I sommerferien har vi to ukentlige fellestreninger på planen med langtur mandager og intervalltrening torsdager. Det oppfordres i tillegg til å annonsere egentreninger på forum eller epost.
Det ligger også en del o-tekninske opplegg ute i sommer. Se www.aook.no og"treninger/løp". Her kan du printe ut oppleggene selv.
