10MILA -helgen 2-4 mai 2014

Nydalens SK stiller hele 7 ungdomslag, 4 damelag og 3 herrelag i en tropp på 91 personer til Tiomila 1.mai-helgen. Dette blir kjempemorsomt!

NB: Nytt av dagen er at dem under 18 år ikke trenger identifikasjonspapir. De over må fortsatt ha med bankkort, pass el.l. for å komme inn på forlegningen der vi overnatter! 

Det er fortsatt noen som ikke har betalt! Innbetaling skjer til kontonummer  1207.03.48983 og merkes med navn på den det betales for! Informasjon om egenandeler og reise finnes lenger ned i innlegget: 

Tiomilkavelen

Tiomilakavlen arrangeres for første gang i Småland, ved Eksjö, med arena på Ränneslätt, Försvarsmaktens övningsfält. Se hjemmeside for arrangementet her: http://www.10mila.se/index.php/sv/

Starttider lørdag 3.mai :
11:30 Ungdomskavlen. Målgång ca kl 13:30
14:30 Damkavlen. Målgång ca kl 18:00
19:30 10MILA-kavlen. Målgång søndag ca kl 06:30

For spesielt interesserte, se også nettsiden “World Of O”, som har en spesialside om Tiomila, bla med “Live Blogg”

For samlingen blir det avreise fra Sognsvann torsdag 1. mai, kl. 9. Oppmøte kl. 8:45! Det er ca. 6 timer kjøring, og vi legger inn stopp for middag. Ankomst Eksjö blir ca kl 16 og intensjonen er å dra direkte på trening og først flytte inn på forlegningen deretter. Mao greit å ha med en niste på bussen og reise i treningsklær. Det blir også mulighet til en natt-treningsøkt senere på kvelden.

For dem som ikke skal på samling er avreise fra Sognsvann P-plass fredag 2. mai,  kl. 15. Oppmøte kl. 14:45! Denne bussen har ankomst Eksjö ca kl. 20.

Helgen vil deretter være fylt av aktiviteter på arena:

Ungdomskavelen: fire etapper, start lørdag 3 mai kl. 11.30., og målgang ca kl. 13.30.

Damkavelen: fem etapper og start lørdag 3 mai kl. 14.30. med målgang ca kl. 18.00.

10MILA-Kavelen: 10 etapper med start lørdag 3 mai kl. 19.30. og målgang ca kl. 06.30 søndag.

Og for dem som ikke skal løpe, eller har start langt ut på natten/ formiddagen søndag, kan ”öpna banor” anbefales.

Hjemreise blir fra samlingsplass søndag 4. mai ved 13 tiden, med hjemkomst ca kl. 19.

Overnatting & mat

Overnatting for samling (torsdag til fredag) og for 10MILA (fredag til søndag) skjer svært nær arena for 10MILA! Og alle treningsmuligheter legges i nærområdene!

For samlingen på torsdag blir opplegget at vi spiser middag under reise og evt. i mindre grupper på kvelden tilpasset trening.

På fredagen er det felles frokost på arena (fram mot kl 10), og senere felles middag, antatt rundt 6 tiden. Det blir laget eget opplegg for trening og aktiviteter.

Også lørdag morgen er det felles frokost på arena, mens vi resten av helgen (lørdag og søndag) har base i våre tre topptelt, hvor det serveres felles mat; brød/pålegg og frukt fra og med formiddagsmat på lørdag, med middag lørdag ettermiddag og rikelig med tørrmat, saft, te, kaffe og blåbærsuppe utover natten …

Hvis noen har cøliaki, glutenallergi eller andre allergier er det fint om dere gir beskjed til Anne Berit ”abeid<at>online.no” (mob 91519590), så er vi sikre på god mat til alle.

Vi jobber med menyen og tidsplan for måltider, og gleder oss også i år til maten fra Simen og Haugen-gruppen.

Huskeliste

Nytt av året er at du må ta med deg identifikasjonspapir, bankkort, pass el.l. dokument med personnummer. Dette er meget viktig og gjelder alle over 18 år som skal bo i militærforlegningen med navn Ing 2!  Arrangør skriver selv: “Tillträde till Ing 2 område har endast de som har ett giltigt passerbevis!” men har i dag modifisert kravet til å gjelde dem over 18.

Ellers til overnattingen, hentet fra PM bädder:

• I logementets sängar finns madrass, kudde och örngott. Mao: ta med egen sovepose og laken!
• Obs! Inga orienteringsskor inomhus!
• Inga ytterskor i sovsalarna, respektera skogränserna.
• Lämna ej värdesaker i lokalerna.
• Rökning är förbjudet i alla lokaler. Alkohol får ej förtäras eller medföras in på militärt område (Ing 2).
• Husdjur får ej medföras inomhus. Eller vistas löst på militärtområde (Ing 2).
• Rör ej utrustning i korridorer och salar. Skriv ej på tavlorna.
• Matlagning och eldning är absolut förbjudet inomhus.
• Passera ej avspärrade korridorer/dörrar då detta kan utlösa larm.
• Innan du lämnar boendet se till att du fått med dig alla dina saker och att du slängt allt ditt skräp i sopsäckarna.
• Använd endast anvisade in/utgångar till boende på Ing 2.

Ellers ting å ta med for løp og samling:

• sikkerhetstrikk rundt håndleddet som holder SPORTidentbrikka
• SPORTident-brikke hvis du eier
• Hodelykt med full-ladet batteri
• Diodelykt (=reservelykt for nattløpere, kan også være kjekk på samlingsplass)
• Nydalsherrer som løper nattetappe må løpe med reservelykt og reservekompass (hvis du ikke har: lån under løpet!)
• Sikkerhetsnåler til å feste startnummer (får ikke alltid av arrangøren)
• Nydalsdrakt og -overtrekksdress
• Kompass
• O-sko
• Regnklær
• Badebukse/badedrakt – mulig med en tur i simhallen!
• Varme klær og varme sko (solen skinner ikke alltid og det kan bli kaldt om natta!)
• “Lommeradio”: radio Tiomila sender hele døgnet
• Svenske penger til salg på samlingsplass
• Campingstol
• Ta gjerne med en termo-kopp og drikkeflaske (engangs tallerken og bestikk kjøpes inn og trengs ikke medbrakt)

Annet:

Lommepenger: I egenandelen er det inkludert frokost fredag og lørdag, samt tørrmat, middag, nattmat og drikke på samlingsplass under løpene. Du må derfor ta med penger til selv å betale for middag på turen til og fra TIO, på torsdag kveld og den mat du kjøper på arena. Det er stort utvalg av salgssteder for mat og sportsutstyr mm på arena.

Sekkvalg: Ikke ta med for mye da bussene har noe begrenset lasteplass. Samtidig er det lurt å ha med en mindre sekk for tøy til trening og løp, samlingsplass, dag som natt … Det ser ut til å være kort vei mellom buss og overnatting, arene, men dusjene er ofte plassert slik at man må bære en del likevel.

Hvis du lurer på noe

For ting som har med transport, overnatting, betaling, etc å gjøre, tar du kontakt med Sören Jonsson (mob 97070686) eller Einar Lunøe (mob 91773270). For ting som har med uttak, coaching, sportslig opplegg etc å gjøre, tar du kontakt med UK / Sportslig Utvalg.

Egenandeler