{"id":9505,"date":"2013-06-08T20:21:44","date_gmt":"2013-06-08T18:21:44","guid":{"rendered":"http:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/?p=9505"},"modified":"2013-06-11T21:46:52","modified_gmt":"2013-06-11T19:46:52","slug":"7-70-fra-solemskogen-tirsdag-11-juni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/2013\/06\/08\/7-70-fra-solemskogen-tirsdag-11-juni\/","title":{"rendered":"7-70 fra Solemskogen tirsdag 11. juni"},"content":{"rendered":"

\"tc\"Tirsdag arrangeres o-teknisk trening fra Solemskogen. Den lange l\u00f8ypa tar godt for seg av Lillomarkas fineste terreng p\u00e5 Slengfeh\u00f8gda. Det er ogs\u00e5 C- og N-l\u00f8ype i det n\u00e6rmeste omr\u00e5det.\u00a0Framm\u00f8te er\u00a01800\u00a0<\/b>og \u00f8kta er ei vanlig o-l\u00f8ype.
\nOppm\u00f8te<\/b><\/p>\n

200m innenfor parkeringsplassen p\u00e5 Solemskogen. Kart p\u00e5 gulesider.no<\/a>.<\/p>\n

Start<\/b><\/p>\n

N og C-l\u00f8ype starter p\u00e5 samlingsplassen. A-l\u00f8ypa har 1350m til start.\u00a0L\u00f8perne starter jogg til start i tidsrommet 1800-1830.<\/p>\n

Makstid<\/b><\/p>\n

Alle m\u00e5 v\u00e6re i m\u00e5l kl. 2000. Hvis du tenker \u00e5 bruke lenger tid, s\u00e5 si fra s\u00e5nn at arrang\u00f8ren ikke trenger \u00e5 vente.<\/p>\n

L\u00f8yper<\/b><\/p>\n

A-l\u00f8ype: 6,6 km inkl oppvarming. Mange muligheter for \u00e5 korte ned.\u00a0Hvis en l\u00f8per rett gjennom alle gaflinger, blir l\u00f8ypa 4,4 km.
\nC-l\u00f8ype: 3,0 km
\nN-l\u00f8ype: 1,9 km<\/p>\n

Kartutsnitt<\/strong><\/p>\n

\"stein\" \u00a0\"topp\" \"gr\u00f8nt\"<\/p>\n

Gafling i A-l\u00f8ypa<\/strong><\/p>\n

For \u00e5 unng\u00e5 klyngel\u00f8ping, er det lagt inn to gaflinger av typen “diamant”. Det betyr at en enten l\u00f8per rett fram, og deretter rundt med klokka. Eller tar venstre og l\u00f8per med klokka til en kommer til f\u00f8rste post i runden, og deretter l\u00f8per til siste.<\/p>\n

Alle kartene har samme nummerering av postene, men hvis du kommer sammen med andre til posten hvor gaflingen starter, s\u00e5 velger du motsatt alternativ enn l\u00f8peren foran. Alternativt: Hvis du vil ha kortere l\u00f8ype, s\u00e5 l\u00f8per du bare rett gjennom.<\/p>\n\n\n\n
\"diamand_rett\"<\/td>\n\"diamand_venstre\"<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Generelt<\/strong><\/p>\n

– S\u00f8rg for at du registreres av arrang\u00f8ren f\u00f8r du l\u00f8per ut (viktig)
\n– S\u00f8rg for at du ogs\u00e5 registreres n\u00e5r du er i m\u00e5l (superviktig)
\n– Ta med kartpose (A4)<\/p>\n

Arrang\u00f8rer og postutsettere: Per \u00d8yvind Stene og J\u00f8rgen Madslien<\/p>\n

L\u00f8ypelegger: Rune Rystad<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tirsdag arrangeres o-teknisk trening fra Solemskogen. Den lange l\u00f8ypa tar godt for seg av Lillomarkas fineste terreng p\u00e5 Slengfeh\u00f8gda. Det er ogs\u00e5 C- og N-l\u00f8ype i det n\u00e6rmeste omr\u00e5det.\u00a0Framm\u00f8te er\u00a01800\u00a0og \u00f8kta er ei vanlig o-l\u00f8ype.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19,10,20,48],"tags":[],"class_list":["post-9505","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-rekrutter-8-12-ar","category-sportslig","category-ungdom-13-16-ar","category-veteraner"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9505","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9505"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9505\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9516,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9505\/revisions\/9516"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9505"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9505"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9505"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}