Bloggarkiv

Sævigintervaller Vettakollen Øst

Skrevet 2. nov 2026 av Håvard Eidsmo Skriv en kommentar

Sævigintervaller Vettakollens østside. Ikke NSK løpere vippser 30 kr til 682223 Sævigintervaller på vettakollen: Om det er noen som ikke har løpt sævig før – Kort oppsumert: Løping i motbakke oppover, orientering nedover, pause i bunn. I intervallform. PM: – … Les videre →

O-Morgen 28.10.2026 Postplukk & Downhill

Skrevet 28. okt 2026 av Håvard Eidsmo Skriv en kommentar

Microplukk & Downhill Postplokk på 1:5000 før downhill på 1:7500. Ca 2000m til start fra parkeringen med motbakke PP: 2,2km & downhill 2,7km totalt 4,9km. Med jogg fra parkering ca 7km Parkering: Skar utfartsparkering Ikke NSK løpere vippser 30 kr … Les videre →

Sommertrening Mellomdistanse Kopperhaugen

Skrevet 28. jun 2026 av Håvard Eidsmo Skriv en kommentar

Mellomdistanseløype på kobberhaugen, med mål på kobberhaugshytten. Start er en del høyere opp. To løypelengder. En på 5,8 & en på 4,4km. Tanken var at løypen skal kunne kombineres med sykkeltur till til hytten og bolle og bad etterpå om … Les videre →

Sommertrening O-Intervaller Skjennungåsen

Skrevet 26. jun 2026 av Håvard Eidsmo Skriv en kommentar

O-Intervaller med mellomdistanse karakter. 6,0km fordelt på 7 drag. Hele løypen er på samme kart så løypen går en del på kryss og tvers. Små skjermer på på alle poster som henger ute gjennom sommeren Et forslag om man ikke … Les videre →

Sommertrening Linderudkollen

Skrevet 26. jun 2026 av Håvard Eidsmo Skriv en kommentar

Momentløype fra Linderudkollen. 6,2km fordelt på 1,2km kurve – 1,3km microsprint – 1,5km korridor – 2,5km postplokk. Hele løypen er i 1:7500 og microsprinten i 1:4000 Det er skjermer på postplokk delen. Kartet tilhører Lillomarka. Ikke NSK eller lillomarkaløpere skal … Les videre →

LD Intervaller solemsskogen

Skrevet 19. mai 2026 av Håvard Eidsmo Skriv en kommentar

LD Intervaller fra Solemsskogen. Litt lengre drag med langdistansekarakter. Både i 10 & 15 000. Lengste løype er 9,3. Mellom er 6,8 & kort er 4,8km. Link til de ulike løypene: løypene:https://drive.google.com/drive/folders/1ASBbZlz4LU50BMIP02rK_Jdp-r0UaUDy?usp=sharing Postene er tatt inn nå! O-Range: https://www.o-range.no/index.php/shared-livelox-event?event_id=189957 Dette … Les videre →

17.mai-langtur

Skrevet 17. mai 2026 av Håvard Eidsmo Skriv en kommentar

Langtur fra skar utfartsparkering O-Langtur rundt Øyungen på 1:15 000 kart med microsprint på slutten. Ikke NSK løpere vippser 30kr til 682223

Burgundertek Kringla

Skrevet 30. okt 2025 av Rasmus Rørholt Theisen Skriv en kommentar

Mellomdistanse 4,6 km. Kart i både 1 : 7 500 og 1 : 10 000. Små skjermer med refleks på postene og start, ikke mål. Disse henger ute til 18.november. Det er mange stier i området, enkelte nye stier og … Les videre →

Burgundertek Hønefoten

Skrevet 8. okt 2025 av Rasmus Rørholt Theisen Skriv en kommentar

Downhilløype 3,7 km. Finnes både som 1:10 000 og 1:7 500. Store skjermer på postene og på start, ikke på mål. Henger ute fram til 20.november. Parkering på Hønefoten utfartsparkering. Ikke nydalenløper, vipps 30 kr til 682223 for kart og … Les videre →

Burgundertek Vettakollen

Skrevet 28. aug 2025 av Rasmus Rørholt Theisen Skriv en kommentar

Mellomdistanse 4,7 km. Finnes både som 1:10 000 og 1:7 500. Små skjermer på postene og på start, ikke på mål. Henger ute fram til 12.september. Ikke nydalenløper, vipps 50 kr til 682223 for kart og løype.