Harry Lagerts-Finale !!

Skrevet 27. okt 2018 av Jon Petter Nielsen

Flotte forhold i Østmarka !

Verdige vinnere ble
Siri Ulvestad (Kari) , Anders Nordberg (Legendar), Ragnar Tonjer (Ola) og Geir Ottar Kvernstuen (Lokal). Mange rekrutter, og legendar Esten Koren fullførte sin 17. finale (!).

Oppsummering, statistikk mm. kommer etter hvert på HarryLagerts-webben .
Arrangementskomiteen har startet planlegging av den 20. utgaven i 2019.

Takk for i år, velkommen igjen !

Mange flotte bilder fra Finalen! Album: Fotograf Snorre Veggan

Dette innlegget ble publisert i Eksternt, Elite, Sosialt, Sportslig, Ungdom 13-16 år, Veteraner. Bokmerk permalenken.

Legg igjen en kommentar Avbryt svar

	mars 2019
man	tir	ons	tor	fre	lør	søn
				1 Tiomsamling Tiomsamling (Nydalens SK - DH17) Tid: Hele dagen Beskrivelse: Tiosamling og Sverigepremieren i Skåne. Mer info kommer. •	2 Tiomsamling Tiomsamling (Nydalens SK - DH17) Tid: Hele dagen Beskrivelse: Tiosamling og Sverigepremieren i Skåne. Mer info kommer. •	3 Tiomsamling Tiomsamling (Nydalens SK - DH17) Tid: Hele dagen Beskrivelse: Tiosamling og Sverigepremieren i Skåne. Mer info kommer. •
4 Terrengintervaller Terrengintervaller (Nydalens SK - DH17) Kl: 18.00 - 20.00 Beskrivelse: Oppmøte snuplassen ved Akebakken. Oppvarming og intervaller i terrenget i sørhellinga av Grefsenkollen (husk hodelykt). I dag to alternativer: 5 x 4 min med 1'30 pause / 8 x 4 min med 1'30 pause. Vintertrening Ungdomsgruppa Vintertrening Ungdomsgruppa (Nydalens SK - Ungdom) Kl: 18.30 - 20.30 Sted: Stadion Fysikalske Institutt AS, Kjelsåsveien 160, 0491 Oslo, Norge Beskrivelse: Løpsdrill ute ca. 1 time etterfulgt av styrke / lek innendørs på Stadion Fysikalske • •	5 Innetrening Innetrening (Nydalens SK - DH17) Kl: 19.30 - 20.30 Sted: Stadion Fysikalske Institutt AS, Kjelsåsveien 160, 0491 Oslo, Norge Beskrivelse: Innestyrke i sal. Skadeforebyggende trening og styrking av basismuskulatur. •	6 O-morgen O-morgen (Nydalens SK - DH17) Kl: 08.00 - 11.00 Sted: Oslo Beskrivelse: Rolig o-teknisk økt i Osloområdet. Forskjellig opplegg fra gang til gang og internpåmelding hver uke i Eventor. Vi forsøker å samkjøre til disse øktene. •	7 Bislettintervall Bislettintervall (Nydalens SK - DH17) Kl: 16.45 - 18.00 Sted: Bislett Stadion, Louises gate 1, 0168 Oslo, Norge Beskrivelse: Kom delvis oppvarmet. Litt felles oppvarming fra ca 1645 og deretter start på hardøkta kl 1700. I dag to alternativer: 8 x 1 runde med start hvert 4.minutt eller 8 x 2 runder med start hvert 5.minutt. •	8	9 AOOK dagssamling AOOK dagssamling (Nydalens SK - DH17) Kl: 09.00 - 16.00 Beskrivelse: Dagssamling med AOOK. Mer info her: https://eventor.orientering.no/Activities/Show/2916 •	10
11 Stiintervaller Stiintervaller (Nydalens SK - DH17) Kl: 18.00 - 20.00 Sted: Sognsvannsbommen Beskrivelse: Oppmøte Sognsvannsbommen. Oppvarming ned til Rikshospitalet. og deretter intervallstart ca. kl. 1825. I dag bakkeintervall på sti mot Vettakollen. To alternativer: 3 x 10 min med 2'00 pause / 6 x 10 min med 2'00 pause. Kveldsmat hos Marianne Kveldsmat hos Marianne (Nydalens SK - DH17) Kl: 19.30 - 21.00 Beskrivelse: Kun for jenter • •	12 Innetrening Innetrening (Nydalens SK - DH17) Kl: 19.30 - 20.30 Sted: Stadion Fysikalske Institutt AS, Kjelsåsveien 160, 0491 Oslo, Norge Beskrivelse: Innestyrke i sal. Skadeforebyggende trening og styrking av basismuskulatur. •	13 WST#4 WST#4 (Nydalens SK - DH17) Kl: 08.00 - 11.00 Sted: Oslo Beskrivelse: Wang Sprint Tour: https://www.facebook.com/events/364406991061209/ •	14 Bislettintervall Bislettintervall (Nydalens SK - DH17) Kl: 16.45 - 18.00 Sted: Bislett Stadion, Louises gate 1, 0168 Oslo, Norge Beskrivelse: Kom delvis oppvarmet. Litt felles oppvarming fra ca 1645 og deretter start på hardøkta kl 1700. I dag kontinuerlig distanse hvor vi løper: 300 meter hurtig og 246 meter litt mindre hurtig (ca 30 sek forskjell i kilometertid). Totalt 12 eller 20 runder. •	15	16	17
18 Terrengintervaller Terrengintervaller (Nydalens SK - DH17) Kl: 18.00 - 20.00 Beskrivelse: Oppmøte snuplassen ved Akebakken. Oppvarming og intervaller i terrenget i sørhellinga av Grefsenkollen (husk hodelykt). I dag to alternativer: 5 x 6 min med 1'30 pause / 8 x 6 min med 1'30 pause. •	19 Innetrening Innetrening (Nydalens SK - DH17) Kl: 19.30 - 20.30 Sted: Stadion Fysikalske Institutt AS, Kjelsåsveien 160, 0491 Oslo, Norge Beskrivelse: Innestyrke i sal. Skadeforebyggende trening og styrking av basismuskulatur. •	20 WST #finale WST #finale (Nydalens SK - DH17) Kl: 08.00 - 11.00 Sted: Oslo Beskrivelse: Vi er med på Wang sine Åpne Treninger i dag: https://www.facebook.com/groups/201733779884132/?multi_permalinks=2180940248630132&notif_id=1552470119498517&notif_t=group_activity SwiS-trening Ungdomsgruppa SwiS-trening Ungdomsgruppa (Nydalens SK - Ungdom) Kl: 17.30 - 18.30 Sted: Huk, Oslo, Norge Beskrivelse: Velkommen til sesongens første o-trening for Ungdomsgruppa. Oppmøte parkeringsplassen på Huk, Bygdøy. • •	21 Bislettintervall Bislettintervall (Nydalens SK - DH17) Kl: 16.45 - 18.00 Sted: Bislett Stadion, Louises gate 1, 0168 Oslo, Norge Beskrivelse: Kom delvis oppvarmet. Litt felles oppvarming fra ca 1645 og deretter start på hardøkta kl 1700. I dag to alternativer: 8 x 1 runde med start hvert 4.minutt eller 8 x 2 runder med start hvert 5.minutt. •	22 3000m test med AOOK 3000m test med AOOK (Nydalens SK - DH17) Kl: 19.00 - 20.00 Beskrivelse: Mer info kommer. •	23 Gromløpet Gromløpet (Nydalens SK - DH17) Kl: 10.00 - 14.00 Beskrivelse: Mer info her: http://eventor.orientering.no/Events/Show/10527 •	24
25 Stiintervaller Stiintervaller (Nydalens SK - DH17) Kl: 18.00 - 19.30 Sted: Sognsvannsbommen Beskrivelse: Oppmøte Sognsvannsbommen. Oppvarming ned til Rikshospitalet. og deretter intervallstart ca. kl. 1825. I dag bakkeintervall på sti mot Vettakollen. To alternativer: 7 x 4 min med 1'30 pause / 12 x 4 min med 1'30 pause. •	26 Innetrening Innetrening (Nydalens SK - DH17) Kl: 19.30 - 20.30 Sted: Stadion Fysikalske Institutt AS, Kjelsåsveien 160, 0491 Oslo, Norge Beskrivelse: Innestyrke i sal. Skadeforebyggende trening og styrking av basismuskulatur. •	27 O-morgen O-morgen (Nydalens SK - DH17) Kl: 08.00 - 11.00 Sted: Oslo Beskrivelse: Rolig o-teknisk økt i Osloområdet. Forskjellig opplegg fra gang til gang og internpåmelding hver uke i Eventor. Vi forsøker å samkjøre til disse øktene. •	28 Bislettintervall Bislettintervall (Nydalens SK - DH17) Kl: 16.45 - 18.00 Sted: Bislett Stadion, Louises gate 1, 0168 Oslo, Norge Beskrivelse: Kom delvis oppvarmet. Litt felles oppvarming fra ca 1645 og deretter start på hardøkta kl 1700. I dag to alternativer: 10 x 1 runde med start hvert 4.minutt eller 15 x 1 runde med start hvert 3.minutt. Danish Spring Danish Spring (Nydalens SK - DH17) Tid: Hele dagen Beskrivelse: Trening og konkurranser • •	29 Danish Spring Danish Spring (Nydalens SK - DH17) Tid: Hele dagen Beskrivelse: Trening og konkurranser •	30 Danish Spring Danish Spring (Nydalens SK - DH17) Tid: Hele dagen Beskrivelse: Trening og konkurranser •	31 Danish Spring Danish Spring (Nydalens SK - DH17) Tid: Hele dagen Beskrivelse: Trening og konkurranser •

Oppslag
Interne påmeldinger
- Dugnadsportal 2019 - (84) 20/3
- Danish Spring 27(29).-31.mars (jr/sen) - (15) 25/2
- Tiomila 2019 Glimåkra Skåne - (105) 1/3
- Høstsamling Hamburg NSK-ungdom - (20) 11/3
- Ungdom og 11-12-åringer: Stafett og overnatting Norwegian Spring - (16) 24/3
- NC mellom og NM ultralang 10-12.mai (jr/sen) - (5) 9/4
Aktuelt fra Eventor
- Klubbmesterskap Nydalens SK - 21/8
Siste kommentarer
- Terje Wiig Mathisen til Uttak til Night Hawk (senior- og veteranlag)
- Jon Iver Bakken til Jukola 2018 – solid herreresultat
- Jon Gunnar til Jukola 2018 – solid herreresultat
- Jon Gunnar til Uttak til 10mila (damer og herrer)
- Knut L til 10MILA -helgen 27-29 april 2018
Fra kartarkivet
- Lørdag 16 Mars 2019: Danmark #3
  Kornelius Kriszat-Løvfald
- Søndag 17 Mars 2019: Stafettøkt Kråkerøy
  Siri Ulvestad
- Torsdag 14 Mars 2019: Danmarksamling #2
  Kornelius Kriszat-Løvfald
- Torsdag 14 Mars 2019: Danmarksamling #1
  Kornelius Kriszat-Løvfald
- Lørdag 9 Mars 2019: AOOK dagssamling #2
  Bojan Blumenstein
- Lørdag 9 Mars 2019: AOOK dagssamling #1
  Bojan Blumenstein
- Lørdag 9 Mars 2019: AOOK 2 x 3,7km fellesstart
  Håvard Haga
- Lørdag 9 Mars 2019: AOOK momentøkt
  Håvard Haga
- Søndag 3 Mars 2019: Sverigepremiären Staffet
  Beat Roth
- Lørdag 9 Mars 2019: AOOK-Moment
  Beat Roth
Meta
Arkiv
- 2019
- 2018
- 2017
- 2016
- 2015
- 2014
- 2013
- 2012
- 2011
- 2010

Harry Lagerts-Finale !!

Legg igjen en kommentar Avbryt svar

Aktiviteter

mars 2019

Oppslag

Interne påmeldinger

Aktuelt fra Eventor

Siste kommentarer

Fra kartarkivet

Meta

Arkiv

Hovedsponsor

Samarbeidspartnere

Arrangementer

Turkart