Vestlia-samling for 2008, 2009 og 2010 barna!

Skrevet 12. aug 2020 av Elise Hafskjold

Første helgen etter skolestart blir det Vestlia-samling for de tre eldste gruppene (2008, 2009 og 2010).

Dette er en veldig hyggelig og morsom samling med trening og lek på tvers av grupper, kjønn og alder. Bli med!!

Her er invitasjon med mer detaljer:

https://drive.google.com/file/d/11_9fBRFgV3aMGSwcD5KT7rLmZXtRT-qR/view?usp=sharing

🌲🏃‍♀️🌲🌲🏃‍♂️🌲🌲 🌲🏃‍♀️🌲🌲🏃‍♂️🌲🌲 🌲🏃‍♀️🌲🌲🏃‍♂️🌲🌲 🌲🏃‍♀️🌲🌲🏃‍♂️🌲🌲

Merk endring i opplegget for 2011/2012-gruppene! Hold av 6. september for en spennende o-dag! Mer info kommer fra trenerene.

Dette innlegget ble publisert i Usortert. Bokmerk permalenken.

Legg igjen en kommentar Avbryt svar

	november 2022
man	tir	ons	tor	fre	lør	søn
	1 Intervaller Vettakollen Intervaller Vettakollen (Nydalens SK - DH17) Kl: 18.00 - 19.30 Sted: Sognsvann Rundt Medsols, Sognsveien 235, 0863 Oslo, Norge Beskrivelse: Oppvarming fra bommen på Sognsvann kl 18.00. Eventuelt møt opp ved Rikshospitalet ferdig oppvarmet kl 18.20 Drag på 4 minutter, pause 1 min. Anbefalt 6-10 drag. •	2 F-morgen F-morgen (Nydalens SK - DH17) Kl: 08.30 - 10.00 Sted: Bad park idrett Beskrivelse: Fotballkamp. Wang mot Nydalen VGS. Oppmøte ved garderobene på NIH kl 8.30. Styrke Styrke (Nydalens SK - DH17) Kl: 17.30 - 19.00 Sted: stadion fysikalske Beskrivelse: Kjernestyrke i salen på Stadion Fysikalske. Inngangen på østsiden av bygget og opp trappene til 5.etg. Vi varmer opp med litt ballspill fra 17.30. Styrkedelen starter 18.00 • •	3 Baneintervaller Bislett Baneintervaller Bislett (Nydalens SK - DH17) Kl: 16.40 - 18.00 Sted: Bislett Alliansen (Bislett stadion), Sofies gate 38, 0168 Oslo, Norge Beskrivelse: Intervaller på innendørsbanen på Bislett. Oppvarming fra 16.40, eller møt ferdig oppvarmet 17.00. Drag: 2 runder (1090m). Pause ca 1 min Vi deler oss inn i grupper som starter sammen. Anbefalt 5-8 drag. •	4	5 Langløpet - Høst i Østmarka Langløpet - Høst i Østmarka (Nydalens SK - Alle) Tid: Hele dagen Beskrivelse: https://eventor.orientering.no/Events/Show/16437 Årsfest Årsfest (Nydalens SK - DH17) Kl: 19.00 - 00.00 Beskrivelse: https://eventor.orientering.no/Activities/Show/4754 • •	6 O-teknikk Fagervannsåsen O-teknikk Fagervannsåsen (Nydalens SK - DH17) Kl: 11.00 - 12.30 Beskrivelse: Vi løper løypa som har stått ute i høst. https://nydalen.idrett.no/orientering/download/hostloype-fagervannsasen/ •
7 Nattrenn Nattrenn (Nydalens SK - DH17) Kl: 18.00 - 19.30 Beskrivelse: https://no.wikipedia.org/wiki/NattRenn •	8 Intervaller Akebakken Intervaller Akebakken (Nydalens SK - DH17) Kl: 18.00 - 19.30 Sted: Akebakkeskogen 67, 0490 Oslo, Norge Beskrivelse: Intervaller i en kupert stirunde. Drag på 6 min. Pause 90 sek. Anbefalt 4-7 drag. •	9 O-morgen O-morgen (Nydalens SK - DH17) Kl: 08.00 - 10.30 Beskrivelse: Postplukk Gjelleråsen https://eventor.orientering.no/Activities/Show/4807 Styrke Styrke (Nydalens SK - DH17) Kl: 17.30 - 19.00 Sted: stadion fysikalske Beskrivelse: Kjernestyrke i salen på Stadion Fysikalske. Inngangen på østsiden av bygget og opp trappene til 5.etg. Vi varmer opp med litt ballspill fra 17.30. Styrkedelen starter 18.00 • •	10 Baneintervaller Bislett Baneintervaller Bislett (Nydalens SK - DH17) Kl: 16.40 - 18.00 Sted: Bislett Alliansen (Bislett stadion), Sofies gate 38, 0168 Oslo, Norge Beskrivelse: Intervaller på innendørsbanen på Bislett. Oppvarming fra 16.40, eller møt ferdig oppvarmet 17.00. Drag: 1 runder (545m). Pause ca 45 sek. Vi deler oss inn i grupper som starter sammen. Anbefalt 10-16 drag. Husk at man trenger lisens hos friidrettsforbundet. Det går fint å løpe med lisens for 2023 nå i november og desember. •	11 Hjemmesamling Hjemmesamling (Nydalens SK - DH17) Tid: Hele dagen Beskrivelse: Fredag: Nattøkt korridor, Svarttjern Lørdag: O-intervaller Krokhol Bonusaktivitet Søndag: Langtur + postplukk fra Sognsvann •	12 Hjemmesamling Hjemmesamling (Nydalens SK - DH17) Tid: Hele dagen Beskrivelse: Fredag: Nattøkt korridor, Svarttjern Lørdag: O-intervaller Krokhol Bonusaktivitet Søndag: Langtur + postplukk fra Sognsvann •	13 Hjemmesamling Hjemmesamling (Nydalens SK - DH17) Tid: Hele dagen Beskrivelse: Fredag: Nattøkt korridor, Svarttjern Lørdag: O-intervaller Krokhol Bonusaktivitet Søndag: Langtur + postplukk fra Sognsvann •
14	15 Sti-intervaller Grindajordet Sti-intervaller Grindajordet (Nydalens SK - DH17) Kl: 18.00 - 19.30 Sted: Grindajordet, Peder Ankers vei 25, 0861 Oslo, Norge Beskrivelse: Oppvarming fra 18.00, eller møt opp ferdig oppvarmet kl 18.15. ntervaller i sImåkupert runde. Drag på 3 min. Pause 1 min. Anbefalt 6-10 drag. Ås by Night Ås by Night (Nydalens SK - DH17) Kl: 18.00 - 20.00 Beskrivelse: https://eventor.orientering.no/Events/Show/17436 • •	16 O-morgen O-morgen (Nydalens SK - DH17) Kl: 08.00 - 10.30 Beskrivelse: https://eventor.orientering.no/Activities/Show/4825 Styrke Styrke (Nydalens SK - DH17) Kl: 17.30 - 19.00 Sted: stadion fysikalske Beskrivelse: Kjernestyrke i salen på Stadion Fysikalske. Inngangen på østsiden av bygget og opp trappene til 5.etg. Vi varmer opp med litt ballspill fra 17.30. Styrkedelen starter 18.00 • •	17 Baneintervaller Bislett Baneintervaller Bislett (Nydalens SK - DH17) Kl: 16.40 - 18.00 Sted: Bislett Alliansen (Bislett stadion), Sofies gate 38, 0168 Oslo, Norge Beskrivelse: Intervaller på innendørsbanen på Bislett. Oppvarming fra 16.40, eller møt ferdig oppvarmet 17.00. Drag: 2 runder (1090m). Pause ca 1 min Vi deler oss inn i grupper som starter sammen. Anbefalt 6-10 drag. Husk at man trenger lisens hos friidrettsforbundet. Det går fint å løpe med lisens for 2023 nå i november og desember. •	18	19 Kretsøkt skog Kretsøkt skog (Nydalens SK - DH17) Kl: 10.00 - 12.00 •	20
21 Nattrenn Nattrenn (Nydalens SK - DH17) Kl: 18.00 - 19.30 Beskrivelse: https://eventor.orientering.no/Events/Show/17592 •	22 Intervaller Vettakollen Intervaller Vettakollen (Nydalens SK - DH17) Kl: 18.00 - 19.30 Sted: Sognsvann Rundt Medsols, Sognsveien 235, 0863 Oslo, Norge Beskrivelse: Oppvarming fra bommen på Sognsvann kl 18.00. Eventuelt møt opp ved Rikshospitalet ferdig oppvarmet kl 18.20 Drag på 4 minutter, pause 1 min. Anbefalt 6-10 drag. •	23 O-morgen O-morgen (Nydalens SK - DH17) Kl: 08.00 - 10.30 Styrke Styrke (Nydalens SK - DH17) Kl: 17.30 - 19.00 Sted: stadion fysikalske Beskrivelse: Kjernestyrke i salen på Stadion Fysikalske. Inngangen på østsiden av bygget og opp trappene til 5.etg. Vi varmer opp med litt ballspill fra 17.30. Styrkedelen starter 18.00 • •	24 Treningssamling Uppsala Treningssamling Uppsala (Nydalens SK - DH17) Tid: Hele dagen Baneintervaller Bislett Baneintervaller Bislett (Nydalens SK - DH17) Kl: 16.40 - 18.00 Sted: Bislett Alliansen (Bislett stadion), Sofies gate 38, 0168 Oslo, Norge Beskrivelse: Intervaller på innendørsbanen på Bislett. Oppvarming fra 16.40, eller møt ferdig oppvarmet 17.00. Drag: 1 runder (545m). Pause ca 45 sek. Vi deler oss inn i grupper som starter sammen. Anbefalt 10-16 drag. Husk at man trenger lisens hos friidrettsforbundet. Det går fint å løpe med lisens for 2023 nå i november og desember. • •	25 Treningssamling Uppsala Treningssamling Uppsala (Nydalens SK - DH17) Tid: Hele dagen •	26 Treningssamling Uppsala Treningssamling Uppsala (Nydalens SK - DH17) Tid: Hele dagen •	27 Treningssamling Uppsala Treningssamling Uppsala (Nydalens SK - DH17) Tid: Hele dagen •
28	29 Sti-intervaller Grindajordet Sti-intervaller Grindajordet (Nydalens SK - DH17) Kl: 18.00 - 19.30 Sted: Grindajordet, Peder Ankers vei 25, 0861 Oslo, Norge Beskrivelse: Oppmøte kl 18. Kort oppvarming før vi starter på dragene. Drag på 3 min. Pause 1 min. Anbefalt 6-12 drag. Husk lykt! Ås by Night Ås by Night (Nydalens SK - DH17) Kl: 18.00 - 20.00 Beskrivelse: https://eventor.orientering.no/Events/Show/17467 • •	30 O-morgen O-morgen (Nydalens SK - DH17) Kl: 08.00 - 10.30 Styrke Styrke (Nydalens SK - DH17) Kl: 17.30 - 19.00 Sted: stadion fysikalske Beskrivelse: Kjernestyrke i salen på Stadion Fysikalske. Inngangen på østsiden av bygget og opp trappene til 5.etg. Vi varmer opp med litt ballspill fra 17.30. Styrkedelen starter 18.00 • •

Oppslag
Interne påmeldinger
- Samtykke for film og bilder - (5) 29/11
- Interessepåmelding samlinger vinter 2022/23 - (20) 4/9
- Årsfest 2022 - (55) 26/10
- Treningssamling Uppsala - (10) 8/11
- O-morgen Torshov - (11) 29/11
- Stafettintervaller Fetsund - (2) 30/11
- Skisamling på Gåsbu (jr/sr) - (15) 1/1
- Ski-o samling (NM sprint + NM sprintstafett) (jr/sr) - (9) 12/2
- Overnatting O-ringen 2023 Åre (22-28 juli 2023) - (8) 24/2
Aktuelt fra Eventor
- Ås by Night & Fog Cup #1 - 15/11
- Østfold Vintercup løp 1 - 26/11
- Ås by Night & Fog Cup #2 - 29/11
- Østfold Vintercup løp 2 - 6/12
Siste kommentarer
- Einar Jensen til Lukas, Nils og Oda ultra-norgesmestere
- Einar Tommelstad til Klubbmesterskap skog (NSK-cup løp 3)
- Kristina til Klubbmesterskap skog (NSK-cup løp 3)
- Jon Gunnar til VI VANT TIOMILA!
- Sindre Langaas til NM Sprint helg i Jessheim
Fra kartarkivet
- Tirsdag 15 November 2022: O-tek Sognsvann vest
  Anders Haga
- Søndag 6 November 2022: JWOC long
  Kornelius Kriszat-Løvfald
- Tirsdag 15 November 2022: Ås by Night and Fog 1
  Vegard Blomseth Johnsen
- Lørdag 5 November 2022: JWOC relay, 3.leg
  Kornelius Kriszat-Løvfald
- Fredag 4 November 2022: JWOC middle
  Kornelius Kriszat-Løvfald
- Søndag 6 November 2022: O-langtur - Gammeldalen
  Jon Aukrust Osmoen
- Mandag 31 Oktober 2022: Natt-o Vettakollen
  Sverre Turter Sandvold
- Søndag 9 Oktober 2022: 25mannamedel
  Vegard Blomseth Johnsen
- Lørdag 8 Oktober 2022: 25 manna 7 etp
  Vegard Blomseth Johnsen
- Lørdag 8 Oktober 2022: 25 manna 2etp
  Vegard Blomseth Johnsen
Meta
Arkiv
- 2022
- 2021
- 2020
- 2019
- 2018
- 2017
- 2016
- 2015
- 2014
- 2013
- 2012
- 2011
- 2010

Vestlia-samling for 2008, 2009 og 2010 barna!

Legg igjen en kommentar Avbryt svar

Aktiviteter

november 2022

Oppslag

Interne påmeldinger

Aktuelt fra Eventor

Siste kommentarer

Fra kartarkivet

Meta

Arkiv

Hovedsponsor

Samarbeidspartnere

Arrangementer

Turkart