Følg lagene live: Resultatsenter
Masse info om reiseopplegget.
Deltakermatrise
Det er blitt sendt ut en deltakermatrise per e-post til “Nydalen-alle-listen”, sjekk i den at infoen om din deltakelse er riktig!
Værmelding
Det ser ut til å bli stort sett pent vær, men kaldere enn det har vært i det siste og muligens litt regn søndag morgen. Sjekk selv Yr.no for Riksten. Notér at det er spått kaldt vær natta til søndag.
Løps-PM fra arrangøren
PM er publisert og kan hentes hos arrangøren.
Reise fra Oslo til TIO
Vi reiser med SJ sitt tog fredag 29. april fra Oslo S kl 15.49 mot Stockholm. Kom til toget senest kl 15.35! Vi kan ikke holde toget hvis du er forsinket, og husk at det kan ta litt tid å finne frem til sporet toget går fra.
Vi går av på stasjonen Södertälje Syd kl 21.35 cirka. Derfra har jeg reservert en buss som tar oss direkte til overnattingen.
- Ta med tilstrekkelig mat og drikke for hele togturen; ta også høyde for at tog enkelte ganger kan bli forsinket.
Overnatting fredag-lørdag
Vi bor på Hagabergs Vandrehjem i Södertälje, jeg syns det ser stilig ut: http://www.hagaberg.fhsk.se/rum.html
- Ta med eget sengetøy
- Vi har bestilt frokost på vandrehjemmet. Den blir servert fra kl 07.15 til 09.30
- Lørdag morgen har vi bestilt buss til samlingsplass som går kl 08.30 til løpet. Alle ungdommer reiser med denne.
- Seniorer som lørdag ønsker å reise til samlingsplass seinere enn 08.30 kan ta lokaltog+lokalbuss som går 1 gang i timen. Det er 1 km å gå fra overnattingen til Östertälje station. Anbefalte avganger:
1) 10:42 – 10:56 pendeltåg 36 från Östertälje mot Märsta. Kliv av vid Tullinge. Bytt til 11:11 – 11:26 buss 721 från Tullinge station södra mot Riksten. Kliv av vid Gösta Frohms väg.
2) 12:42 – 12:56 pendeltåg 36 från Östertälje mot Märsta. Kliv av vid Tullinge. Bytt til 13:11 – 13:26 buss 721 från Tullinge station södra mot Riksten. Kliv av vid Gösta Frohms väg.
[Disse togavgangene går hver time. Total reisetid til Gösta Frohms väg er mellom 31 og 44 min.]
Opplegg under løpet
Vi leier et 25 m2 stort telt (trolig likt det vi hadde ifjor) med tregulv, benker, stoler og gasolvarmer med gass til å fyre i 8 timer. Dette blir vårt sentrale punkt på samlingsplass. Vår plass har nummer 26.
I år er det en større og godt organisert lederstab med på turen. For eksempel blir det ordnet felles lunsj/middag. Fullstendig info om opplegget under stafetten kommer under reisen til Sverige eller med senere e-post fra lederstaben.
Det blir kjøpt inn nok mat til 2-3 brødmåltider i teltet på samlingsplass, og middag blir servert lørdag kl 19.00. I tillegg serveres varme drikker gjennom natten.
Folk oppfordres til å ta med egen termo-kopp og turtallerken.
Det er lagmøte ved teltet kl 12.30 før damelagene og kl 19.30 for herrelagene.
Lagledere:
Damer 1: Anne Berit og Jon Iver
Damer 2: Ole Petter og Jon Petter
Herrer 1: Jon Iver
Herrer 2: Ole Petter
Herrer 3: Jon Petter
Overnatting lørdag-søndag
Vi har 2 militærtelt (~25 plasser) + 50 plasser på skole. Hvis noen foretrekker å sove i eget telt pleier det å gå greit å finne en plass til det. Militærteltene har nummer 454 og 455.
- Ta med liggeunderlag / sovepose / etc som du trenger for å kunne sove godt under natta!
Info fra arrangören om overnattingen på skole mottatt 19.april:
Hej och välkommen till 10-mila i Tullinge.
Här kommer lite information om login. Ni bor på förskolan Nova, som är Tullinges nyaste förskola. Det är 1km till Arenan, spikrak asfaltsväg. Det kommer att bli lite trångt i förskolan. Nedan ser ni vilka ni delar avdelning med. Varje avdelning består av fyra olika stora rum men man kan även sova i korridorer och hallar. Om det är så att ni hellre vill ha ett rum finns det klassrum i Tullinge.
Om ni vill ta er till Tullinge C där det finns mataffär mm. så är det ca 4,5 km. Lokalbussen stannar utanför förskolan.
Nydalens SK, Förskolan Nova, avdelning 5-6
Til dem som reiser på egen hånd til TIO: Busslinje 721 fra Tullinge Station går til “Gösta Frohms väg (holdeplass i Botkyrka)”, som ligger like ved vår overnatting (og 1 km fra samlingsplass). Søk forbindelser her: www.sl.se
Hjemreise
Vi reiser med tog hjem i 2 puljer:
- Avreise i NSK-leid buss fra skoleovernattingen (Nova förskola) kl 07.00 søndag morgen. Den kjører til toget. Er hjemme i Oslo 14.36. Her reiser alle ungdommene, og de fleste seniorene.
- Avreise fra samlingsplass med lokalbuss / samlingsløpernes leiebiler etter at våre herrestafettløpere er i mål. Deretter lokaltog inn til Stockholm hvor vi spiser italiensk på “Va Piano”, før toget går til Oslo kl 15.29. Leiebilene må leveres i Södertälje og de som gjør det går på toget på Södertälje Syd stasjon. Er på Oslo S kl 21.36 [~samme tid som vi var tilbake når vi kjørte buss fra TIO ifjor]. Hvem som reiser med pulje 1 / pulje 2 blir bestemt avhengig av laguttak.
Egenandel
Egenandelene blir samlet inn under reisen. Snille husk å ta med kontanter til dette!
Senior, førstelag, “en som jobber”: 500
Senior, førstelag, “student / elitegruppe”: 200
Senior, ikke førstelag, “en som jobber”: 900
Senior, ikke førstelag, “student / elitegruppe”: 500
Ungdom: 500
Diverse
- Alle Nydalsløpere må løpe med reservekompass (hvis du ikke har egen: lån under løpet!)
- Alle Nydalsløpere må løpe med sikkerhetstrikk rundt håndleddet som holder SPORTidentbrikka hvis båndet rundt fingern ryker
- Alle Nydalsherrer som løper nattetappe må løpe med reservelykt
Lure ting å ta med på turen er også:
- Skikkelig med mat og drikke til togturen
- Sengetøy til vandrehjemmet lørdag-søndag
- Nydalsdrakt og -overtrekksdress
- Kompass
- O-sko
- Sikkerhetsnåler til å feste startnummer (får ingen av arrangøren)
- Hodelykt med full-ladet batteri (herrelagsløpere)
- Diodelykt (=reservelykt som nattløpere har med i skogen. Er for øvrige kjekk å ha på natta på samlingsplass)
- Sovepose
- Liggeunderlag
- Regnklær
- Varme klær og varme sko (husk at det blir kaldt om natta, 2009 var det flere minusgrader!)
- “Lommeradio”: radio Tiomila sender under hele døgnet på FM 102,7 MHz
- Svenske penger til salgsbua
- Norske penger til å betale egenandelen
- Vikbar stol å sitte på
- Ørepropper
- Termo-kopp og turtallerken
- SPORTident-brikke hvis du eier en slik
Sekkvalg: Tenk på å pakke bagasjen din slik at du uten problem kan gå og bære på den: det er en drøy kilometer fra selve bussavstigningen til samlingsplass. I tillegg er gjerne dusjene plassert avsides slik at man bærende på bagasjen sin fort må traske litt for å komme seg dit.
Hvis du lurer på noe:
- For ting som har med transport, overnatting, betaling, etc å gjøre: ta kontakt med Petern: peter.nasholm [a] gmail.com Tel: 938 34 349
- For ting som har med uttak, blæsting, coaching, sportslig opplegg etc: ta kontakt med UK / Sportsligt Utvalg.
Treningssamling i forkant
Det som står her nedenfor er info til dem som er meldt på til treningssamlingen i Stockholm i forkant av stafettene:
Ditreise
De fleste av dere kommer med tog til Södertälje Syd onsdag kveld kl 21.35 cirka.
Leiebiler
Hentes ut og leveres på Statoil Verkstadsvägen 7 Södertälje, 750 m fra jernbanestasjonen Södertälje Syd. Bilene må leveres senest søndag ettermiddag. Se kart:
Jernbanestasjonen er ved symbolet “J”. Statoil er døgnåpent, men leiebilsfolkene vil at dere henter ut bilene før kl 22.
Hvis toget er forsinket (sørg for å ha oversikt om dette underveis på togreisen): ring dem klokken 21.30 og fortell Statoil, så ordner de ett opplegg med utlevering. Telefon: +46 (0) 8 – 55030713.
Ha kontroll på hvordan toget deres ligger an ved å kikke på denne lenken hos Trafikverket
Treningsøkter
Det er bestilt kart til 3 forskjellige treningsøkter av arrangøren.
Overnatting
Overnatting skjer på Ågestagården. Adresse: Bonäsvägen 5, 123 52 Farsta. På kartet ved “1” her:
Dere bor her frem til og med lørdag morgen. Lørdag-søndag bor dere sammen med resten av klubben.
Tilbaketråkk: Ta plass på Tio-toget | Nydalens Skiklub