7-70 treningen til tirsdag blir arrangert fra sandvolleyballbanen sørvest for Sognsvann. Start mellom 1800 og 1830.
A-løypa blir på kart uten stier og langvarianten kommer inn på starten fra World Cup i Holmenkollen i 2012.
Oppmøte
Makstid
Alle må være i mål kl. 2000. Hvis du tenker å bruke lenger tid, så si fra sånn at arrangøren ikke trenger å vente.
Løyper
- 8.1 km A-løype. Kart uten stier. Postene 4 til 17 er ikke markert med postflagg i terrenget.
- 5.2 km A-løype. Kart uten stier (Noen kart med stier finnes også).
- 3.3 km B-løype
- 2.0 km N-løype
Generelt
- Sørg for at du registreres av arrangøren før du løper ut (viktig)
- Sørg for at du også registreres når du er i mål (superviktig)
- Ta med kartpose (A4)
Arrangører og postutsettere: Aksel Madslien og Vebjørn Tandberg
Løypelegger: Øystein Pettersen
