{"id":14140,"date":"2016-05-16T22:45:19","date_gmt":"2016-05-16T20:45:19","guid":{"rendered":"http:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/?p=14140"},"modified":"2016-05-19T22:33:13","modified_gmt":"2016-05-19T20:33:13","slug":"10mila-helgen-13-15-mai-2016-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/2016\/05\/16\/10mila-helgen-13-15-mai-2016-3\/","title":{"rendered":"10MILA -helgen 13-15 mai 2016"},"content":{"rendered":"

\"header_top\"10Mila ble arrangert i Falun. \u00a0Slik gikk det:\u00a0<\/strong><\/span><\/h3>\n

Ungdomskavlen:
\n<\/strong>\"tiomile_U_2016\"<\/a>
\n3.plass, og alle 7 lagene fullf\u00f8rt. Gratulerer!
\nPlasseringer 3-32-89-99-137-150-151 av ca 330 startende lag.<\/h3>\n

Damkavlen:<\/strong>
\n\"Tiomila_D_2016_2\"<\/a>
\n<\/a>2.plass etter dramatisk duell. Fantastisk !
\nPlasseringer 2-151-195-258 av ca 320 lag.
\n
\n10mila-kavlen:<\/strong>
\n35.plass. \u00a0Plasseringer 35-131-224 av ca 350 lag.<\/h3>\n

Totalt 7*4 + 3*10 + 4*5 = 78 l\u00f8pere fullf\u00f8rt; ingen disk.
\nFyldig reportasje fra Tiomila kommer<\/h3>\n

<\/h3>\n
\n

Instruks til l\u00f8perne f\u00f8r avreise:<\/strong><\/span><\/p>\n

Betaling egenandel<\/strong><\/span><\/p>\n

Betalingsinformasjon og endelige satser:<\/p>\n

Satsende jr- og sr-l\u00f8pere kr. 1050,- \/ <\/span>Ungdom, kr. 1050,- \/ <\/span>Herre og damel\u00f8pere, kr. 1350,- <\/span>\u00d8vrige (foreldre, supportere) kr. 1350,-.<\/span><\/p>\n

Betales til\u00a0kontonummer; 1207.03.48983<\/u>\u00a0(frist var\u00a010 mai). Om glemt legg i nettbanken med en gang!<\/strong><\/span><\/p>\n

Egenandelen er litt h\u00f8yere enn i fjor, men vi m\u00e5 skylde p\u00e5 kronekursen, som er d\u00e5rligere, og at det blir mer mat direkte knyttet til overnattingsl\u00f8sningen. Vi f\u00e5r middag p\u00e5 Fr\u00e4mby p\u00e5 fredagskvelden og det blir mat der ogs\u00e5 p\u00e5 l\u00f8rdag formiddag.<\/span><\/p>\n

\n

Arrangementsinfo<\/strong><\/span><\/h3>\n

For f\u00f8rste gang gjennomf\u00f8res 10Mila nord for Dal\u00e4lven \u2013 i FalunBorl\u00e4nge. Arena blir p\u00e5 Lugnets riksskistadion: https:\/\/www.google.com\/maps\/dir\/\/N60.61944,E15.65535\/@60.6197378,15.6508246,1165m\/data=!3m1!1e3!4m6!4m5!1m0!1m3!2m2!1d15.65535!2d60.61944<\/a><\/span><\/p>\n

Hjemmeside for arrangementet er: http:\/\/www.10mila.se\/<\/a>, og for dere som er hjemme og lurer p\u00e5 hvordan vi har det vil jeg virkelig anbefale http:\/\/www.tiomila.se\/index.php\/sv\/live-se<\/a>, her skal det bli b\u00e5de web-TV og live rapporter. <\/span><\/p>\n

\n

Reise<\/strong><\/span><\/h3>\n

Avreise blir fra Sognsvann fredag 13.mai, kl 14. Ved avgang er bussene merket for ungdom og herrer\/damer. St\u00f8tteaparatet g\u00e5r sammen med ungdom i den st\u00f8rste bussen. Det gj\u00f8r ogs\u00e5 mat og annet utstyr. Denne bussens bagasjerom blir normalt fort fullt og\u00a0annet ekstra\u00a0m\u00e5 i Herre\/dame-bussen. <\/span><\/p>\n

Det blir 45 minutter stopp p\u00e5 veien, men vi anbefaler niste da m\u00e5let er middag p\u00e5 Fr\u00e4mby udde\u00a0hvor vi skal\u00a0overnatte. Middagen blir ca. kl 20. <\/span><\/p>\n

Etter frokost l\u00f8rdag morgen har vi 7 km reise til arena p\u00e5 Lugnet, med avreise tilpasset\u00a0\u00a0start- og m\u00e5lgangstider:<\/span><\/p>\n

UNGDOMSKAVLEN<\/strong>: fire etapper med start kl. 11.15, og m\u00e5lgang ca kl. 13.10. <\/span><\/p>\n

DAMKAVLEN<\/strong>: fem etapper og start kl. 14.00. med m\u00e5lgang ca kl. 18.20.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/p>\n

10MILA-KAVLEN<\/strong>:10 etapper med start kl. 20.30. og m\u00e5lgang ca kl. 06.55 s\u00f8ndag.<\/span><\/p>\n

Se plan time for time lenger ned for ytterligere detaljer. Hjemreise blir fra samlingsplass s\u00f8ndag 15. mai ved 12 tiden, med hjemkomst ca kl. 19.<\/span><\/p>\n

\n

Overnatting & trening<\/strong><\/span><\/h3>\n

Overnatting blir i Fr\u00e4mby udde for junior og senior alle dager. Her inng\u00e5r s<\/em>\u00e4nglinne, <\/em><\/u>handdukar och slutst\u00e4d.<\/span> <\/em>(Mao ikke behov for sovepose). U<\/span>ngdom sover natten fredag til l\u00f8rdag p\u00e5 Fr\u00e4mby, mens natten l\u00f8rdag til s\u00f8ndag blir p\u00e5 Lugnet innomhus i sportshall, og med gangavstand til arena.<\/span><\/p>\n

P\u00e5 l\u00f8rdag blir det busstransport fra Fr\u00e4mby til arena i passe tid\u00a0for alle starter, og en oppsamlende buss tilbake fra arena til overnatting rundt midnatt. Om natten blir det ogs\u00e5 en transportl\u00f8sning.<\/span><\/p>\n

For dem som vil trene eller ikke l\u00f8per stafett er det mulig \u00e5 l\u00f8pe \u00e5pne baner.<\/span><\/p>\n

Vi jobber ellers med det vanlige serviceopplegget, med telt p\u00e5 samlingsplass, mat og drikke … Se mer detaljert plan “time for time”, under.<\/span><\/p>\n

\n

Time for time<\/strong><\/span><\/h3>\n

Dette er en tentativ timeplan, og s\u00e6rlig buss mellom arena p\u00e5 Lugnet og\u00a0\u00a0Fr\u00e4mby vil kunne endres\/ tilpasses sj\u00e5f\u00f8rer og l\u00f8peres behov.<\/span><\/p>\n

Fredag<\/strong><\/span><\/p>\n

14.00\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Avreise Sognsvann, (45 min stopp p\u00e5 veien, anbefaler niste)<\/span><\/p>\n

20.00\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Ankomst Fr\u00e4mby, felles middag alle 90<\/span><\/p>\n

21.00 \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Fells info for alle<\/span><\/p>\n

L\u00f8rdag<\/strong><\/span><\/p>\n

8-9\u00a0\u00a0evt 10 \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Frokost\u00a0for\u00a0alle 90 p\u00e5 Fr\u00e4mby<\/span><\/p>\n

09.00\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Avreise ungdommer og st\u00f8tteapparat til arena p\u00e5 Lugnet<\/span><\/p>\n

11.15\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Start Ungdomsklasse<\/span><\/p>\n

12.30 \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Buss damer fra Fr\u00e4mby til Lugnet (siste etappe kan evt dra senere)<\/span><\/p>\n

13.07 \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 M\u00e5l Ungdom<\/span><\/p>\n

12.30-13.30\u00a0\u00a0\u00a0 Lunsj damel\u00f8pere <\/span><\/p>\n

13.07 \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 M\u00e5l Ungdom<\/span><\/p>\n

14.00\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Buss fra\u00a0Lugnet til Fr\u00e4mby<\/span><\/p>\n

14:00-16:00\u00a0\u00a0 \u00a0Felles lunsj andre, arena\u00a0<\/span><\/p>\n

14.00\u00a0 \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Start damer\u00a0<\/span><\/p>\n

16.00\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Buss fra Lugnet til Fr\u00e4mby<\/span><\/p>\n

18.20\u00a0 \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 M\u00e5lgang damer<\/span><\/p>\n

18.30\u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Felles middag ungdommer, arena\u00a030 stk<\/span><\/p>\n

19.00-20.00\u00a0\u00a0\u00a0 Middag Fr\u00e4mby<\/span><\/p>\n

19.00\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Buss Fr\u00e4mby\u00a0til Lugnet, (herrel\u00f8pere etappe <\/span>1-3)<\/span><\/span><\/p>\n

19.30\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Retur\u00a0fra Lugnet til Fr\u00e4mby<\/span><\/p>\n

20.30 \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Start Herrer<\/span><\/p>\n

20.30\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Buss Fr\u00e4mby til Lugnet,\u00a0(herrel\u00f8pere etappe 3-4)<\/span><\/p>\n

21.00\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Buss retur fra Lugnet til Fr\u00e4mby<\/span><\/p>\n

23.00 \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Siste buss retur fra Lugnet til Fr\u00e4mby<\/span><\/p>\n

S\u00f8ndag<\/strong><\/span><\/p>\n

–.–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Bil mellom Fr\u00e4mby og Lugnet gjennom natten<\/span><\/p>\n

07.11\u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 M\u00e5lgang herrelag<\/span><\/p>\n

–.–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span>Buss 1 fra Fr\u00e4mby til Lugnet tilpasses m\u00e5lgang<\/span><\/p>\n

9-10\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Frokost,\u00a0alle dame og herre l\u00f8pere p\u00e5 Fr\u00e4mby, ungdommer p\u00e5 arena<\/span><\/p>\n

–.–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span>Buss\u00a02 fra Fr\u00e4mby til Lugnet tilpasses frokost<\/span><\/p>\n

11-12\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Hjemreise\u00a0\u00a0fra arena<\/span><\/p>\n

\n

Huskeliste<\/strong><\/span><\/p>\n

Hvis noen har c\u00f8liaki, glutenallergi eller andre allergier, gi beskjed til\u00a0meg, Einar Lun\u00f8e:\u00a0\u201dlaglunoe<at>online.no\u201d\/(mob 91773270) , s\u00e5 er vi sikre p\u00e5 at vi har et tilbud til alle.<\/span><\/p>\n

Ungdom som skal overnatte\u00a0 l\u00f8rdag til s\u00f8ndag p\u00e5 Lugnet, innomhus i sportshall,\u00a0m\u00e5 ha med seg liggeunderlag og sovepose \u2013 NB ikke stor madrass<\/span>! Gjelder\u00a0ogs\u00e5 de\u00a0voksne som overnatter her. <\/span><\/p>\n

Og husk; de svenske 20, 50 og 500 sedlene er ikke gyldige etter 30. juni.<\/span><\/span><\/p>\n

Andre lure ting \u00e5 huske:<\/span><\/p>\n