|
|
|
|
|
1
-
Dagssamling
Dagssamling (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
•
|
2
|
3
-
Vintertrening, ute og inne
Vintertrening, ute og inne (Nydalens SK - Ungdom)
Kl: 17.00 - 18.40
Beskrivelse: Oppmøte utenfor stadion fysikalske.
Husk refleksvest!
•
|
4
-
Klubbkveld
Klubbkveld (Nydalens SK - Alle)
Kl: 18.00 - 21.30
•
|
5
-
Wang sprint tour
Wang sprint tour (Nydalens SK - DH17)
Kl: 08.30 - 10.00
-
Styrke
Styrke (Nydalens SK - DH17)
Kl: 18.00 - 19.00
Beskrivelse: Kjernestyrke og beinøvelser i salen på Grefsen Menighetshus. Øverste inngang på nordvestsien av huset. Salen er i kjelleren.
-
Vintertrening - intervaller eller sprint
Vintertrening - intervaller eller sprint (Nydalens SK - Ungdom)
Kl: 18.00 - 19.00
• • •
|
6
-
Baneintervaller Bislett
Baneintervaller Bislett (Nydalens SK - DH17)
Kl: 17.00 - 18.20
Beskrivelse: Intervaller på innendørsbanen på Bislett. Dragstart 17.15. Fri oppvarming før det. Lang variant: 4+4+3+3+2+2 runder (546m). Kort variant: 3+3+2+2+1+1 runder Pauser: 30 sek per runde. Husk at man trenger lisens hos friidrettsforbundet.
•
|
7
|
8
-
AOOK-samling Fredrikstad
AOOK-samling Fredrikstad (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
•
|
9
-
AOOK-samling Fredrikstad
AOOK-samling Fredrikstad (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
•
|
10
-
Vintertrening, ute og inne
Vintertrening, ute og inne (Nydalens SK - Ungdom)
Kl: 17.00 - 18.40
Beskrivelse: Oppmøte utenfor stadion fysikalske.
Husk refleksvest!
•
|
11
-
Ås by Night?
Ås by Night? (Nydalens SK - Alle)
Kl: 18.00 - 20.00
•
|
12
-
Styrke
Styrke (Nydalens SK - DH17)
Kl: 18.00 - 19.00
Beskrivelse: Kjernestyrke og beinøvelser i salen på Grefsen Menighetshus. Øverste inngang på nordvestsien av huset. Salen er i kjelleren.
-
Vintertrening - intervaller eller sprint
Vintertrening - intervaller eller sprint (Nydalens SK - Ungdom)
Kl: 18.00 - 19.00
• •
|
13
-
Baneintervaller Bislett
Baneintervaller Bislett (Nydalens SK - DH17)
Kl: 17.00 - 18.20
Beskrivelse: Intervaller på innendørsbanen på Bislett. Dragstart 17.15. Fri oppvarming før det. Drag: 2 runder (1093m). Pause ca 1 min Vi deler oss inn i grupper som starter sammen. Anbefalt 6-10 drag. Husk at man trenger lisens hos friidrettsforbundet.
•
|
14
-
Halden O-meeting
Halden O-meeting (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
•
|
15
-
Halden O-meeting
Halden O-meeting (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
•
|
16
-
Halden O-meeting
Halden O-meeting (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
•
|
17
-
Vintertrening, ute og inne
Vintertrening, ute og inne (Nydalens SK - Ungdom)
Kl: 17.00 - 18.40
Beskrivelse: Oppmøte utenfor stadion fysikalske.
Husk refleksvest!
-
Årsmøte Nydalens Skiklub
Årsmøte Nydalens Skiklub (Nydalens SK - Alle)
Kl: 18.15 - 21.00
• •
|
18
-
Klubbkveld
Klubbkveld (Nydalens SK - Alle)
Kl: 18.00 - 21.30
•
|
19
-
Wang sprint tour
Wang sprint tour (Nydalens SK - DH17)
Kl: 08.30 - 10.00
-
Styrke
Styrke (Nydalens SK - DH17)
Kl: 18.00 - 19.00
Beskrivelse: Kjernestyrke og beinøvelser i salen på Grefsen Menighetshus. Øverste inngang på nordvestsien av huset. Salen er i kjelleren.
-
Vintertrening - intervaller eller sprint
Vintertrening - intervaller eller sprint (Nydalens SK - Ungdom)
Kl: 18.00 - 19.00
• • •
|
20
-
Kretsøkt sprintintervaller
Kretsøkt sprintintervaller (Nydalens SK - DH17)
Kl: 18.00 - 20.30
•
|
21
|
22
|
23
-
Blåveissprinten
Blåveissprinten (Nydalens SK - Alle)
Tid: Hele dagen
•
|
24
-
Vintertrening, ute og inne
Vintertrening, ute og inne (Nydalens SK - Ungdom)
Kl: 17.00 - 18.40
Beskrivelse: Oppmøte utenfor stadion fysikalske.
Husk refleksvest!
•
|
25
-
Ås by Night?
Ås by Night? (Nydalens SK - Alle)
Kl: 18.00 - 20.00
•
|
26
-
Styrke
Styrke (Nydalens SK - DH17)
Kl: 18.00 - 19.00
Beskrivelse: Kjernestyrke og beinøvelser i salen på Grefsen Menighetshus. Øverste inngang på nordvestsien av huset. Salen er i kjelleren.
-
Vintertrening - intervaller eller sprint
Vintertrening - intervaller eller sprint (Nydalens SK - Ungdom)
Kl: 18.00 - 19.00
• •
|
27
-
Baneintervaller Bislett
Baneintervaller Bislett (Nydalens SK - DH17)
Kl: 17.00 - 18.20
Beskrivelse: Intervaller på innendørsbanen på Bislett. Dragstart 17.15. Fri oppvarming før det. Drag: 2 runder (1093m). Pause ca 1 min Vi deler oss inn i grupper som starter sammen. Anbefalt 6-10 drag. Husk at man trenger lisens hos friidrettsforbundet.
•
|
28
-
Daftø - kretssamling ungdom
Daftø - kretssamling ungdom (Nydalens SK - Ungdom)
Tid: Hele dagen
-
NM natt og NC
NM natt og NC (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
• •
|
29
-
Daftø - kretssamling ungdom
Daftø - kretssamling ungdom (Nydalens SK - Ungdom)
Tid: Hele dagen
-
NM natt og NC
NM natt og NC (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
• •
|
30
-
Daftø - kretssamling ungdom
Daftø - kretssamling ungdom (Nydalens SK - Ungdom)
Tid: Hele dagen
-
NM natt og NC
NM natt og NC (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
• •
|
31
|
|
|
|
|
|
|