{"id":4675,"date":"2011-11-02T22:43:41","date_gmt":"2011-11-02T21:43:41","guid":{"rendered":"http:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/?p=4675"},"modified":"2011-11-05T09:00:52","modified_gmt":"2011-11-05T08:00:52","slug":"premiere-pa-styrkesirkel-mandag-7-november","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/2011\/11\/02\/premiere-pa-styrkesirkel-mandag-7-november\/","title":{"rendered":"Premiere p\u00e5 styrkesirkel mandag 7. november"},"content":{"rendered":"<p>Etter at innetreningssesongen blei sparka i gang med fotballcup mandag denne uka, blir det n\u00e5 premiere p\u00e5 styrketreninga mandag 7. november. <strong>Treninga finner sted i sal 2B p\u00e5 Norges Idrettsh\u00f8yskole fra klokka 18 til 19.<\/strong> <!--more--><\/p>\n<p>Det legges opp til et utvalg passende styrke\u00f8velser for o-l\u00f8pere. Man m\u00e5 muligens p\u00e5regne litt st\u00f8lhet etter de f\u00f8rste gangene, men framgang merkes raskt. Premieredagen blir det ikke innebandy, men i ukene framover blir det anledning til noen intense innebandykamper etter styrkedelen.<\/p>\n<p>Treninga starter klokka 18. Det oppfordres derfor til langtur eller kortere oppvarming i forkant, avtal gjerne et tidspunkt fra resepsjonen p\u00e5 NIH.<\/p>\n<p>Vi h\u00e5per \u00e5 se b\u00e5de elite og mosjonister, unge og gamle. M\u00f8t opp og skap tr\u00f8kk og stemning p\u00e5 treninga!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Etter at innetreningssesongen blei sparka i gang med fotballcup mandag denne uka, blir det n\u00e5 premiere p\u00e5 styrketreninga mandag 7. november. Treninga finner sted i sal 2B p\u00e5 Norges Idrettsh\u00f8yskole fra klokka 18 til 19.<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-4675","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sportslig"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4675","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4675"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4675\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4689,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4675\/revisions\/4689"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4675"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4675"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4675"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}