{"id":10876,"date":"2014-04-30T08:45:46","date_gmt":"2014-04-30T06:45:46","guid":{"rendered":"http:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/?p=10876"},"modified":"2014-05-05T20:03:18","modified_gmt":"2014-05-05T18:03:18","slug":"10mila-helgen-2-4-mai-2014","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/2014\/04\/30\/10mila-helgen-2-4-mai-2014\/","title":{"rendered":"10MILA -helgen 2-4 mai 2014"},"content":{"rendered":"

\"10MILA_2014_toppNydalens SK stiller hele 7 ungdomslag, 4 damelag og 3 herrelag\u00a0i en\u00a0tropp p\u00e5 91 personer til\u00a0Tiomila 1.mai-helgen. Dette blir kjempemorsomt!<\/strong><\/span><\/p>\n

<\/p>\n

NB: Nytt av dagen er at dem under 18 \u00e5r ikke trenger\u00a0identifikasjonspapir.\u00a0De\u00a0over m\u00e5 fortsatt ha med bankkort, pass el.l. for \u00e5 komme inn p\u00e5 forlegningen der vi overnatter!\u00a0<\/strong><\/p>\n

Det er fortsatt noen som ikke har betalt! Innbetaling skjer til kontonummer\u00a0\u00a0<\/b>1207.03.48983\u00a0og\u00a0merkes med navn p\u00e5 den det betales for!<\/b><\/strong>\u00a0Informasjon om egenandeler og reise finnes lenger ned i innlegget<\/strong><\/span>:\u00a0<\/b><\/p>\n

<\/p>\n

\n

Tiomilkavelen<\/strong><\/h3>\n

Tiomilakavlen arrangeres for f\u00f8rste gang i Sm\u00e5land, ved Eksj\u00f6, med arena p\u00e5 R\u00e4nnesl\u00e4tt, F\u00f6rsvarsmaktens \u00f6vningsf\u00e4lt. Se hjemmeside for arrangementet her:\u00a0http:\/\/www.10mila.se\/index.php\/sv\/<\/a><\/p>\n

Starttider l\u00f8rdag 3.mai :
\n<\/b>11:30 Ungdomskavlen.\u00a0M\u00e5lg\u00e5ng ca kl 13:30
\n14:30 Damkavlen.\u00a0M\u00e5lg\u00e5ng ca kl 18:00
\n19:30 10MILA-kavlen.\u00a0M\u00e5lg\u00e5ng s\u00f8ndag ca kl 06:30<\/p>\n

For spesielt interesserte, se ogs\u00e5 nettsiden “World Of O”,<\/a>\u00a0som har en spesialside om Tiomila, bla med “Live Blogg”<\/p>\n

\n
\n

Reiseopplegg, trening & l\u00f8p\u00a0<\/strong><\/span><\/h3>\n<\/div>\n

For samlingen blir det avreise fra Sognsvann torsdag 1. mai, kl. 9. Oppm\u00f8te kl. 8:45! Det er\u00a0ca. 6 timer kj\u00f8ring, og vi legger inn stopp for middag. Ankomst Eksj\u00f6 blir ca kl 16 og intensjonen er \u00e5 dra direkte p\u00e5 trening og f\u00f8rst flytte inn p\u00e5 forlegningen deretter. Mao greit \u00e5 ha med en niste p\u00e5 bussen og reise i\u00a0treningskl\u00e6r. Det blir ogs\u00e5\u00a0mulighet til en natt-trenings\u00f8kt senere p\u00e5 kvelden.<\/span><\/p>\n

For dem som ikke skal p\u00e5 samling er\u00a0avreise fra Sognsvann P-plass fredag 2. mai, \u00a0kl. 15. Oppm\u00f8te kl. 14:45! Denne bussen har ankomst Eksj\u00f6 ca kl. 20.<\/span><\/p>\n

Helgen vil deretter v\u00e6re fylt av aktiviteter p\u00e5 arena:<\/span><\/p>\n

Ungdomskavelen<\/b>: fire etapper, start l\u00f8rdag 3 mai kl. 11.30., og m\u00e5lgang ca kl. 13.30.<\/span><\/p>\n

Damkavelen<\/b>: fem etapper og start l\u00f8rdag 3 mai kl. 14.30. med m\u00e5lgang ca kl. 18.00.<\/span><\/p>\n

10MILA-Kavelen<\/b>: 10 etapper med start l\u00f8rdag 3 mai kl. 19.30. og m\u00e5lgang ca kl. 06.30 s\u00f8ndag.<\/span><\/p>\n

Og for dem som ikke skal l\u00f8pe, eller har\u00a0start langt ut p\u00e5 natten\/ formiddagen s\u00f8ndag, kan \u201d\u00f6pna banor\u201d anbefales.<\/p>\n

Hjemreise blir fra samlingsplass s\u00f8ndag 4. mai ved 13 tiden, med hjemkomst ca kl. 19.<\/span><\/p>\n

\n

Overnatting &\u00a0mat<\/strong><\/span><\/h3>\n

Overnatting for samling (torsdag til fredag) og for 10MILA (fredag til s\u00f8ndag) skjer sv\u00e6rt n\u00e6r arena for 10MILA! Og alle treningsmuligheter legges i n\u00e6romr\u00e5dene!<\/p>\n

For samlingen p\u00e5 torsdag blir opplegget at vi spiser middag under reise og evt. i mindre grupper p\u00e5 kvelden tilpasset trening.<\/p>\n

P\u00e5 fredagen er det felles frokost p\u00e5 arena (fram mot kl 10), og senere felles middag, antatt rundt 6 tiden. Det blir laget eget opplegg for trening og aktiviteter.<\/p>\n

Ogs\u00e5\u00a0l\u00f8rdag morgen er det felles frokost p\u00e5 arena, mens vi resten av helgen\u00a0(l\u00f8rdag og s\u00f8ndag) har base i v\u00e5re\u00a0tre topptelt, hvor det serveres felles mat; br\u00f8d\/p\u00e5legg og frukt fra og med formiddagsmat p\u00e5 l\u00f8rdag, med middag l\u00f8rdag ettermiddag og rikelig med t\u00f8rrmat, saft, te, kaffe og bl\u00e5b\u00e6rsuppe utover natten \u2026<\/p>\n

Hvis noen har c\u00f8liaki, glutenallergi eller andre allergier er det fint om dere gir beskjed til Anne Berit \u201dabeid<at>online.no\u201d\u00a0(mob 91519590), s\u00e5 er vi sikre p\u00e5 god mat til alle.<\/p>\n

Vi jobber med menyen og tidsplan for m\u00e5ltider, og gleder oss ogs\u00e5 i \u00e5r til maten fra Simen og Haugen-gruppen.<\/p>\n

\n

Huskeliste<\/strong><\/span><\/h3>\n

Nytt av \u00e5ret er at du m\u00e5\u00a0ta med deg identifikasjonspapir, bankkort, pass el.l. dokument med personnummer. Dette er meget viktig og gjelder alle over 18 \u00e5r som skal bo i milit\u00e6rforlegningen med navn\u00a0Ing 2!\u00a0\u00a0Arrang\u00f8r\u00a0skriver selv: “Tilltr\u00e4de till Ing 2 omr\u00e5de har endast de som har ett giltigt passerbevis!” men har i dag modifisert kravet til \u00e5 gjelde dem over 18.<\/p>\n

Ellers til\u00a0overnattingen, hentet fra PM b\u00e4dder:<\/p>\n

    \n
  • I logementets s\u00e4ngar finns madrass, kudde och \u00f6rngott.\u00a0Mao: ta med egen sovepose og laken!<\/strong><\/li>\n
  • Obs! Inga orienteringsskor inomhus!<\/li>\n
  • Inga ytterskor i sovsalarna, respektera skogr\u00e4nserna.<\/li>\n
  • L\u00e4mna ej v\u00e4rdesaker i lokalerna.<\/li>\n
  • R\u00f6kning \u00e4r f\u00f6rbjudet i alla lokaler. Alkohol f\u00e5r ej f\u00f6rt\u00e4ras eller medf\u00f6ras in p\u00e5 milit\u00e4rt omr\u00e5de (Ing 2).<\/li>\n
  • Husdjur f\u00e5r ej medf\u00f6ras inomhus. Eller vistas l\u00f6st p\u00e5 milit\u00e4rtomr\u00e5de (Ing 2).<\/li>\n
  • R\u00f6r ej utrustning i korridorer och salar. Skriv ej p\u00e5 tavlorna.<\/li>\n
  • Matlagning och eldning \u00e4r absolut f\u00f6rbjudet inomhus.<\/li>\n
  • Passera ej avsp\u00e4rrade korridorer\/d\u00f6rrar d\u00e5 detta kan utl\u00f6sa larm.<\/li>\n
  • Innan du l\u00e4mnar boendet se till att du f\u00e5tt med dig alla dina saker och att du sl\u00e4ngt allt ditt skr\u00e4p i sops\u00e4ckarna.<\/li>\n
  • Anv\u00e4nd endast anvisade in\/utg\u00e5ngar till boende p\u00e5 Ing 2.<\/li>\n<\/ul>\n

    Ellers\u00a0ting \u00e5 ta med\u00a0for l\u00f8p og samling:<\/p>\n

      \n
    • sikkerhetstrikk rundt h\u00e5ndleddet som holder SPORTidentbrikka<\/li>\n
    • SPORTident-brikke hvis du eier<\/li>\n
    • Hodelykt med full-ladet batteri<\/li>\n
    • Diodelykt (=reservelykt for nattl\u00f8pere, kan ogs\u00e5 v\u00e6re kjekk p\u00e5 samlingsplass)<\/li>\n
    • Nydalsherrer som l\u00f8per nattetappe m\u00e5 l\u00f8pe med reservelykt og\u00a0reservekompass (hvis du ikke har: l\u00e5n under l\u00f8pet!)<\/li>\n
    • Sikkerhetsn\u00e5ler til \u00e5 feste startnummer (f\u00e5r ikke alltid av arrang\u00f8ren)<\/li>\n
    • Nydalsdrakt og -overtrekksdress<\/li>\n
    • Kompass<\/li>\n
    • O-sko<\/li>\n
    • Regnkl\u00e6r<\/li>\n
    • Badebukse\/badedrakt – mulig med en tur i simhallen!<\/li>\n
    • Varme kl\u00e6r og varme sko (solen skinner ikke alltid og det kan bli kaldt om natta!)<\/li>\n
    • \u201cLommeradio\u201d: radio Tiomila sender hele d\u00f8gnet<\/li>\n
    • Svenske penger til salg p\u00e5 samlingsplass<\/li>\n
    • Campingstol<\/li>\n
    • Ta gjerne med en termo-kopp og drikkeflaske\u00a0(engangs\u00a0tallerken og bestikk kj\u00f8pes inn\u00a0og trengs ikke medbrakt)<\/li>\n<\/ul>\n

      Annet:<\/strong><\/p>\n

      Lommepenger:<\/strong>\u00a0I egenandelen er det inkludert frokost fredag og l\u00f8rdag, samt t\u00f8rrmat,\u00a0middag,\u00a0nattmat og drikke p\u00e5 samlingsplass under l\u00f8pene.\u00a0Du m\u00e5 derfor ta med penger til selv \u00e5 betale for middag p\u00e5 turen til og fra TIO,\u00a0p\u00e5 torsdag kveld og den mat du kj\u00f8per p\u00e5 arena. Det er stort utvalg av salgssteder for mat og\u00a0sportsutstyr mm p\u00e5 arena.<\/p>\n

      Sekkvalg:<\/strong>\u00a0Ikke ta med for mye da bussene har noe begrenset lasteplass. Samtidig er det lurt \u00e5 ha med en mindre sekk for t\u00f8y til trening og l\u00f8p, samlingsplass, dag som natt … Det ser ut til \u00e5 v\u00e6re kort vei mellom buss og overnatting, arene, men dusjene er ofte plassert\u00a0slik at man m\u00e5 b\u00e6re en del likevel.<\/p>\n

      \n

      Hvis du lurer p\u00e5 noe<\/strong><\/span><\/h3>\n

      For ting som har med transport, overnatting, betaling, etc \u00e5 gj\u00f8re, tar du kontakt med S\u00f6ren Jonsson (mob 97070686) eller Einar Lun\u00f8e (mob 91773270). For ting som har med uttak, coaching, sportslig opplegg etc \u00e5 gj\u00f8re, tar du kontakt med UK \/ Sportslig Utvalg.<\/p>\n

      \n

      Egenandeler<\/strong><\/strong><\/h3>\n
      \n

      Vi har som nevnt sett oss n\u00f8dt til \u00e5 heve egenandelen noe, og nye satser er:<\/p>\n

      Med samling: elite, junior, student og ungdom betaler kr. 1100,- og \u00f8vrige kr. 1450,-.<\/p>\n

      Bare l\u00f8pshelg: elite, junior, student og ungdom betaler kr. 900,- og \u00f8vrige kr. 1250,-.<\/p>\n

      Priser inkluderer reise og overnatting, frokost fredag og l\u00f8rdag, felles mat og drikke i teltet under stafettene.<\/p>\n

      For dem som har lagt opp til egne reiser vil egenandeler avtales separat.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Nydalens SK stiller hele 7 ungdomslag, 4 damelag og 3 herrelag\u00a0i en\u00a0tropp p\u00e5 91 personer til\u00a0Tiomila 1.mai-helgen. Dette blir kjempemorsomt!<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,35,6,10,20,48],"tags":[],"class_list":["post-10876","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-elite","category-klubbturer","category-sosialt","category-sportslig","category-ungdom-13-16-ar","category-veteraner"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10876","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10876"}],"version-history":[{"count":59,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10876\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11322,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10876\/revisions\/11322"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10876"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10876"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10876"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}