Vi holder trykket oppe! Merk tida!!
Oppmøte: Svartkulp 17.45-18.00 (Blir tidlig mørkt)
Spesialopplegg: KorridorO, Postplukk og Lett /Sti. Vel møtt !!
Even forklarer merKorridor-O:
Opplegget på morgendagens 7-70 er som følger:
1 Korridior-orientering (kartet er manipulert med hvit farge, slik at man kun ser en “korridor” av terrenget. Man må derfor være nøye med kartkontakten, for å holde seg i “korridoren”.
2 Postplukk: En kort orienteringsløype med 3-4 poster
3 Lett orientering/Stiløping
Disse tre øvelsene er i fast rekkefølge, enten man løper den lette, eller den vanskelige løypa. Syklusen med korridor-o, postplukk og lett orientering gjentas 3 ganger på begge løypene.
FOKUS:
“Korridor-o”: Holde kartkontakten. Dette er en øvelse der hovedfokus er å holde kartkontakten. Man skal til enhver tide vite hvor man er
“Postplukk”: Få god flyt i orienteringen
“Lett orientering”: Slappe av konsentrasjonsmessig, og være mentalt klar for å starte når man kommer til påfølgende “korridor-o”.
Mvh Even.
Det er spådd fint vær og alt ligger til rette for en god avslutning på årets 7-70 treninger. Om noen skulle ha spørsmål/spesielle behov angående økta kan jeg kontaktes pr. mail, eller på: 90 69 78 88.
Per-Ola Ulseth og Gunnar Engen Vik er årets siste arrangører!
VEL MØTT!