Mandag 4. november drar vi i gang vinterens styrketrening på NIH. Malin og Cristina lover et variert opplegg som passer for o-løpere fra 13 og oppover. Møt ferdig oppvarmet i sal 2 b kl 18. Malin skriver bl.a. følgende om den første økta: Denne treningen kommer å by på sprint-o innendørs, som kanskje kjøres i mørket, så ta med en enkel lykt! Og selvfølgelig blir det også sirkelstyrke. Deretter kommer innetreningen å by på varierende styrkeøvelser, spenst og innendørs orientering som passer o-løpere.
Vel møtt!
