{"id":11928,"date":"2014-09-08T22:22:39","date_gmt":"2014-09-08T20:22:39","guid":{"rendered":"http:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/?p=11928"},"modified":"2014-09-08T22:26:23","modified_gmt":"2014-09-08T20:26:23","slug":"7-70-pa-hammern-tirsdag-8-september","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/2014\/09\/08\/7-70-pa-hammern-tirsdag-8-september\/","title":{"rendered":"7-70 p\u00e5 Hammern, tirsdag 8. september"},"content":{"rendered":"<div class=\"entry-content\">\n<p>7-70 treningen tirsdag 8. september blir arrangert p\u00e5 Hammern s\u00f8r. Start er mellom 1800 og 1830.<\/p>\n<p>For seniorene og juniorene legges det opp til NM-relevante (interval)-drag med gafflinger, som en siste finpuss p\u00e5 formen. For de som \u00f8nsker fellesstart er det oppm\u00f8te klokken 18.00.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><b>Oppm\u00f8te<\/b><\/p>\n<p>Oppm\u00f8te er p\u00e5 Hammeren s\u00f8r, p\u00e5 starten av grusveien som g\u00e5r fra Maridalen og opp til Ullev\u00e5llseter. Sykkel er en bra m\u00e5te \u00e5 komme seg til treningen.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/kart.finn.no\/?lng=10.74913&amp;lat=59.99407&amp;zoom=16&amp;mapType=normap&amp;markers=10.74900,59.99458,r,Brukerdefinertthttp:\/\/\">http:\/\/kart.finn.no\/?lng=10.74913&amp;lat=59.99407&amp;zoom=16&amp;mapType=normap&amp;markers=10.74900,59.99458,r,Brukerdefinert<\/a><\/p>\n<p><b>Makstid<\/b><\/p>\n<p>Alle m\u00e5 v\u00e6re i m\u00e5l ca kl. 2000. Hvis du tenker \u00e5 bruke lenger tid, s\u00e5 si fra s\u00e5nn at arrang\u00f8ren ikke trenger \u00e5 vente.<\/p>\n<p><b>L\u00f8yper<\/b><\/p>\n<p>Kart:Sognsvann \u00f8st<\/p>\n<ul>\n<li>Ca. 7 km A-l\u00f8ype med 6 drag. Gafflet. Hver l\u00f8ype er ca. 1-1,2 km. \u00d8kta kan kuttes underveis. Det blir avl\u00f8ping til fellesstart klokken 1800.<\/li>\n<li>2,7 km B-l\u00f8ype<\/li>\n<li>2,5 km N-l\u00f8ype<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Generelt<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>S\u00f8rg for at du registreres av arrang\u00f8ren f\u00f8r du l\u00f8per ut (viktig)<\/li>\n<li>S\u00f8rg for at du ogs\u00e5 registreres n\u00e5r du er i m\u00e5l (superviktig)<\/li>\n<li>Ta med kartpose (A4)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Arrang\u00f8rer og postutsettere: J\u00f8rgen Madslien og Fredrik Raastad<\/p>\n<p>L\u00f8ypelegger: Halvor Saunes<\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>7-70 treningen tirsdag 8. september blir arrangert p\u00e5 Hammern s\u00f8r. Start er mellom 1800 og 1830. For seniorene og juniorene legges det opp til NM-relevante (interval)-drag med gafflinger, som en siste finpuss p\u00e5 formen. For de som \u00f8nsker fellesstart er &hellip; <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/2014\/09\/08\/7-70-pa-hammern-tirsdag-8-september\/\">Les videre <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":47,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-11928","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sportslig"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11928","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/users\/47"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11928"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11928\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11933,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11928\/revisions\/11933"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11928"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11928"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11928"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}