Tirsdag gikk \u00e5rets f\u00f8rste av en serie vintermilj\u00f8treninger for junior- og seniorl\u00f8pere av stabelen. Dette er en nyvinning av \u00e5ret, hvor trening, o-teknikk og sosialt samv\u00e6r kombineres. Ansvar for treningene g\u00e5r p\u00e5 omgang mellom l\u00f8perne, og arrang\u00f8rene bestemmer i stor grad kveldens tema selv.Minstekravene er at det legges opp til h\u00f8y\u00f8kt, at o-teknikk er et tema i l\u00f8pet av kvelden og at alle f\u00e5r tilbud om noe \u00e5 spise\/drikke etter treninga.<\/p>\n
Premieren fant sted hos Peter og Lisa. P\u00e5 trenings\u00f8kta skulle vi l\u00f8pe en gate-o-l\u00f8ype som 5 min-intervaller i n\u00e6romr\u00e5det samtidig som vi leste gjennom en l\u00f8ype tegna p\u00e5 \u00e5rets tiokart. Etterp\u00e5 var det tid for felles gjennomgang og prat rundt tras\u00e9- og vegvalg. Det blei dessuten servert nydelig hjemmelaga suppe og deilige fastelavensboller. Stor takk til Peter og Lisa for et fint opplegg!<\/p>\n
Forel\u00f8pig plan for vintermilj\u00f8treningene framover er:
\n21\/2 Vinterferie
\n28\/2 \u00d8ystein P (sprint Frognerparken)
\n06\/3 Anders B + Simen (o-l\u00f8p Frysja)
\n13\/3 Wiklund (sprint NIH)
\n20\/3 Hans T (natt-o \u00c5s)
\n27\/3 J\u00f8rgen M<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Tirsdag gikk \u00e5rets f\u00f8rste av en serie vintermilj\u00f8treninger for junior- og seniorl\u00f8pere av stabelen. Dette er en nyvinning av \u00e5ret, hvor trening, o-teknikk og sosialt samv\u00e6r kombineres. Ansvar for treningene g\u00e5r p\u00e5 omgang mellom l\u00f8perne, og arrang\u00f8rene bestemmer i stor … Les videre