{"id":4826,"date":"2011-11-27T11:47:36","date_gmt":"2011-11-27T10:47:36","guid":{"rendered":"http:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/?p=4826"},"modified":"2011-11-27T19:12:58","modified_gmt":"2011-11-27T18:12:58","slug":"sesongoppkjoring-i-startgropa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/2011\/11\/27\/sesongoppkjoring-i-startgropa\/","title":{"rendered":"Sesongoppkj\u00f8ring i startgropa"},"content":{"rendered":"<p>Sesongoppkj\u00f8ring for 2012 er i startgropa, og NSKs vintertreningsopplegg er dermed i gang &#8211; selv om vinteren lar vente p\u00e5 seg. I ukene og m\u00e5nedene framover skal vi legge grunnlaget for neste \u00e5rs framgang!<!--more--><\/p>\n<p>Torsdag kveld kj\u00f8rer vi i gang Bislett-toget. Fra f\u00f8r er styrketreningene p\u00e5 mandager godt i gang. Fra neste uke blir det intervalltreninger ogs\u00e5 tirsdager; i\u00a0desember og januar trener vi i Nilserudkleiva og Myrerskogvegen. Rundene er tegnet inn p\u00e5 kartet <a href=\"http:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/junior-senior\/treningsrunder\/\">Treningsrunder<\/a> i junior\/senior-menyen.<\/p>\n<p>Det er verdt \u00e5 merke seg at \u00f8ktene p\u00e5 treningsplanen er dimensjonert for satsende junior herrel\u00f8per\/dame senior. Det betyr at de grommeste seniorene m\u00e5 legge p\u00e5 litt, mens andre kan redusere noe.<\/p>\n<p>Et l\u00f8perm\u00f8te ble arrangert medio november, og over 20 junior- og seniorl\u00f8pere stilte opp for \u00e5 h\u00f8re om planene for neste sesong. Her\u00a0er\u00a0\u00a0<a href=\"http:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/Lopermote_web.pdf\">presentasjon fra l\u00f8perm\u00f8tet<\/a>.<\/p>\n<p>Junior\/seniorsidene er oppdatert med ny informasjon og sesongplan for 2012 med oversikt over samlinger og konkurranser er lagt ut (link til h\u00f8yre).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sesongoppkj\u00f8ring for 2012 er i startgropa, og NSKs vintertreningsopplegg er dermed i gang &#8211; selv om vinteren lar vente p\u00e5 seg. I ukene og m\u00e5nedene framover skal vi legge grunnlaget for neste \u00e5rs framgang!<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,10],"tags":[],"class_list":["post-4826","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-elite","category-sportslig"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4826","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4826"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4826\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4833,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4826\/revisions\/4833"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4826"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4826"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4826"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}