Forfatterarkiv: Nicole Ragvin

Treningene er i gang for fullt

Skrevet 2. jan 2012 av Nicole Ragvin Skriv en kommentar

17 NSK-sprekinger deltok på kveldens styrketrening. Og det blir selvfølgelig flere muligheter denne uka: Allerede i morgen med bakkeintervaller i Myrerveien – piggsko anbefales. Torsdag er det langintervaller på fast underlag inne på Bislett. Nyttårsforsett eller ikke – velkommen på … Les videre →

Sesongoppkjøring i startgropa

Skrevet 27. nov 2011 av Nicole Ragvin Skriv en kommentar

Sesongoppkjøring for 2012 er i startgropa, og NSKs vintertreningsopplegg er dermed i gang – selv om vinteren lar vente på seg. I ukene og månedene framover skal vi legge grunnlaget for neste års framgang!

Premiere på styrkesirkel mandag 7. november

Skrevet 2. nov 2011 av Nicole Ragvin Skriv en kommentar

Etter at innetreningssesongen blei sparka i gang med fotballcup mandag denne uka, blir det nå premiere på styrketreninga mandag 7. november. Treninga finner sted i sal 2B på Norges Idrettshøyskole fra klokka 18 til 19.

NM natt

Skrevet 30. okt 2011 av Nicole Ragvin Skriv en kommentar

En liten delegasjon NSK-ere deltok fredag kveld på NM natt ved Tjølling i Vestfold. Forholdene for nattorientering var så gode de kan være nå i slutten av oktober. Løypene satte krav til fartsavpasning, selvfølgelig var det viktig å ikke bli svimmel … Les videre →

25manna: Reiserapport

Skrevet 10. okt 2011 av Nicole Ragvin Skriv en kommentar

Årets NSK-25mannatur var populær, og vi kunne melde på imponerende tre lag i Sveriges største orienteringsstafett. Med dyktig turplanlegging- og ledelse av Lisa, perfekt høstvær og gode prestasjoner i skogen, ble dette en svært vellykka helg.

Brigitte uttatt til VM

Skrevet 12. jul 2011 av Nicole Ragvin Skriv en kommentar

Nydalens SK avdeling Sveits, Brigitte Mühlemann, løp gode testløp og er tatt ut i den sveitsiske landslagstroppen til VM i Frankrike. Ho skal løpe mellomdistansen. Vi gratulerer og ønsker lykke til!

Sommertreninger

Skrevet 26. jun 2011 av Nicole Ragvin Skriv en kommentar

På treningsplanen gjennom sommerferien er det satt opp mandagslangturer og torsdagsintervaller. På grunn av ferietid vil oppmøte variere, og det blir ingen treningsledere. For o-teknisk trening anbefales de åpne kretstreningene (se kretsens websider) og NM-treninger, se websider for NM-uka (NM-trening nr. 6 … Les videre →

Tøff 7-70 trening på Tonsenhagen

Skrevet 10. mai 2011 av Nicole Ragvin Skriv en kommentar

Ukas 7-70 trening går fra Tonsenhagen. Oppmøte ved Tonsenhagen skole, start mellom kl 18.00 og 18.30. Tema for treninga er korte og lange strekk, og det anbefales å løpe økta som høyøkt (konkurransefart). Løypetilbud: 6,2 km A (med kuttemuligheter), 3,7 … Les videre →

Påskesamling i Sverige

Skrevet 26. apr 2011 av Nicole Ragvin Skriv en kommentar

??Påskehelga dro en gjeng nydøler over grensa til Lisas og Gustafs hjemtrakter for å finpusse o-teknikken. Samlinga var åpen for alle, og det var en fin miks av ungdommer, juniorer, seniorer og evig-unge veteraner som alle bodde sammen på Ekarnas … Les videre →

Uttaksløp til Tiomila 9.-10. april

Skrevet 3. apr 2011 av Nicole Ragvin 13 kommentarer

Det blir uttakingsløp til Tiomila 9. og 10. april i Fredrikstad. BSK og FSK arrangerer Tiotreninger og uttaksløp i Fredrikstad, og vi henger oss på.