- Versjon
- Last ned 71
- Filstørrelse 2.51 MB
- Antall filer 1
- Opprettet 9. jan 2021
- Sist oppdatert 9. jan 2021
Aktiviteter
mars 2024
man tir ons tor fre lør søn 12-
Sprintintervaller Bislett
Sprintintervaller Bislett (Nydalens SK - DH17)Kl: 10.00 - 11.30
Beskrivelse:
345-
Intervaller Vettakollen
Intervaller Vettakollen (Nydalens SK - DH17)Kl: 18.00 - 19.30
Beskrivelse:Motbakkeintervaller på småstier. Oppvarming fra bommen på Sognsvann kl 18.00. Eventuelt møt opp bak Rikshospitalet ferdig oppvarmet kl 18.20
Drag på 4 minutter, pause 1 min. Anbefalt 6-10 drag. -
Ås by Night and Fog Cup
Ås by Night and Fog Cup (Nydalens SK - Alle)Kl: 18.00 - 20.00
6-
O-morgen
O-morgen (Nydalens SK - DH17)Kl: 08.00 - 10.30
Beskrivelse: -
Styrke
Styrke (Nydalens SK - DH17)Kl: 17.45 - 18.45
Sted: stadion fysikalske
Beskrivelse:Kjernestyrke og beinøvelser i salen på Stadion Fysikalske. Inngangen på østsiden av bygget og opp trappene til 5.etg. -
Vintertrening sprint
Vintertrening sprint (Nydalens SK - Ungdom)Kl: 18.00 - 19.30
Sted: Idun bro
Beskrivelse:Det blir sprintintervaller denne uken. Oppmøte markert på kartet under. Husk kompass og refleksvest!
7-
Baneintervaller Bislett
Baneintervaller Bislett (Nydalens SK - DH17)Kl: 16.40 - 18.00
Beskrivelse:Intervaller på innendørsbanen på Bislett.
Oppvarming fra 16.40, eller møt ferdig oppvarmet 17.00.
Drag: 1 runder (546m). Pause ca 30 sek.
Vi deler oss inn i grupper som starter sammen.
Anbefalt 12-20 drag.
Husk at man trenger lisens hos friidrettsforbundet.
8910-
Dagssamling Moss
Dagssamling Moss (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
Beskrivelse:Info og påmelding kommer 5.mars.
1112-
Klubbkveld
Klubbkveld (Nydalens SK - Alle)Kl: 18.00 - 21.30
Beskrivelse:
13-
Wang sprint tour
Wang sprint tour (Nydalens SK - DH17)Kl: 08.00 - 10.30
Beskrivelse: -
Styrke
Styrke (Nydalens SK - DH17)Kl: 17.45 - 18.45
Sted: stadion fysikalske
Beskrivelse:Kjernestyrke og beinøvelser i salen på Stadion Fysikalske. Inngangen på østsiden av bygget og opp trappene til 5.etg.
14-
Baneintervaller Bislett
Baneintervaller Bislett (Nydalens SK - DH17)Kl: 16.40 - 18.00
Beskrivelse:Intervaller på innendørsbanen på Bislett.
Oppvarming fra 16.40, eller møt ferdig oppvarmet 17.00.
Dersom været er bra løper vi på utebanen.
Drag: 2 runder (1093m). Pause ca 1 min
Vi deler oss inn i grupper som starter sammen.
Anbefalt 6-10 drag.
Husk at man trenger lisens hos friidrettsforbundet.
1516-
Kretssamling Halden
Kretssamling Halden (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
17-
Kretssamling Halden
Kretssamling Halden (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
18-
Årsmøte
Årsmøte (Nydalens SK - Alle)Kl: 18.30 - 20.00
19-
Intervaller Vettakollen
Intervaller Vettakollen (Nydalens SK - DH17)Kl: 18.00 - 19.30
Beskrivelse:Motbakkeintervaller på småstier. Oppvarming fra bommen på Sognsvann kl 18.00. Eventuelt møt opp bak Rikshospitalet ferdig oppvarmet kl 18.20
Drag på 4 minutter, pause 1 min. Anbefalt 6-10 drag. -
Ås by Night and Fog Cup
Ås by Night and Fog Cup (Nydalens SK - Alle)Kl: 18.00 - 20.00
Beskrivelse:
20-
Wang sprint tour
Wang sprint tour (Nydalens SK - DH17)Kl: 08.00 - 10.30
Beskrivelse: -
Styrke
Styrke (Nydalens SK - DH17)Kl: 17.45 - 18.45
Sted: stadion fysikalske
Beskrivelse:Kjernestyrke og beinøvelser i salen på Stadion Fysikalske. Inngangen på østsiden av bygget og opp trappene til 5.etg.
21-
Baneintervaller Bislett
Baneintervaller Bislett (Nydalens SK - DH17)Kl: 16.40 - 18.00
Beskrivelse:Intervaller på innendørsbanen på Bislett.
Oppvarming fra 16.40, eller møt ferdig oppvarmet 17.00.
Lang variant: 4+4+3+3+2+2 runder (546m).
Kort variant: 3+3+2+2+1+1 runder
Pauser: 30 sek per runde.
Husk at man trenger lisens hos friidrettsforbundet.
22-
Påskesamling Nyköping/Nynäshamn
Påskesamling Nyköping/Nynäshamn (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
Beskrivelse:
23-
Påskesamling Nyköping/Nynäshamn
Påskesamling Nyköping/Nynäshamn (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
Beskrivelse:
24-
Påskesamling Nyköping/Nynäshamn
Påskesamling Nyköping/Nynäshamn (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
Beskrivelse:
25-
Påskesamling Nyköping/Nynäshamn
Påskesamling Nyköping/Nynäshamn (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
Beskrivelse:
26-
Påskesamling Nyköping/Nynäshamn
Påskesamling Nyköping/Nynäshamn (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
Beskrivelse:
27-
Påskesamling Nyköping/Nynäshamn
Påskesamling Nyköping/Nynäshamn (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
Beskrivelse:
28293031-
Sprintintervaller Bislett
Oppslag
Interne påmeldinger
- Dugnadsportal 2024 - (37) 29/3
- Interessepåmelding 2024 (jr/sr) - (69) 4/2
- Tiomila 4.-5.mai 2024 (alle) - (113) 24/2
- Fellesovernatting for Nydalen Halden O-meeting 12-14 april - (50) 29/2
- Påskesamling m/Vårtrippeln 22-26.mars (jr/sr) - (22) 7/3
- Felles overnatting O-festivalen Mesnali - (1) 31/3
- Klubbkveld #5 torsdag 4.april (alle) - (3) 3/4
- NM sprint 8.-12.mai (jr/sr) - (14) 21/4
- Lakia-Jukola 15.-16.juni (jr/sr) - (44) 1/5
Aktuelt fra Eventor
- NSK klubbcup #1 - 24/5
Siste kommentarer
- Einar Tommelstad til Årsmøte mandag 18. mars 2024
- Vetle Norling til Årsmøte mandag 18. mars 2024
- Sindre Langaas til Anna Ulvensøen verdensmester i ski-orientering!
- Hausken til Tiomila 2023: Damenes reise
- Per Sandberg til Tiomila 2023: Damenes reise
Fra kartarkivet
- Mandag 25 Mars 2024: Tiotrening Natt
Halvor Eid - Mandag 25 Mars 2024: Tio prepp
Halvor Eid - Søndag 24 Mars 2024: Tiomila-trening Natt
Halvor Eid - Søndag 10 Mars 2024: Skaretur
Vegard Blomseth Johnsen - Søndag 24 Mars 2024: Måsenstafetten 1 etp
Vegard Blomseth Johnsen - Søndag 24 Mars 2024: Måsen Stafetten
Halvor Eid - Lørdag 23 Mars 2024: Nyköpingsorienteringen
Halvor Eid - Fredag 22 Mars 2024: Nyköpingsnatta
Halvor Eid - Lørdag 23 Mars 2024: Nyköpingsorienteringen
Vegard Blomseth Johnsen - Fredag 22 Mars 2024: Nyköpingsnatta
Vegard Blomseth Johnsen
- Mandag 25 Mars 2024: Tiotrening Natt
Meta
Arkiv