{"id":19473,"date":"2024-01-04T15:38:27","date_gmt":"2024-01-04T14:38:27","guid":{"rendered":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/?p=19473"},"modified":"2024-01-04T15:42:07","modified_gmt":"2024-01-04T14:42:07","slug":"klubbkveld-9-januar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/2024\/01\/04\/klubbkveld-9-januar\/","title":{"rendered":"Klubbkveld 9. januar"},"content":{"rendered":"\n
\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Vi fortsetter suksessen fra desember, og arrangerer en ny klubbkveld i Korsvollhallen for ALLE klubbens medlemmer tirsdag 9. januar kl 18.00. Hjelp til \u00e5 spre ordet!<\/p>\n\n\n\n

Program<\/strong>
18.00 Oppm\u00f8te for intervaller utenfor den nye Korsvollhallen. Man kan g\u00e5 ned i garderobene og legge fra seg ting. Husk lykt og gode terrengsko
19.30 Kveldsmat og hygge<\/p>\n\n\n\n

Om man \u00f8nsker er det mulig \u00e5 v\u00e6re med p\u00e5 deler av programmet.<\/p>\n\n\n\n

Intervaller<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Oppvarming fra Korsvollhallen. S\u00e5 l\u00f8per vi 4-minutterdrag p\u00e5 sti. Vi legger opp til ulike varianter av en runde slik at vi kan starte felles p\u00e5 hvert drag. Husk lykt og gode terrengsko!<\/p>\n\n\n\n

Etter intervallene g\u00e5r vi ned i garderobene for dusj og skift.<\/p>\n\n\n\n

NB: Det er strengt forbudt \u00e5 g\u00e5 inn med piggsko.<\/p>\n\n\n\n

Kveldsmat<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Br\u00f8dmat og kanskje noe ekstra<\/p>\n\n\n\n

For best mulig planlegging \u00f8nsker vi at alle som vil v\u00e6re med melder seg p\u00e5 i god tid:\u00a0https:\/\/eventor.orientering.no\/Activities\/Show\/5452<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vi fortsetter suksessen fra desember, og arrangerer en ny klubbkveld i Korsvollhallen for ALLE klubbens medlemmer tirsdag 9. januar kl 18.00. Hjelp til \u00e5 spre ordet! Program18.00 Oppm\u00f8te for intervaller utenfor den nye Korsvollhallen. Man kan g\u00e5 ned i garderobene … Les videre →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":65,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-19473","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-usortert"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19473","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/users\/65"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19473"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19473\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19483,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19473\/revisions\/19483"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19473"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19473"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19473"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}