|
|
|
|
|
|
1
|
2
-
Terrengintervaller
Terrengintervaller (Nydalens SK - DH17)
Kl: 18.00 - 20.00
Beskrivelse: Oppmøte snuplassen ved Akebakken. Oppvarming og intervaller i terrenget i sørhellinga av Grefsenkollen (husk hodelykt). I dag to alternativer: 5 x 6 min med 1'30 pause / 8 x 6 min med 1'30 pause.
•
|
3
-
Ås by Night
Ås by Night (Nydalens SK - DH17)
Kl: 18.30 - 20.30
Beskrivelse: Mer info og påmelding her: https://eventor.orientering.no/Events/Show/12578
-
Innetrening
Innetrening (Nydalens SK - DH17)
Kl: 19.45 - 20.45
Beskrivelse: Innetrening i sal med styrke- og skadeforebyggende øvelser. Musikk og god stemning. Oppmøte er i 5.etasje i lokalene til Stadion Fysikalske i Frysjabygget med inngang fra østsida. (Silje)
• •
|
4
-
O-morgen
O-morgen (Nydalens SK - DH17)
Kl: 08.00 - 11.00
Beskrivelse: O-teknisk trening onsdag morgen i Osloområdet for klubbens løpere. Internpåmelding og mer info fra uke til uke.
•
|
5
-
Bislett
Bislett (Nydalens SK - DH17)
Kl: 16.45 - 18.00
Beskrivelse: Kom delvis oppvarmet. Litt felles oppvarming fra ca 1645 og deretter start på hardøkta kl 1700. I dag to alternativer: 6-8 x 1 runde med start hvert 3'30.minutt eller 6-8 x 2 runder med start hvert 5.minutt.
-
Halmstadsamling
Halmstadsamling (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
Beskrivelse: Halmstadsamling med innlagt Hallandspremiären. Mer info og påmelding: https://eventor.orientering.no/Activities/Show/3443
• •
|
6
-
Halmstadsamling
Halmstadsamling (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
Beskrivelse: Halmstadsamling med innlagt Hallandspremiären. Mer info og påmelding: https://eventor.orientering.no/Activities/Show/3443
•
|
7
-
Halmstadsamling
Halmstadsamling (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
Beskrivelse: Halmstadsamling med innlagt Hallandspremiären. Mer info og påmelding: https://eventor.orientering.no/Activities/Show/3443
•
|
8
-
Halmstadsamling
Halmstadsamling (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
Beskrivelse: Halmstadsamling med innlagt Hallandspremiären. Mer info og påmelding: https://eventor.orientering.no/Activities/Show/3443
•
|
9
-
Stiintervaller
Stiintervaller (Nydalens SK - DH17)
Kl: 18.00 - 19.30
Beskrivelse: Oppmøte Sognsvannsbommen. Oppvarming ned til Rikshospitalet. og deretter intervallstart ca. kl. 1825. I dag bakkeintervall på sti mot Vettakollen. To alternativer: 6 x 4 min med 1'00 pause / 10 x 4 min med 1'00 pause.
•
|
10
-
Innetrening
Innetrening (Nydalens SK - DH17)
Kl: 19.45 - 20.45
Beskrivelse: Innetrening i sal med styrke- og skadeforebyggende øvelser. Musikk og god stemning. Oppmøte er i 5.etasje i lokalene til Stadion Fysikalske i Frysjabygget med inngang fra østsida. (Anders)
•
|
11
-
Wang Sprint Tour
Wang Sprint Tour (Nydalens SK - DH17)
Kl: 08.00 - 11.00
Beskrivelse: Åpen Wang trening med sprint i stedenfor normal o-morgen. Følg med for mer info og påmelding i facebookgruppa til Wang Åpne Treninger: https://www.facebook.com/groups/201733779884132/
•
|
12
-
Bislett
Bislett (Nydalens SK - DH17)
Kl: 17.10 - 18.10
Beskrivelse: Vi møtes ved Sognsvannsommen kl 1710 for felles oppvarming 1 runde eller ved toalettene på sørenden kl 1730 for distansestart. Vi løper kontinuerlig distanse som tilsvarer 8, 12 eller 20 runder på Bislett.
•
|
13
|
14
-
Avlyst!!! AOOK dagssamling
Avlyst!!! AOOK dagssamling (Nydalens SK - DH17)
Kl: 10.00 - 14.00
Beskrivelse: Mer info kommer....
•
|
15
|
16
-
AVLYST!!! Terrengintervaller
AVLYST!!! Terrengintervaller (Nydalens SK - DH17)
Kl: 18.00 - 20.00
Beskrivelse: Oppmøte snuplassen ved Akebakken. Oppvarming og intervaller i terrenget i sørhellinga av Grefsenkollen (husk hodelykt). I dag to alternativer: 5 x 6 min med 1'30 pause / 8 x 6 min med 1'30 pause.
•
|
17
-
AVLYST!!! Innetrening
AVLYST!!! Innetrening (Nydalens SK - DH17)
Kl: 19.45 - 20.45
Beskrivelse: Innetrening i sal med styrke- og skadeforebyggende øvelser. Musikk og god stemning. Oppmøte er i 5.etasje i lokalene til Stadion Fysikalske i Frysjabygget med inngang fra østsida. (Marianne)
-
AVLYST!!! Ås by Night
AVLYST!!! Ås by Night (Nydalens SK - DH17)
Kl: 19.00 - 21.00
Beskrivelse: Trolig på kartet Bukkesti. Mer info her: https://eventor.orientering.no/Events/Show/12621
• •
|
18
-
AVLYST!!! O-morgen
AVLYST!!! O-morgen (Nydalens SK - DH17)
Kl: 08.00 - 11.00
Beskrivelse: O-teknisk trening onsdag morgen i Osloområdet for klubbens løpere. Internpåmelding og mer info fra uke til uke.
•
|
19
-
AVLYST!!! - Bislett
AVLYST!!! - Bislett (Nydalens SK - DH17)
Kl: 16.45 - 18.00
Beskrivelse: Kom delvis oppvarmet. Litt felles oppvarming fra ca 1645 og deretter start på hardøkta kl 1700. I dag to alternativer: 6-8 x 1 runde med start hvert 3'30.minutt eller 6-8 x 2 runder med start hvert 5.minutt.
•
|
20
-
AVLYST!!! - Bergen Sprint Camp
AVLYST!!! - Bergen Sprint Camp (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
Beskrivelse: Sprinthelg i Bergen. Mer info og påmelding: https://eventor.orientering.no/Activities/Show/3442
•
|
21
-
AVLYST!!! - Bergen Sprint Camp
AVLYST!!! - Bergen Sprint Camp (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
Beskrivelse: Sprinthelg i Bergen. Mer info og påmelding: https://eventor.orientering.no/Activities/Show/3442
•
|
22
-
AVLYST!!! - Bergen Sprint Camp
AVLYST!!! - Bergen Sprint Camp (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
Beskrivelse: Sprinthelg i Bergen. Mer info og påmelding: https://eventor.orientering.no/Activities/Show/3442
•
|
23
-
Hjemmestyrke
Hjemmestyrke (Nydalens SK - DH17)
Kl: 18.30 - 19.00
Beskrivelse: Livestreamet hjemmestyrke i facebookgruppa vår. Treningsmatte og en vekt på 5-10 kg trengs
•
|
24
|
25
-
Catching Features
Catching Features (Nydalens SK - DH17)
Kl: 20.00 - 22.00
Beskrivelse: CF dataspill online. Det blir satt opp server for fellesstart. Mer info i facebookgruppa.
•
|
26
-
10-15 x 546 meter
10-15 x 546 meter (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
Beskrivelse: Intervalløkta som gjennomføres individuelt når som helst i løpet av dagen. Valgfri treningsform og underlag, men det må altså være 546-meters intervall.
•
|
27
-
Hjemmestyrke
Hjemmestyrke (Nydalens SK - DH17)
Kl: 06.45 - 07.15
Beskrivelse: Livestreamet hjemmestyrke i facebookgruppa vår. Treningsmatte og en vekt på 5-10 kg trengs
•
|
28
|
29
-
2-timers
2-timers (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
Beskrivelse: Langtur som gjennomføres individuelt når som helst i løpet av dagen. Valgfri treningsform og underlag, men økta må altså vare minst 2 timer
•
|
30
-
Hjemmeyoga
Hjemmeyoga (Nydalens SK - DH17)
Kl: 19.30 - 20.30
Beskrivelse: Livestreamet hjemmeyoga i facebookgruppa vår med Maren Kaarby Rodem. Maren er proff yogalærer. Utstyr som trengs: en matte, en pute, et pledd, et belte og en stabel med bøker (eller noe som tilsvarer klosser).
•
|
31
|
|
|
|
|
|
