Bloggarkiv

5,6 km vanlig konkurranselik løype. Parkering og utgangspunkt er Skar innerst i Maridalen, og derfra ca 20 minutter jogg opp til start. Små skjermer med refleks henger ut til og med tirsdag 24.nov.

Kurvekart 1:10000 med start rett nord for Sognsvann. Reflekser henger ute gjennom hele uke 47. 4,7 km.

Start rett øst for Slakteren passe langt inn i Nordmarka. Ingen merking i terrenget. 1:12500.

4 såkalte Sævig-intervaller i området øst for Skjersjødammen. Man løper i intervallfart langs stiplet linje opp til starttrekanten, og fortsetter direkte på en av intervallene ned til mål. Ved mål har man 2 minuttter pause før man starter på en … Les videre →

Momentøkt med start langs lysløypa rett sør for Store Åklungen. Totalt lengde 5,0 km. Første og siste del er på kurvekart, kompasspostene har vanlig kart. Små skjermer henger ute til og med mandag 31/8. 1:10000.

6,1 km, 17 poster og 1:12500. Parkering ved Movann togstasjon og 5 min løping til start/mål. Rødhvite merkebånd på alle poster til og med 2.august. Livelox: https://www.livelox.com/Events/Show/50840/Apen-AOOK-sommer-kt-Nydalen-

Kort intensiv skogsøkt med start mellom Båntjern og Vettakollen. Ca 15 min løping vestover fra Sognsvann. 3,6 km, 19 poster og 1:7500. Små skjermer henger ute til og med torsdag 25.juni kl 19. Livlox: https://www.livelox.com/Events/Show/50533/Bantjernsprint

Kort intenssiv skogsprint på Høgåsen. 3,4 km, 1:7500 og 20 poster. Små skjermer på alle poster henger ute til og med tirsdag 9.juni. Høgåsen ligger mellom Store Åklungen og Hammeren, og man kan følge fine blåmerkede stier til start. Mål … Les videre →

Jaktstart med start nord på Heikampen. 1:10000. Rødhvite merkebånd henger ute til og med søndag 14.juni.

Prolog nord på Heikampen. 1:7500. Rødhvite merkebånd henger ute til og med søndag 14.juni.