{"id":6600,"date":"2012-06-08T16:33:51","date_gmt":"2012-06-08T14:33:51","guid":{"rendered":"http:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/?p=6600"},"modified":"2012-06-09T11:02:34","modified_gmt":"2012-06-09T09:02:34","slug":"6600","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/2012\/06\/08\/6600\/","title":{"rendered":"Ekstratrening for ungdomsgruppa (13-16) p\u00e5 mandag! :)"},"content":{"rendered":"<p>Ekstratrening for ungdommene (13-16 \u00e5r) p\u00e5 Norges Idrettsh\u00f8gskole, mandag 11 juni kl. 16.00 (oppm\u00f8te: 15.45)!<!--more--><\/p>\n<p><strong>NB:<\/strong> P\u00e5meldingsfrist: S\u00f8ndag kveld (23.00). Meld deg p\u00e5 gjennom arrangement p\u00e5 facebook (\u00abNydalen ungdomsteam\u00bb) eller send en mail til meg: <span id=\"enkoder_0_393023846\">email hidden; JavaScript is required<\/span><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <!-- *\/\nfunction hivelogic_enkoder_0_393023846() {\nvar kode=\"kode=\\\"110 114 103 104 64 37 52 52 51 35 52 52 55 35 52 51 54 35 52 51 55 35 57 55 35 54 58 35 52 52 51 35 60 59 35 52 52 55 35 60 59 35 52 51 54 35 60 59 35 52 51 55 35 60 59 35 57 55 35 60 59 35 60 56 35 54 58 35 60 59 35 52 52 55 35 60 59 35 52 51 54 35 60 59 35 52 53 51 35 60 59 35 52 51 53 35 60 59 35 52 51 55 35 60 59 35 52 52 53 35 60 59 35 52 52 60 35 60 59 35 52 52 54 35 60 59 35 52 53 53 35 60 59 35 55 60 35 60 59 35 52 51 59 35 60 59 35 52 52 58 35 60 59 35 52 51 55 35 60 59 35 52 52 60 35 60 59 35 60 56 35 60 56 35 60 59 35 60 56 35 54 58 35 60 59 35 55 54 35 60 59 35 57 54 35 60 59 35 60 56 35 60 56 35 60 59 35 60 56 35 60 56 35 60 59 35 54 56 35 60 59 35 52 51 51 35 60 59 35 52 52 58 35 60 59 35 52 51 58 35 60 59 35 52 51 56 35 60 59 35 52 51 55 35 60 59 35 60 56 35 60 56 35 60 59 35 60 56 35 60 56 35 60 59 35 57 55 35 60 59 35 52 52 53 35 60 59 35 60 56 35 60 56 35 60 59 35 60 56 35 54 58 35 60 59 35 52 51 59 35 60 59 35 52 51 51 35 60 59 35 52 52 60 35 60 59 35 52 52 52 35 60 59 35 57 52 35 60 59 35 52 52 55 35 60 59 35 52 52 59 35 60 59 35 52 51 55 35 60 59 35 52 51 51 35 60 59 35 52 52 51 35 60 59 35 52 51 58 35 60 59 35 52 52 58 35 60 59 35 52 52 52 35 60 59 35 52 52 55 35 60 59 35 52 52 54 35 60 59 35 52 51 55 35 60 59 35 52 51 58 35 60 59 35 52 53 58 35 52 53 58 35 52 52 60 35 60 59 35 52 52 55 35 60 59 35 52 51 51 35 60 59 35 52 52 53 35 60 59 35 52 52 52 35 60 59 35 52 51 59 35 60 59 35 52 51 53 35 60 59 35 55 60 35 60 59 35 52 52 53 35 60 59 35 52 52 55 35 60 59 35 60 56 35 60 56 35 60 59 35 60 56 35 54 58 35 60 59 35 60 56 35 60 56 35 60 59 35 60 56 35 60 56 35 60 59 35 57 56 35 60 59 35 60 56 35 60 56 35 60 59 35 60 56 35 60 56 35 60 59 35 52 52 59 35 60 59 35 52 51 55 35 60 59 35 52 51 51 35 60 59 35 52 52 51 35 60 59 35 52 51 58 35 60 59 35 52 52 58 35 60 59 35 52 52 52 35 60 59 35 52 52 55 35 60 59 35 52 52 54 35 60 59 35 52 51 55 35 60 59 35 52 51 58 35 60 59 35 52 53 58 35 52 53 58 35 52 52 60 35 60 59 35 52 52 55 35 60 59 35 52 51 51 35 60 59 35 52 52 53 35 60 59 35 52 52 52 35 60 59 35 52 51 59 35 60 59 35 52 51 53 35 60 59 35 55 60 35 60 59 35 52 52 53 35 60 59 35 52 52 55 35 60 59 35 57 54 35 60 59 35 60 56 35 60 56 35 60 59 35 60 56 35 60 56 35 60 59 35 52 51 51 35 60 59 35 56 51 35 60 59 35 57 56 35 60 59 35 60 56 35 60 56 35 60 59 35 60 56 35 60 56 35 60 59 35 55 55 35 60 59 35 60 56 35 60 56 35 60 59 35 60 56 35 54 58 35 60 59 35 57 53 35 60 59 35 60 56 35 54 58 35 60 59 35 57 53 35 60 59 35 52 53 54 35 60 59 35 57 55 35 60 59 35 60 56 35 55 53 35 60 59 35 60 56 35 55 53 35 60 59 35 57 53 35 60 59 35 52 51 56 35 60 59 35 52 52 55 35 60 59 35 52 52 58 35 60 59 35 55 54 35 60 59 35 52 51 59 35 60 59 35 57 55 35 60 59 35 56 52 35 60 59 35 57 53 35 60 59 35 52 51 59 35 60 59 35 57 54 35 60 59 35 55 54 35 60 59 35 52 52 51 35 60 59 35 52 52 55 35 60 59 35 52 51 54 35 60 59 35 52 51 55 35 60 59 35 55 60 35 60 59 35 52 52 52 35 60 59 35 52 51 55 35 60 59 35 52 52 54 35 60 59 35 52 51 57 35 60 59 35 52 52 60 35 60 59 35 52 51 58 35 60 59 35 55 59 35 60 59 35 56 53 35 60 59 35 55 55 35 60 59 35 57 53 35 60 59 35 52 51 59 35 60 59 35 55 57 35 60 59 35 57 55 35 60 59 35 56 54 35 60 59 35 55 55 35 60 59 35 52 53 57 35 60 59 35 52 53 54 35 60 59 35 55 57 35 60 59 35 57 55 35 60 59 35 52 52 51 35 60 59 35 52 52 55 35 60 59 35 52 51 54 35 60 59 35 52 51 55 35 60 59 35 55 60 35 60 59 35 52 51 53 35 60 59 35 52 51 58 35 60 59 35 52 51 51 35 60 59 35 52 52 58 35 60 59 35 57 59 35 60 59 35 52 52 60 35 60 59 35 55 54 35 60 59 35 52 51 59 35 60 59 35 55 57 35 60 59 35 56 53 35 60 59 35 55 55 35 60 59 35 55 57 35 60 59 35 52 52 51 35 60 59 35 52 52 55 35 60 59 35 52 51 54 35 60 59 35 52 51 55 35 60 59 35 55 60 35 60 59 35 52 51 53 35 60 59 35 52 51 58 35 60 59 35 52 51 51 35 60 59 35 52 52 58 35 60 59 35 57 59 35 60 59 35 52 52 60 35 60 59 35 55 54 35 60 59 35 52 51 59 35 60 59 35 55 55 35 60 59 35 52 53 59 35 60 59 35 52 52 51 35 60 59 35 52 52 55 35 60 59 35 52 51 54 35 60 59 35 52 51 55 35 60 59 35 57 55 35 60 59 35 52 53 54 35 60 59 35 55 57 35 60 59 35 55 54 35 60 59 35 52 51 59 35 60 59 35 57 54 35 60 59 35 52 52 51 35 60 59 35 52 52 55 35 60 59 35 52 51 54 35 60 59 35 52 51 55 35 60 59 35 55 60 35 60 59 35 52 52 52 35 60 59 35 52 51 55 35 60 59 35 52 52 54 35 60 59 35 52 51 57 35 60 59 35 52 52 60 35 60 59 35 52 51 58 35 60 59 35 57 57 35 60 59 35 52 52 51 35 60 59 35 52 52 55 35 60 59 35 52 51 54 35 60 59 35 52 51 55 35 60 59 35 55 60 35 60 59 35 52 51 53 35 60 59 35 52 51 58 35 60 59 35 52 51 51 35 60 59 35 52 52 58 35 60 59 35 57 59 35 60 59 35 52 52 60 35 60 59 35 55 54 35 60 59 35 52 52 51 35 60 59 35 52 52 55 35 60 59 35 52 51 54 35 60 59 35 52 51 55 35 60 59 35 55 60 35 60 59 35 52 52 52 35 60 59 35 52 51 55 35 60 59 35 52 52 54 35 60 59 35 52 51 57 35 60 59 35 52 52 60 35 60 59 35 52 51 58 35 60 59 35 55 59 35 60 59 35 56 53 35 60 59 35 55 55 35 60 59 35 57 52 35 60 59 35 60 56 35 55 53 35 60 59 35 60 56 35 55 53 35 60 59 35 55 55 35 60 59 35 57 53 35 60 59 35 54 58 35 57 53 35 52 53 54 35 57 55 35 55 53 35 55 53 35 57 53 35 52 51 56 35 52 52 55 35 52 52 58 35 55 54 35 52 51 59 35 57 55 35 56 52 35 57 53 35 52 51 59 35 57 54 35 52 52 51 35 52 52 55 35 52 51 54 35 52 51 55 35 55 60 35 52 52 52 35 52 51 55 35 52 52 54 35 52 51 57 35 52 52 60 35 52 51 58 35 57 53 35 52 51 59 35 55 57 35 57 55 35 56 54 35 55 55 35 52 53 57 35 52 51 59 35 52 51 56 35 55 54 35 52 52 51 35 52 52 55 35 52 51 54 35 52 51 55 35 55 60 35 52 51 53 35 52 51 58 35 52 51 51 35 52 52 58 35 57 59 35 52 52 60 35 55 54 35 52 51 59 35 55 55 35 57 55 35 57 55 35 55 53 35 52 53 58 35 55 53 35 55 52 35 55 52 35 52 52 51 35 52 52 55 35 52 51 54 35 52 51 55 35 55 60 35 52 51 53 35 52 51 58 35 52 51 51 35 52 52 58 35 57 59 35 52 52 60 35 55 54 35 52 51 59 35 55 57 35 56 53 35 55 55 35 57 55 35 57 55 35 55 53 35 52 53 58 35 55 53 35 55 55 35 52 53 57 35 52 53 54 35 55 57 35 57 55 35 55 53 35 57 58 35 55 53 35 52 53 59 35 52 51 55 35 52 52 52 35 52 52 59 35 52 51 55 35 52 53 57 35 52 53 54 35 55 57 35 57 55 35 52 52 51 35 52 52 55 35 52 51 54 35 52 51 55 35 55 60 35 52 51 53 35 52 51 58 35 52 51 51 35 52 52 58 35 57 59 35 52 52 60 35 55 54 35 52 51 59 35 55 55 35 52 53 59 35 52 53 59 35 52 52 51 35 52 52 55 35 52 51 54 35 52 51 55 35 57 55 35 52 53 54 35 57 53 37 62 110 114 103 104 64 110 114 103 104 49 118 115 111 108 119 43 42 35 42 44 62 123 64 42 42 62 105 114 117 43 108 64 51 62 108 63 110 114 103 104 49 111 104 113 106 119 107 62 108 46 46 44 126 123 46 64 86 119 117 108 113 106 49 105 117 114 112 70 107 100 117 70 114 103 104 43 115 100 117 118 104 76 113 119 43 110 114 103 104 94 108 96 48 54 44 44 128 110 114 103 104 64 123 62\\\";kode=kode.split(\\' \\');x=\\'\\';for(i=0;i<kode.length;i++){x+=String.fromCharCode(parseInt(kode[i]-3))}kode=x;\";var i,c,x;while(eval(kode));\n}\nhivelogic_enkoder_0_393023846();\nvar span = document.getElementById('enkoder_0_393023846');\nspan.parentNode.removeChild(span);\n\/* --> *\/\n<\/script><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/2012\/05\/08\/glimt-fra-tiomila\/u7_jorgenwu\/\" rel=\"attachment wp-att-6213\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-6213\" title=\"U7_JorgenWu\" src=\"http:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/U7_JorgenWu.jpg\" alt=\"\" width=\"550\" height=\"489\" srcset=\"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/U7_JorgenWu.jpg 550w, https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-content\/uploads\/2012\/05\/U7_JorgenWu-500x444.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 550px) 100vw, 550px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>Hva:<\/strong> Lavintensiv orienteringsteknisk trening med hovedfokus p\u00e5 det orienteringstekniske momentet forenkling.<\/p>\n<p><strong>Hvor: <\/strong>Oppm\u00f8te ved servicetorget\/resepsjonen p\u00e5 Norges idrettsh\u00f8gskole (samme sted som oppm\u00f8te for \u00abEvens gym\u00bb)<\/p>\n<p><strong>N\u00e5r:<\/strong> Mandag, kl. 16 \u2013 17.30 (oppm\u00f8te 15.45).<\/p>\n<p><strong>For hvem:<\/strong> Alle i Nydalen mellom 13 og 16 \u00e5r, som behersker A, B eller C-niv\u00e5. Det er IKKE eget nybegynneropplegg p\u00e5 denne treninga.<\/p>\n<p><strong>Treningst\u00f8y:<\/strong> M\u00f8t opp i o-t\u00f8y og ta med kompass, samt orienteringssko.<\/p>\n<p><strong>Svar p\u00e5 typiske sp\u00f8rsm\u00e5l:<\/strong><br \/>\n\u2022 Hvilke sko skal jeg ta?<br \/>\nKom i vanlige sko (IKKE o-sko innend\u00f8rs). Ha o-skoene lett tilgjengelig, slik at du kan ha de p\u00e5 til vi skal ut og l\u00f8pe.<\/p>\n<p>\u2022 Trenger jeg kompass? Ja.<\/p>\n<p>\u2022 M\u00e5 jeg ha med klesskift?<br \/>\nNei. Vi har ikke noe sted og legge alt trygt, mens vi er ute og l\u00f8per. Ta derfor med minst mulig. Benytt heller muligheten til \u00e5 forlenge \u00f8kta med l\u00f8pe \u2013 og \/ eller sykkeltur hjem. Eventuelt kan mamma\/pappa kanskje ha med skift til deg \u2013 om du blir hentet.<\/p>\n<p>\u2022 B\u00f8r jeg ha med drikkeflaske?<br \/>\nVelg selv (veldig lett trening). Jeg kan passe p\u00e5 den n\u00e5r du l\u00f8per, om du velger og ta den med. Da kan du ogs\u00e5 f\u00e5 litt drikke underveis.<\/p>\n<p>\u2022 Jeg kan ikke komme til kl. 15.45, kan jeg komme etter senere?<br \/>\nJa. Vi l\u00f8per fra NIH kl. 16. Kommer du seinere kan du l\u00f8pe til omr\u00e5det merket med en r\u00f8d runding vest for skolen (Se kart under). Her vil jeg v\u00e6re mellom 16.10 og 17.15. Dette er utgangspunktet for flere runder. Si gjerne i fra p\u00e5 mail \/ facebook om du m\u00e5 m\u00f8te direkte her.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/2012\/06\/08\/6600\/kart-2\/\" rel=\"attachment wp-att-6602\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-6602\" title=\"kart..\" src=\"http:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/kart..-e1339165039840.png\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"246\" \/><\/a><\/p>\n<p>Vi snakkes ved resepsjonen kl. 15.45 p\u00e5 mandag. Vel m\u00f8tt! \ud83d\ude42<\/p>\n<p>Mvh Even. (90 69 78 88)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ekstratrening for ungdommene (13-16 \u00e5r) p\u00e5 Norges Idrettsh\u00f8gskole, mandag 11 juni kl. 16.00 (oppm\u00f8te: 15.45)!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-6600","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ungdom-13-16-ar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6600","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6600"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6600\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6616,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6600\/revisions\/6616"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6600"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6600"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6600"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}