Harry Lagerts-Finale !!

Skrevet 27. okt 2018 av Jon Petter Nielsen

Flotte forhold i Østmarka !

Verdige vinnere ble
Siri Ulvestad (Kari) , Anders Nordberg (Legendar), Ragnar Tonjer (Ola) og Geir Ottar Kvernstuen (Lokal). Mange rekrutter, og legendar Esten Koren fullførte sin 17. finale (!).

Oppsummering, statistikk mm. kommer etter hvert på HarryLagerts-webben .
Arrangementskomiteen har startet planlegging av den 20. utgaven i 2019.

Takk for i år, velkommen igjen !

Mange flotte bilder fra Finalen! Album: Fotograf Snorre Veggan

Dette innlegget ble publisert i Eksternt, Elite, Sosialt, Sportslig, Ungdom 13-16 år, Veteraner. Bokmerk permalenken.

Legg igjen en kommentar Avbryt svar

	januar 2019
man	tir	ons	tor	fre	lør	søn
	1	2	3 Bislettintervall Bislettintervall (Nydalens SK - DH17) Kl: 16.45 - 18.00 Sted: Bislett Stadion, Louises gate 1, 0168 Oslo, Norge Beskrivelse: Kom delvis oppvarmet. Litt felles oppvarming fra ca 1645 og deretter start på hardøkta kl 1700. I dag to alternativer: 10 x 1 runde med start hvert 4.minutt eller 15 x 1 runde med start hvert 3.minutt. •	4	5	6
7 Terrengintervaller Terrengintervaller (Nydalens SK - DH17) Kl: 18.00 - 20.00 Beskrivelse: Oppmøte snuplassen ved Akebakken. Oppvarming og intervaller i terrenget i sørhellinga av Grefsenkollen (husk hodelykt). I dag to alternativer: 5 x 6 min med 1'30 pause / 8 x 6 min med 1'30 pause. Vintertrening Ungdomsgruppa Vintertrening Ungdomsgruppa (Nydalens SK - Ungdom) Kl: 18.30 - 20.30 Sted: Stadion Fysikalske Institutt AS, Kjelsåsveien 160, 0491 Oslo, Norge Beskrivelse: Løpsdrill ute ca. 1 time etterfulgt av styrke / lek innendørs på Stadion Fysikalske • •	8 Innestyrke Innestyrke (Nydalens SK - DH17) Kl: 19.30 - 20.30 Sted: Stadion Fysikalske Institutt AS, Kjelsåsveien 160, 0491 Oslo, Norge Beskrivelse: Innestyrke i sal. Skadeforebyggende trening og styrking av basismuskulatur. •	9	10 Bislettintervall Bislettintervall (Nydalens SK - DH17) Kl: 16.45 - 18.00 Sted: Bislett Stadion, Louises gate 1, 0168 Oslo, Norge Beskrivelse: Kom delvis oppvarmet. Litt felles oppvarming fra ca 1645 og deretter start på hardøkta kl 1700. I dag to alternativer: 8 x 1 runde med start hvert 4.minutt eller 8 x 2 runder med start hvert 5.minutt. Barmarksamling Barmarksamling (Nydalens SK - DH17) Tid: Hele dagen Beskrivelse: O-samling. Mer info og påmelding her: http://eventor.orientering.no/Activities/Show/2834 • •	11 Barmarksamling Barmarksamling (Nydalens SK - DH17) Tid: Hele dagen Beskrivelse: O-samling. Mer info og påmelding her: http://eventor.orientering.no/Activities/Show/2834 •	12 Barmarksamling Barmarksamling (Nydalens SK - DH17) Tid: Hele dagen Beskrivelse: O-samling. Mer info og påmelding her: http://eventor.orientering.no/Activities/Show/2834 •	13 Barmarksamling Barmarksamling (Nydalens SK - DH17) Tid: Hele dagen Beskrivelse: O-samling. Mer info og påmelding her: http://eventor.orientering.no/Activities/Show/2834 •
14 Stiintervaller Stiintervaller (Nydalens SK - DH17) Kl: 18.00 - 19.30 Sted: Sognsvannsbommen Beskrivelse: Oppmøte Sognsvannsbommen. Oppvarming ned til Rikshospitalet. og deretter intervallstart ca. kl. 1825. I dag bakkeintervall på sti mot Vettakollen. To alternativer: 6 x 4 min med 1'30 pause / 10 x 4 min med 1'30 pause. Vintertrening Ungdomsgruppa Vintertrening Ungdomsgruppa (Nydalens SK - Ungdom) Kl: 18.30 - 20.30 Sted: Stadion Fysikalske Institutt AS, Kjelsåsveien 160, 0491 Oslo, Norge Beskrivelse: Løpsdrill ute ca. 1 time etterfulgt av styrke / lek innendørs på Stadion Fysikalske • •	15 Ås by Night Ås by Night (Nydalens SK - DH17) Kl: 18.00 - 20.00 Beskrivelse: Mer info om ÅbN her: http://asnmbu.oj-oj.net/ascup/2019/innbyd19.htm Innestyrke Innestyrke (Nydalens SK - DH17) Kl: 19.30 - 20.30 Sted: Stadion Fysikalske Institutt AS, Kjelsåsveien 160, 0491 Oslo, Norge Beskrivelse: Innestyrke i sal. Skadeforebyggende trening og styrking av basismuskulatur. • •	16	17 Bislettintervall Bislettintervall (Nydalens SK - DH17) Kl: 16.45 - 18.00 Sted: Bislett Stadion, Louises gate 1, 0168 Oslo, Norge Beskrivelse: Kom delvis oppvarmet. Litt felles oppvarming fra ca 1645 og deretter start på hardøkta kl 1700. I dag kontinuerlig distanse hvor vi løper: 300 meter hurtig og 246 meter litt mindre hurtig (ca 30 sek forskjell i kilometertid). Totalt 12 eller 20 runder. •	18	19 AOOK dagssamling AOOK dagssamling (Nydalens SK - DH17) Kl: 09.00 - 16.00 Beskrivelse: Dagssamling med AOOK. Mer info kommer. •	20
21 Terrengintervaller Terrengintervaller (Nydalens SK - DH17) Kl: 18.00 - 20.00 Beskrivelse: Oppmøte snuplassen ved Akebakken. Oppvarming og intervaller i terrenget i sørhellinga av Grefsenkollen (husk hodelykt). I dag to alternativer: 5 x 6 min med 1'30 pause / 8 x 6 min med 1'30 pause. Vintertrening Ungdomsgruppa Vintertrening Ungdomsgruppa (Nydalens SK - Ungdom) Kl: 18.30 - 20.30 Sted: Stadion Fysikalske Institutt AS, Kjelsåsveien 160, 0491 Oslo, Norge Beskrivelse: Løpsdrill ute ca. 1 time etterfulgt av styrke / lek innendørs på Stadion Fysikalske • •	22 Innestyrke Innestyrke (Nydalens SK - DH17) Kl: 19.30 - 20.30 Sted: Stadion Fysikalske Institutt AS, Kjelsåsveien 160, 0491 Oslo, Norge Beskrivelse: Innestyrke i sal. Skadeforebyggende trening og styrking av basismuskulatur. •	23 O-morgen O-morgen (Nydalens SK - DH17) Kl: 08.00 - 11.00 Sted: Oslo Beskrivelse: Rolig o-teknisk økt i Osloområdet. Forskjellig opplegg fra gang til gang og internpåmelding hver uke i Eventor. Vi forsøker å samkjøre til disse øktene. •	24 Bislettintervall Bislettintervall (Nydalens SK - DH17) Kl: 16.45 - 18.00 Sted: Bislett Stadion, Louises gate 1, 0168 Oslo, Norge Beskrivelse: Kom delvis oppvarmet. Litt felles oppvarming fra ca 1645 og deretter start på hardøkta kl 1700. I dag to alternativer: 8 x 1 runde med start hvert 4.minutt eller 8 x 2 runder med start hvert 5.minutt. •	25	26	27
28 Stiintervaller Stiintervaller (Nydalens SK - DH17) Kl: 18.00 - 19.30 Sted: Sognsvannsbommen Beskrivelse: Oppmøte Sognsvannsbommen. Oppvarming ned til Rikshospitalet. og deretter intervallstart ca. kl. 1825. I dag bakkeintervall på sti mot Vettakollen. To alternativer: 3 x 10 min med 2'00 pause / 10 x 6 min med 2'00 pause. Vintertrening Ungdomsgruppa Vintertrening Ungdomsgruppa (Nydalens SK - Ungdom) Kl: 18.30 - 20.30 Sted: Stadion Fysikalske Institutt AS, Kjelsåsveien 160, 0491 Oslo, Norge Beskrivelse: Løpsdrill ute ca. 1 time etterfulgt av styrke / lek innendørs på Stadion Fysikalske • •	29 Ås by Night Ås by Night (Nydalens SK - DH17) Kl: 18.00 - 20.00 Beskrivelse: Mer info om ÅbN her: http://asnmbu.oj-oj.net/ascup/2019/innbyd19.htm Innestyrke Innestyrke (Nydalens SK - DH17) Kl: 19.30 - 20.30 Sted: Stadion Fysikalske Institutt AS, Kjelsåsveien 160, 0491 Oslo, Norge Beskrivelse: Innestyrke i sal. Skadeforebyggende trening og styrking av basismuskulatur. • •	30 O-morgen O-morgen (Nydalens SK - DH17) Kl: 08.00 - 11.00 Sted: Oslo Beskrivelse: Rolig o-teknisk økt i Osloområdet. Forskjellig opplegg fra gang til gang og internpåmelding hver uke i Eventor. Vi forsøker å samkjøre til disse øktene. •	31 Bislettintervall Bislettintervall (Nydalens SK - DH17) Kl: 16.45 - 18.00 Sted: Bislett Stadion, Louises gate 1, 0168 Oslo, Norge Beskrivelse: Kom delvis oppvarmet. Litt felles oppvarming fra ca 1645 og deretter start på hardøkta kl 1700. I dag to alternativer: 10 x 1 runde med start hvert 4.minutt eller 15 x 1 runde med start hvert 3.minutt. •

Oppslag
Interne påmeldinger
Aktuelt fra Eventor
Siste kommentarer
- Terje Wiig Mathisen til Uttak til Night Hawk (senior- og veteranlag)
- Jon Iver Bakken til Jukola 2018 – solid herreresultat
- Jon Gunnar til Jukola 2018 – solid herreresultat
- Jon Gunnar til Uttak til 10mila (damer og herrer)
- Knut L til 10MILA -helgen 27-29 april 2018
Fra kartarkivet
- Tirsdag 15 Januar 2019: Åsbynight&fog #4
  Henrik Eijsink
- Onsdag 16 Januar 2019: Warum ist der Korridor krum?
  Jon Aukrust Osmoen
- Tirsdag 15 Januar 2019: Ås by Night #4
  Sverre Turter Sandvold
- Tirsdag 15 Januar 2019: Ås by night
  Beat Roth
- Tirsdag 15 Januar 2019: Ås by Night #4
  Siri Ulvestad
- Tirsdag 15 Januar 2019: Ås by Night #4
  Bojan Blumenstein
- Søndag 13 Januar 2019: Camp Halden #4 - O-langtur
  Sverre Turter Sandvold
- Lørdag 12 Januar 2019: Camp Halden #3 - Natt
  Sverre Turter Sandvold
- Lørdag 12 Januar 2019: Camp Halden #2 - Høiås Day Cup
  Sverre Turter Sandvold
- Fredag 11 Januar 2019: Camp Halden #1 - Natt
  Sverre Turter Sandvold
Meta
Arkiv
- 2018
- 2017
- 2016
- 2015
- 2014
- 2013
- 2012
- 2011
- 2010

Harry Lagerts-Finale !!

Legg igjen en kommentar Avbryt svar

Aktiviteter

januar 2019

Oppslag

Interne påmeldinger

Aktuelt fra Eventor

Siste kommentarer

Fra kartarkivet

Meta

Arkiv

Hovedsponsor

Samarbeidspartnere

Arrangementer

Turkart