{"id":4260,"date":"2011-09-19T10:38:42","date_gmt":"2011-09-19T08:38:42","guid":{"rendered":"http:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/?p=4260"},"modified":"2011-09-19T10:38:42","modified_gmt":"2011-09-19T08:38:42","slug":"7-70-tirsdag-20-sept-korridoro-pluss-pluss","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/2011\/09\/19\/7-70-tirsdag-20-sept-korridoro-pluss-pluss\/","title":{"rendered":"7-70 tirsdag 20.sept: KorridorO pluss pluss"},"content":{"rendered":"<p>Vi holder trykket oppe! Merk tida!!<br \/>\nOppm\u00f8te: Svartkulp 17.45-18.00 (Blir tidlig m\u00f8rkt)<br \/>\nSpesialopplegg: \u00a0KorridorO, Postplukk og Lett \/Sti. \u00a0Vel m\u00f8tt !!<\/p>\n<p>Even forklarer mer<!--more-->Korridor-O:<br \/>\nOpplegget\u00a0p\u00e5 morgendagens 7-70 er som f\u00f8lger:<\/p>\n<p>1 Korridior-orientering (kartet er manipulert med hvit farge,\u00a0slik at man kun ser en &#8220;korridor&#8221; av terrenget.\u00a0Man m\u00e5 derfor v\u00e6re n\u00f8ye med kartkontakten, for \u00e5 holde seg i &#8220;korridoren&#8221;.<\/p>\n<p>2 Postplukk: En kort orienteringsl\u00f8ype med 3-4 poster<\/p>\n<p>3 Lett orientering\/Stil\u00f8ping<\/p>\n<p>Disse tre\u00a0\u00f8velsene er i fast rekkef\u00f8lge, enten man l\u00f8per den lette, eller den vanskelige l\u00f8ypa. Syklusen med korridor-o, postplukk og lett orientering gjentas 3 ganger p\u00e5 begge l\u00f8ypene.<\/p>\n<p><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">FOKUS:<\/span><\/strong><br \/>\n&#8220;Korridor-o&#8221;: Holde kartkontakten. Dette er en \u00f8velse der hovedfokus er \u00e5 holde kartkontakten. Man skal til enhver tide vite hvor man er<\/p>\n<p>&#8220;Postplukk&#8221;: F\u00e5 god flyt i orienteringen<\/p>\n<p>&#8220;Lett orientering&#8221;: Slappe av konsentrasjonsmessig, og v\u00e6re mentalt klar for \u00e5 starte n\u00e5r man kommer til p\u00e5f\u00f8lgende &#8220;korridor-o&#8221;.<\/p>\n<p>Mvh Even.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vi holder trykket oppe! Merk tida!! Oppm\u00f8te: Svartkulp 17.45-18.00 (Blir tidlig m\u00f8rkt) Spesialopplegg: \u00a0KorridorO, Postplukk og Lett \/Sti. \u00a0Vel m\u00f8tt !! Even forklarer mer<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-4260","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sportslig"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4260","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4260"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4260\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4262,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4260\/revisions\/4262"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4260"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4260"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4260"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}