{"id":12695,"date":"2015-04-22T22:35:30","date_gmt":"2015-04-22T20:35:30","guid":{"rendered":"http:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/?p=12695"},"modified":"2015-09-13T12:19:09","modified_gmt":"2015-09-13T10:19:09","slug":"varstafetten-og-god-stafett-trening-til-tio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/2015\/04\/22\/varstafetten-og-god-stafett-trening-til-tio\/","title":{"rendered":"V\u00e5rstafetten og god stafett-trening til TIO"},"content":{"rendered":"<p>H 13-16 laget v\u00e5rt best\u00e5ende av Lukas, Kornelius og Elias l\u00f8p inn til en god 2. plass kun f\u00e5 sekunder etter Fossum i V\u00e5rstafetten. Det var ogs\u00e5 mye god l\u00f8ping og st\u00f8ding orientering blant mange av de andre NSK&#8217;erne. I tillegg til l\u00f8ping i helgen dro en gjeng til Harehjellhytta like ved samlingsplass p\u00e5 overnattingstur. Det var god lagbygging med felles matlaging og andre aktiviteter. Det er bra for blant annet mange av de som skal delta i TIO-mila i mai.<!--more--><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Pallen-H13-16-V\u00e5rspretten-2015.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-12696\" src=\"http:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Pallen-H13-16-V\u00e5rspretten-2015-500x281.jpg\" alt=\"Pallen H13-16 V\u00e5rspretten 2015\" width=\"500\" height=\"281\" srcset=\"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Pallen-H13-16-V\u00e5rspretten-2015-500x281.jpg 500w, https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Pallen-H13-16-V\u00e5rspretten-2015-962x541.jpg 962w, https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Pallen-H13-16-V\u00e5rspretten-2015.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>God stafett trening til TIO<\/strong><\/p>\n<p>Et av ungdomsgruppas store m\u00e5l i \u00e5r er TIO-mila. Vi drar til Sverige i mai med 31 l\u00f8pere og 7 lag.Egne treninger for \u00e5 trene p\u00e5 stafettl\u00f8ping har vi sammen med andre klubber i n\u00e6romr\u00e5det. Onsdag stod Fossum for treningen og vi stilte med mange av v\u00e5re l\u00f8pere som kom seg godt gjennom l\u00f8ypene ved Jegersborg ved Bogstad. Dette lover bra for TIO-mila!<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/TIO-trening-Fossum-2.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-12697\" src=\"http:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/TIO-trening-Fossum-2-500x282.png\" alt=\"TIO-trening Fossum 2\" width=\"500\" height=\"282\" srcset=\"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/TIO-trening-Fossum-2-500x282.png 500w, https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/TIO-trening-Fossum-2-962x542.png 962w, https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/TIO-trening-Fossum-2.png 1136w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>H 13-16 laget v\u00e5rt best\u00e5ende av Lukas, Kornelius og Elias l\u00f8p inn til en god 2. plass kun f\u00e5 sekunder etter Fossum i V\u00e5rstafetten. Det var ogs\u00e5 mye god l\u00f8ping og st\u00f8ding orientering blant mange av de andre NSK&#8217;erne. I &hellip; <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/2015\/04\/22\/varstafetten-og-god-stafett-trening-til-tio\/\">Les videre <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":50,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-12695","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ungdom-13-16-ar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12695","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/users\/50"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12695"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12695\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12703,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12695\/revisions\/12703"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12695"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12695"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12695"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}