronja Björklund | Roisin Long | Tonje Aasheim Nymark |
Herrer:
| Start 20.30 | Sol ned 22.08 | Sol opp 02.55 | 1. lag | 2. lag | |
| 13,6 | 73 min | gafling | Dag/Skumring | Alan Cherry | Sverre Turter Sandvold |
| 13,6 | 73 min | gafling | Skumring | Sindre Østgulen Deisz | Torkil Eide Solstad |
| 5,9 | 32 min | ikke gafling | Skumring/natt | Vegard Blomseth Johnsen | Anton Kamolz |
| 16,5 | 88 min | ikke gafling | Natt | Jon Aukrust Osmoen | Filip Kubina |
| 9,5 | 51 min | gafling | Natt/gryning | Nils Anders Niklasson | Asgeir Mjøsund |
| 10,3 | 55 min | gafling | Gryning | Bojan Blumenstein | Hans Gjermundsson Urset |
| 9,6 | 52 min | gafling | Dag | Halvor Eid Nielsen | Kasper Bakken Ulseth |
| 13,9 | 74 min | gafling | Dag | Halvor Tørnqvist Halden | Martin Hoset |
| 6,9 | 37 min | gafling | Dag | Gaute Friestad | Simen Eid Nielsen |
| 13,7 | 73 min | gafling | Dag | Anders Haga | Håvard Haga |
Reserve: Rasmus Rørholt Theisen
I tillegg har vi:
3. lag: Et lag med 2006 årgangen, lagoppstilling ikke klart
4. lag: “Gubbelag”:
| Et. | Lengde | Vår tid | Natt/Dag (oss) | Foreløpig uttak | |
| 1 | 13,6 | 100 | Dag/skymning | Knut Landstad | |
| 2 | 13,6 | 103 | Skymning | Torstein Hole | |
| 3 | 5,9 | 50 | Natt | Sindre Langaas | |
| 4 | 16,5 | 120 | Natt/gryning | Runar Larsen Hafskjold | |
| 5 | 9,5 | 84 | Gryning/dag | Bjørn Hauge | |
| 6 | 10,3 | 82 | Dag | Asgeir Lium | |
| 7 | 9,6 | 89 | Dag | Børge Pedersen | |
| 8 | 13,9 | 120 | Dag | Aleksander Smidt-Olsen | |
| 9 | 6,7 | 67 | Dag | Peter Klaveness | Antatt fellesstart |
| 10 | 13,7 | 120 | Dag | Per-Ole Dahlsrud | Antatt fellesstart |
| 935 | |||||
| Reserve: | Geir Sommerhein |
5. lag: Damelag i herrestafetten, lagopstilling ikke klart
Hvis det er kommentarer, spørsmål, tilbakemeldinger eller frafall kan de meldes til email hidden; JavaScript is required eller til en av oss i UK.
Torkil, Rasmus og Anne Margrethe
Løpsdag er søndag 4. juni
Etter fjorårets ‘relansering’ etter pandemien, håper vi på stor deltakelse i år !
Arrangementskomiteen har det meste på plass, forberedelsene pågår for fullt, og påmeldingen er åpnet. Se https://www.grefsenkollenopp.no/.
Vi har behov for en del funksjonærer, og vi trenger også løpere ! Husk at deltakelse i løpet (vanlig påmelding) regnes som dugnadsinnsats (Viktig for klubben vår !) .
Se Dugnadsportalen.
Trening for alle klubbens medlemmer!
Arena: Her. Parkering ved Hammeren, busstopp (rute 51) like ved. Også fint å syke hit.
Store skjermer på postene, ingen tidtaking/stempling. Alle deltakere skal skrive seg opp på arrangørens liste før start og krysses ut når man kommer i mål. Det oppfordres til å medbringe egen kartplast.
Fri start kl 18.00 – 18.30 Mål stenger ca 19.30.
N:1,8 km
C: 2,4 km
B: 3,1 km
A: 6,5 km (gode kuttemuligheter)
Burgundertek er våre løyper som står ute og kan løpes når man vil. Det kommer en ny løype omtrent annenhver uke gjennom våren og høsten, og hver løype står ute omtrent to uker. I hele sommerferien kommer to løyper stå ute. Løypene lastes ned fra hjemmesiden og kan printes selv. Ta kontakt med Rasmus (48092076) om du ønsker hjelp med utskrift. Løypene kan gjerne løpes at løpere uten tilknyttning til Nydalen. Disse oppfordres til å vippse 30 kr for kart og løype til 682223.
Aktuell løype:
Burgundertek Barlindåsen. Står ute 1. – 23. oktober
Mer enn 70 barn var med da Løp & Lek sesongåpnet onsdag 12. april med trening fra sandvolleyballbanen på Frysja. Vi vant værlotteriet denne uka, og det var blide og fornøyde deltakere som kunne leke o-leker, løpe o-løyper og rakettløype i nesten snøfritt nærterreng. Neste uke flytter vi oss til Kringsjå skole. Mer informasjon om Løp & Lek, inkludert sesongplan finner dere her.
Viktig informasjon:
Vi sees!
Oppdatering: Postene står ute i skogen og det er minst 80 prosent bart. Langs grusveiene og enkelte av de store stiene er det fortsatt is og snø. Det samme gjelder noen søkk og partier med mye skygge. I størsteparten av terrenget er forholdene ypperlige. Værmeldingen er ikke den beste, men det settes opp telt som kan brukes til skifte og å holde ting tørt.
Trening for alle klubbens medlemmer!
Arena: Idyllisk kolle i skogen ca 400 meter å gå langs grusvei fra enden av Akebakkeskogen.
Parkering er mulig langs Akebakkeskogen. Nærmeste bussstopp er Akebakken, 700m fra arena.
Store skjermer på postene, ingen tidtaking/stempling.
Fri start fra kl 18.00. Mål stenger ca 19.30.
Løyper: Det er flere kortere sløyfer, løp så mange du vil
N (1,6 km)
C1 (1,2 km), C2 (1,1 km)
B (1,6 km)
A1 (1,5 km), A2 (1,4 km), A3 (1,7 km)
Livelox
NB: For å kunne legge inn spor på flere runder, må kan beskjære tiden slik at man ikke får overlapp i tid for de ulike rundene
Løp & Lek starter opp onsdag 12. april! Vi ønsker alle barn i alderen 8-12 år velkommen til orienteringstrening! Første trening er på Frysja, og vi møtes ved sandvolleyballbanen kl. 18.00.
Mer info om Løp & Lek finner du her.
Viktig informasjon:
Vi sees!
Støtt oss gjerne gjennom:
