{"id":7062,"date":"2012-08-20T23:02:56","date_gmt":"2012-08-20T21:02:56","guid":{"rendered":"http:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/?p=7062"},"modified":"2012-09-16T21:19:08","modified_gmt":"2012-09-16T19:19:08","slug":"manndomsproven-bestatt-for-nskere-pa-nm-ultralang","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/2012\/08\/20\/manndomsproven-bestatt-for-nskere-pa-nm-ultralang\/","title":{"rendered":"Manndomspr\u00f8ven best\u00e5tt for NSK\u2019ere p\u00e5 NM-Ultralang !"},"content":{"rendered":"
S\u00e6rlig Solveig HK, Simen EN og Sverre WK gjorde solide l\u00f8p med plasseringene 6-7-14 p\u00e5 NM Ultralang i sine klasser. Men ogs\u00e5 resten av troppen gjorde solide gjennomf\u00f8ringer, noe som lover godt foran h\u00f8stsesongen. At alle v\u00e5re fullf\u00f8rte i l\u00f8yper p\u00e5 mellom 10-25km er imponerende, ingen storsprekk ble registrert heller.<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
P\u00e5 Fredag kveld var gjengen p\u00e5 10 NSK\u2019ere samlet med resten av AOOK-klubbene i Steinkjer. Felles overnatting og forberedelser slo godt an, noe klubbene i kretsen \u00f8nsker \u00e5 videreutvikle ytterligere neste \u00e5r. Mer om akkurat dette kommer trolig senere i h\u00f8st.<\/div>\n

 <\/p>\n

\u201dOppvarmingen\u201d l\u00f8rdag besto i NorgesCup-finalen i Sprint p\u00e5 torget i sommervarme Steinkjer. Gode l\u00f8p av mange ogs\u00e5 her, best av v\u00e5re ble Fredrik i H19-20, som med sin 8.plass ogs\u00e5 sikret seg 5.plass i Sprintcupen sammenlagt. P\u00e5 kvelden var det bankett i R\u00e5dhus-salen, inkl. et meget interessant foredrag av verdensener Olav Lundanes. Han kunne bl.a dokumentere at Sprintorientering og f.eks en 5.000m p\u00e5 bane ikke er s\u00e6rlig sammenlignbart, selv om konkurransetiden er lik og underlaget er hardt. Et typisk Sprint-o-l\u00f8p best\u00e5r nemlig av mellom 40-60 kraftige akselerasjoner, og tilsvarende nedbremsinger, mens p\u00e5 banel\u00f8p er jo farten n\u00e6r konstant. En tankevekker for mange som vil bli god o-sprinter, og vil trene p\u00e5 dette. Olav hadde ogs\u00e5 mange andre spennende refleksjoner og tips.<\/div>\n

 <\/p>\n

S\u00f8ndag var den virkelige M<\/strong>anndomspr\u00f8ven, med NM-Ultralang ved F\u00f8lling nord for Steinkjer. Konkurransetider fra 1,5t og oppover, noen var s\u00e5gar ute i mer enn 5 timer i skogen, men ingen av v\u00e5re s\u00e5 lenge. I herrer senior imponerte Sverre WK, og perset i NM-sammenheng senior med sin 14.plass i den n\u00e6r 25km lange l\u00f8ypa i tr\u00f8ndermyr og skr\u00e5li rundt fjellet Isbolen. Online TV-post var det ogs\u00e5 p\u00e5 toppen av fjellet, en tung klatring opp, tidlig i l\u00f8ypene, men du verden for en utsikt, om noen orka \u00e5 l\u00f8fte blikket da. Best tilslutt var igjen selvf\u00f8lgelig O-kongen selv – Olav Lundanes. Han ser n\u00e5 ut til \u00e5 l\u00f8pe stabilt p\u00e5 6 min pr. kilometer i skogen, uansett terreng og l\u00f8ypelengder, egentlig lett \u00e5 stipulere for l\u00f8ypeleggere. Mari Fasting vant dameklassen, h\u00e5rfint foran evigunge Hanne Sandstad.<\/div>\n

 <\/p>\n

I juniorklassene gjorde alle v\u00e5re solide l\u00f8p, og alle s\u00e5 ogs\u00e5 ut til \u00e5 disponere godt, som ogs\u00e5 betyr gode forberedelser med trening, mat og drikke. Best av v\u00e5re var Solveig og Simen, som imponerte med meget gode l\u00f8p, som holdt til 6.\/7.plass i D\/H17-18. Vinnere der var Gunvor Hov H\u00f8ydal og Borger Melsom, begge fra Fossum. Men de andre av v\u00e5re gjorde ogs\u00e5 gode og jevne l\u00f8p. Med 15. og 16.plass i H19-20 m\u00e5 man si at Fredrik og Sverre TS l\u00f8per jevnt, n\u00e5r det skiller ca. halvminuttet mellom den i m\u00e5l, etter 2.25 alene i skogen. Vinner, juniorverdensmester Eskil Kinneberg, Raumar. Enda tettere var det mellom J\u00f8rgen og Erik i H17-18, hvor det med hhv. 14. og 15.plass skilte n\u00f8yaktig 5 sekunder p\u00e5 2 timers l\u00f8ping.<\/div>\n

 <\/p>\n

Hele gjengen har n\u00e5 et godt grunnlag foran h\u00f8stens h\u00f8ydepunkter, med NM p\u00e5 hjemmebane i Maridalen i september som det st\u00f8rste. Da er trolig de med sykdomsforfall denne gangen ogs\u00e5 godt tilbake igjen.<\/div>\n

 <\/p>\n

Fullstendige resultater finnes selvf\u00f8lgelig i Eventor.<\/a><\/div>\n
Mvh<\/div>\n
Arne Sandvold<\/div>\n\n\t\t