{"id":9083,"date":"2013-05-06T06:57:51","date_gmt":"2013-05-06T04:57:51","guid":{"rendered":"http:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/?p=9083"},"modified":"2013-05-08T19:34:56","modified_gmt":"2013-05-08T17:34:56","slug":"7-70-i-baerum-onsdag-8-mai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/2013\/05\/06\/7-70-i-baerum-onsdag-8-mai\/","title":{"rendered":"7-70 i B\u00e6rum onsdag 8. mai"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-9102\" alt=\"Utsnitt_Steinskogen\" src=\"http:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/Utsnitt_Steinskogen-e1367827753418.png\" width=\"110\" height=\"109\" \/>Ukens 7-70 trening blir p\u00e5 onsdag fra <a href=\"http:\/\/kart.finn.no\/?lng=10.55226&#038;lat=59.93249&#038;zoom=17&#038;mapType=normap&#038;markers=10.55211,59.93230,r,7-70+Steinskogen+gravlund+8.+mai\">Steinskogen Gravlund i B\u00e6rum<\/a>. Framm\u00f8te settes til <b>1830 <\/b>slik at man forh\u00e5pentligvis unng\u00e5r mesteparten av k\u00f8en. Temaet for treningen mellomdistanse.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><b>Oppm\u00f8te<\/b><\/p>\n<p><span style=\"color: #000080;\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"http:\/\/kart.finn.no\/?lng=10.55226&amp;lat=59.93249&amp;zoom=17&amp;mapType=normap&amp;markers=10.55211,59.93230,r,7-70+Steinskogen+gravlund+8.+mai\">http:\/\/kart.finn.no\/?lng=10.55226&amp;lat=59.93249&amp;zoom=17&amp;mapType=normap&amp;markers=10.55211,59.93230,r,7-70+Steinskogen+gravlund+8.+mai<\/a><\/span><\/span><\/p>\n<p><b>Start<\/b><\/p>\n<p>L\u00f8perne starter jogg til start i tidsrommet 1830-1900. Det er 600 lengdemeter og 120 h\u00f8ydemeter til start.<\/p>\n<p><b>Makstid<\/b><\/p>\n<p>Alle m\u00e5 v\u00e6re i m\u00e5l kl. 2030. Hvis du tenker \u00e5 bruke lenger tid, s\u00e5 si fra s\u00e5nn at arrang\u00f8ren ikke trenger \u00e5 vente.<\/p>\n<p><b>L\u00f8yper<\/b><\/p>\n<p>5,1 km A-l\u00f8ype mellomdistanse<\/p>\n<p>2,5 km C-l\u00f8ype<\/p>\n<p>Det blir ikke nybegynnerl\u00f8ype denne gangen. Etter avtale med L\u00f8p&amp;Lek blir det tilbudt nybegynnerl\u00f8ype 28. mai og 18. juni.<\/p>\n<p>A-l\u00f8ypa er lagt som en mellomdistansel\u00f8ype med mange poster og krevende teknisk. Det vil v\u00e6re hengende EKT-enheter p\u00e5 postene og det er en fin h\u00f8y\u00f8kt.<\/p>\n<p><strong>Generelt<\/strong><br \/>\n&#8211; S\u00f8rg for at du registreres av arrang\u00f8ren f\u00f8r du l\u00f8per ut (viktig)<br \/>\n&#8211; S\u00f8rg for at du ogs\u00e5 registreres n\u00e5r du er i m\u00e5l (superviktig)<br \/>\n&#8211; Ta med kartpose (A4)<\/p>\n<p>Arrang\u00f8rer og postutsettere: Petter Kaarby og Vebj\u00f8rn Tandberg<\/p>\n<p>L\u00f8ypelegger: \u00d8ystein Pettersen<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ukens 7-70 trening blir p\u00e5 onsdag fra Steinskogen Gravlund i B\u00e6rum. Framm\u00f8te settes til 1830 slik at man forh\u00e5pentligvis unng\u00e5r mesteparten av k\u00f8en. Temaet for treningen mellomdistanse.<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-9083","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sportslig"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9083","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9083"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9083\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9165,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9083\/revisions\/9165"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9083"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9083"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9083"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}