|
|
|
|
1
|
2
-
Tionatt
Tionatt (Nydalens SK - DH17)
Kl: 22.00 - 00.00
Beskrivelse: Mer info kommer i facebookgruppa "Spacedalen"
•
|
3
|
|
4
|
5
-
Grusintervall
Grusintervall (Nydalens SK - DH17)
Kl: 18.00 - 19.00
Beskrivelse: Fellestrening hvor vi møter i grupper på maks 5 stk på litt forskjellige oppmøtesteder i nærheten av Nedre Blanksjø. Intervallen blir opp mot 8 x 3 minutter med 1 min pause og vi løper langs Ankerveien på grus.
Det blir påmelding og mer info om økta via facebookgruppa "Nydalen junior og senior" i løpet av mandagen.
•
|
6
-
Catching Features
Catching Features (Nydalens SK - DH17)
Kl: 20.00 - 22.00
Beskrivelse: CF dataspill online. Det blir satt opp server for fellesstart. Mer info i facebookgruppa.
•
|
7
-
O-teknikk
O-teknikk (Nydalens SK - DH17)
Kl: 18.00 - 19.30
Beskrivelse: Stafettøkt med poster og gaflinger for opp mot 50 deltakere. Kun A-nivå på opplegget denne uka. Eventorpåmelding blir lagt ut på hjemmesida.
•
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
-
Bakkeintervall på sti
Bakkeintervall på sti (Nydalens SK - DH17)
Kl: 18.00 - 19.30
Beskrivelse: Oppmøte ved Sognsvannsbommen. Deretter felles oppvarming ned til Rikshospitalet og intervallstart ca kl 1825. I dag 8 x 4 min eller 5 x 4 min med 1'30 pause. Vi løper stier opp mot Vettakollen.
•
|
13
-
O-morgen
O-morgen (Nydalens SK - DH17)
Kl: 08.30 - 09.30
Beskrivelse: Sprintøkt i Oslo. I utgangspunktet rolig/moderat intensitet. Mer info og påmelding i internpåmelding i Eventor
-
Ungdomstrening - O-teknikk
Ungdomstrening - O-teknikk (Nydalens SK - Ungdom)
Kl: 18.00 - 19.30
Beskrivelse: O-teknisk trening for Ungdomsgruppa. Tema: Retning
-
Catching Features
Catching Features (Nydalens SK - DH17)
Kl: 20.00 - 22.00
Beskrivelse: CF dataspill online. Det blir satt opp server for fellesstart. Mer info i facebookgruppa.
• • •
|
14
-
O-teknikk
O-teknikk (Nydalens SK - DH17)
Kl: 18.00 - 19.30
Beskrivelse: O-teknisk klubbøkt for opp mot 50 deltakere. Eventorpåmelding med mer info blir lagt ut på hjemmesida.
-
Ungdomstrening - Intervaller
Ungdomstrening - Intervaller (Nydalens SK - Ungdom)
Kl: 18.00 - 19.30
Beskrivelse: Intervalltrening for Ungdomsgruppa.
• •
|
15
|
16
-
Klubbtrening
Klubbtrening (Nydalens SK - DH17)
Kl: 10.00 - 13.00
Beskrivelse: Felles langdistanse i grupper. Distanser fra ca 6 km til ca 10 km. Dersom været er fint gjerne med litt avslapping og sosialt i etterkant.
•
|
17
-
17-mai tog
17-mai tog (Nydalens SK - DH17)
Kl: 11.00 - 14.00
Beskrivelse: lang o-økt på nasjonaldagen. Mer info kommer om tid og sted kommer
•
|
|
18
|
19
-
Grusintervall
Grusintervall (Nydalens SK - DH17)
Kl: 18.00 - 19.00
Beskrivelse: Vi møtes delvis oppvarmet i nordvestre hjørnet av Myrerjordet. Deretter kort felles oppvarming og intervallstart kl 1815. I dag 12 x 2 min eller 8 x 2 minutter med 1 minutt pause.
-
Ungdomstrening - O-teknikk (Ekstra)
Ungdomstrening - O-teknikk (Ekstra) (Nydalens SK - Ungdom)
Kl: 18.00 - 19.30
Beskrivelse: Ekstratrening - AOOK Sprintøkt. Oppmøte Frederikkeplassen Blindern
• •
|
20
-
Utestyrke m/Anna
Utestyrke m/Anna (Nydalens SK - DH17)
Kl: 18.30 - 19.00
Beskrivelse: Vi møtes ved et lite gressområde rett nord for NIH-banen til ca 30 min styrkeøkt. Oppmøte her: https://kart.gulesider.no/m/L4tKz
-
Ungdomstrening - O-teknikk
Ungdomstrening - O-teknikk (Nydalens SK - Ungdom)
Kl: 18.00 - 19.30
Beskrivelse: O-teknisk trening for Ungdomsgruppa. Tema: Retning
Oppmøte ved Sandvolleyballbanen Sognsvann SV
-
Catching Features
Catching Features (Nydalens SK - DH17)
Kl: 20.00 - 22.00
Beskrivelse: CF dataspill online. Det blir satt opp server for fellesstart. Mer info i facebookgruppa.
• • •
|
21
-
O-teknikk
O-teknikk (Nydalens SK - DH17)
Kl: 10.00 - 11.30
Beskrivelse: O-teknisk klubbøkt for opp mot 50 deltakere. Eventorpåmelding med mer info blir lagt ut på hjemmesida.
-
Ungdomstrening - 3000m test
Ungdomstrening - 3000m test (Nydalens SK - Ungdom)
Kl: 16.00 - 17.00
Beskrivelse: 3000m test for Ungdomsgruppa. Oppmøte Friidrettsbanen på NIH
Oppmøte ved Sandvolleyballbanen Sognsvann SV
• •
|
22
|
23
|
24
-
Barlindkohorten
Barlindkohorten (Nydalens SK - Alle)
Kl: 09.00 - 19.00
Beskrivelse: Nydalen arrangerer eget løp. Mer info i Eventor: https://eventor.orientering.no/Events/Show/13054
•
|
|
25
|
26
-
Ungdomstrening - O-teknikk (Ekstra)
Ungdomstrening - O-teknikk (Ekstra) (Nydalens SK - Ungdom)
Kl: 18.00 - 19.30
Beskrivelse: Ekstratrening - Nydalens Jr/Sr. Godbekksprint (A-løype, 3,5 km). Oppmøte Sognsvannsbommen
-
Bakkeintervall på sti
Bakkeintervall på sti (Nydalens SK - DH17)
Kl: 18.00 - 19.30
Beskrivelse: Oppmøte ved Sognsvannsbommen. Deretter felles oppvarming ned til Rikshospitalet og intervallstart ca kl 1825. I dag 10 x 3 min eller 6 x 3 min med 1'30 pause. Vi løper stier opp mot Vettakollen.
• •
|
27
-
O-morgen
O-morgen (Nydalens SK - DH17)
Kl: 08.30 - 09.30
Beskrivelse: Sprintøkt i Oslo. I utgangspunktet rolig/moderat intensitet. Mer info og påmelding i internpåmelding i Eventor
-
Utestyrke m/Anna
Utestyrke m/Anna (Nydalens SK - DH17)
Kl: 18.30 - 19.00
Beskrivelse: Vi møtes ved et lite gressområde rett nord for NIH-banen til ca 30 min styrkeøkt. Oppmøte her: https://kart.gulesider.no/m/L4tKz
-
Ungdomstrening - O-teknikk
Ungdomstrening - O-teknikk (Nydalens SK - Ungdom)
Kl: 18.00 - 19.30
Beskrivelse: O-teknisk trening for Ungdomsgruppa. Tema: Retning
Oppmøte ved Maridalen Skole
-
Catching Features
Catching Features (Nydalens SK - DH17)
Kl: 20.00 - 22.00
Beskrivelse: CF dataspill online. Det blir satt opp server for fellesstart. Mer info i facebookgruppa.
• • • •
|
28
-
Ungdomstrening - Intervaller
Ungdomstrening - Intervaller (Nydalens SK - Ungdom)
Kl: 18.00 - 19.30
Beskrivelse: Intervalltrening for Ungdomsgruppa. Motbakkeintervaller
-
O-teknikk
O-teknikk (Nydalens SK - DH17)
Kl: 17.30 - 20.00
Beskrivelse: Denne uka med litt annen vri. Det blir langdistanseorientering fra Skar i Maridalen. Opp mot full langdistanse. Dette er samme konkurranselike økt som blir tilbudt kretssamarbeidet.
• •
|
29
-
Camp Nordmarka
Camp Nordmarka (Nydalens SK - DH17)
Kl: 16.30 - 15.00
Beskrivelse: Camp med fineste o-teknikk og uteliv i Nordmarka. Mer info her: https://eventor.orientering.no/Activities/Show/3545
•
|
30
-
Camp Nordmarka
Camp Nordmarka (Nydalens SK - DH17)
Kl: 16.30 - 15.00
Beskrivelse: Camp med fineste o-teknikk og uteliv i Nordmarka. Mer info her: https://eventor.orientering.no/Activities/Show/3545
•
|
31
-
Camp Nordmarka
Camp Nordmarka (Nydalens SK - DH17)
Kl: 16.30 - 15.00
Beskrivelse: Camp med fineste o-teknikk og uteliv i Nordmarka. Mer info her: https://eventor.orientering.no/Activities/Show/3545
•
|
|
|
|
|
|
|
|
Gubbefest!! Um itte kjærringan e vælkømne kjem itj je hell!!
Etter forslag fra Sigbjørn Skråli har arr-kom bestemt at det også skal inviteres kvinner (heretter benevnt som “kjerringer”) til festen.
Ditta blir toppers, då kjæm je bums!