{"id":9900,"date":"2013-09-01T13:00:37","date_gmt":"2013-09-01T11:00:37","guid":{"rendered":"http:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/?p=9900"},"modified":"2013-09-05T19:56:12","modified_gmt":"2013-09-05T17:56:12","slug":"7-70-fra-movann-tirsdag-3-september","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/2013\/09\/01\/7-70-fra-movann-tirsdag-3-september\/","title":{"rendered":"7-70 fra Movann tirsdag 3. september"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-9904\" alt=\"movann\" src=\"http:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/movann.gif\" width=\"82\" height=\"80\" \/>\u00c5 l\u00f8pe i nytt terreng er ikke hverdagskost rundt Oslo. Dagens 7-70 trening blir p\u00e5 kartet Movann-T\u00f8mte, nordover fra Movann. Framm\u00f8te i skil\u00f8ypekrysset nord for Movann stasjon (samme sted som klubbmesterskapet) <b>1800.<\/b><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><b>Nytt kart<\/b><br \/>\nBenytt sjansen til \u00e5 teste v\u00e5rt nye kart i omr\u00e5det Movann-T\u00f8mte. Se kartet p\u00e5 den nye siden for nedlasting av kart (Kart &gt; <a href=\"http:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/om-klubben\/kart\/nedlasting\/\">Kart for medlemmer<\/a>) i menyen (krever p\u00e5logging fra Eventor).<\/p>\n<p><b>Oppm\u00f8te<\/b><br \/>\nSamlingsplass: Samme sted som klubbmesterskapet. Krysset ved Nordre Movann, Nittedal\/Sinober\/T\u00f8mte (se kart)<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/image1.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-9385 alignnone\" alt=\"image1\" src=\"http:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/image1-500x492.jpeg\" width=\"350\" height=\"344\" srcset=\"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/image1-500x492.jpeg 500w, https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/image1.jpeg 503w\" sizes=\"auto, (max-width: 350px) 100vw, 350px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Offentlig kommunikasjon: Tog fra Kjels\u00e5s 17.55 &#8211; Movatn 18.04. Retur 19.43 eller 20.26<br \/>\n400 m \u00e5 g\u00e5 fra parkeringsplass ved stasjonen (begrenset antall plasser, ta tog eller sykle).<\/p>\n<p><b>Makstid<\/b><br \/>\nAlle m\u00e5 v\u00e6re i m\u00e5l kl. 2000. Hvis du tenker \u00e5 bruke lenger tid, s\u00e5 si fra s\u00e5nn at arrang\u00f8ren ikke trenger \u00e5 vente.<\/p>\n<p><b>L\u00f8yper<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>7,7 km A-l\u00f8ype for de sprekeste. Pluss 1,3 km oppvarming. Ikke postflagg p\u00e5 de tre postene lengst unna. V\u00e6r tidlig ute hvis du l\u00f8per denne!<\/li>\n<li>5 km A-l\u00f8ype. Pluss 1,3 km oppvarming<\/li>\n<li>2,8 km C-l\u00f8ype<\/li>\n<li>2,0 km N-l\u00f8ype<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00d8kta har langdistansepreg og egner seg bra som innkj\u00f8ring f\u00f8r NM. Det vil v\u00e6re hengende EKT-enheter p\u00e5 postene.<\/p>\n<p><strong>Generelt<\/strong><br \/>\n&#8211; S\u00f8rg for at du registreres av arrang\u00f8ren f\u00f8r du l\u00f8per ut (viktig)<br \/>\n&#8211; S\u00f8rg for at du ogs\u00e5 registreres n\u00e5r du er i m\u00e5l (superviktig)<br \/>\n&#8211; Ta med kartpose (A4)<\/p>\n<p>Arrang\u00f8rer og postutsettere: Magne Omestad og Neil Marston<\/p>\n<p>L\u00f8ypelegger: Rune Rystad<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c5 l\u00f8pe i nytt terreng er ikke hverdagskost rundt Oslo. Dagens 7-70 trening blir p\u00e5 kartet Movann-T\u00f8mte, nordover fra Movann. Framm\u00f8te i skil\u00f8ypekrysset nord for Movann stasjon (samme sted som klubbmesterskapet) 1800.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-9900","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sportslig"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9900","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9900"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9900\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9955,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9900\/revisions\/9955"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9900"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9900"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9900"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}