Ekstratrening for ungdommene (13-16 år) på Norges Idrettshøgskole, mandag 11 juni kl. 16.00 (oppmøte: 15.45)!
NB: Påmeldingsfrist: Søndag kveld (23.00). Meld deg på gjennom arrangement på facebook («Nydalen ungdomsteam») eller send en mail til meg: email hidden; JavaScript is required
Hva: Lavintensiv orienteringsteknisk trening med hovedfokus på det orienteringstekniske momentet forenkling.
Hvor: Oppmøte ved servicetorget/resepsjonen på Norges idrettshøgskole (samme sted som oppmøte for «Evens gym»)
Når: Mandag, kl. 16 – 17.30 (oppmøte 15.45).
For hvem: Alle i Nydalen mellom 13 og 16 år, som behersker A, B eller C-nivå. Det er IKKE eget nybegynneropplegg på denne treninga.
Treningstøy: Møt opp i o-tøy og ta med kompass, samt orienteringssko.
Svar på typiske spørsmål:
• Hvilke sko skal jeg ta?
Kom i vanlige sko (IKKE o-sko innendørs). Ha o-skoene lett tilgjengelig, slik at du kan ha de på til vi skal ut og løpe.
• Trenger jeg kompass? Ja.
• Må jeg ha med klesskift?
Nei. Vi har ikke noe sted og legge alt trygt, mens vi er ute og løper. Ta derfor med minst mulig. Benytt heller muligheten til å forlenge økta med løpe – og / eller sykkeltur hjem. Eventuelt kan mamma/pappa kanskje ha med skift til deg – om du blir hentet.
• Bør jeg ha med drikkeflaske?
Velg selv (veldig lett trening). Jeg kan passe på den når du løper, om du velger og ta den med. Da kan du også få litt drikke underveis.
• Jeg kan ikke komme til kl. 15.45, kan jeg komme etter senere?
Ja. Vi løper fra NIH kl. 16. Kommer du seinere kan du løpe til området merket med en rød runding vest for skolen (Se kart under). Her vil jeg være mellom 16.10 og 17.15. Dette er utgangspunktet for flere runder. Si gjerne i fra på mail / facebook om du må møte direkte her.
Vi snakkes ved resepsjonen kl. 15.45 på mandag. Vel møtt! 🙂
Mvh Even. (90 69 78 88)
