{"id":62,"date":"2010-10-19T19:36:03","date_gmt":"2010-10-19T17:36:03","guid":{"rendered":"http:\/\/nydalen.idrett.no\/wordpress\/"},"modified":"2026-03-18T23:03:26","modified_gmt":"2026-03-18T22:03:26","slug":"rekruttene-8-12-ar","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/barn-ungdom\/rekruttene-8-12-ar\/","title":{"rendered":"L\u00f8p &#038; Lek 8-12 \u00e5r"},"content":{"rendered":"\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-black-color has-cyan-bluish-gray-background-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/club.spond.com\/landing\/signup\/nydalensskiklub\/form\/5E1AD24A092849C48E30E40A80BFF897\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>P\u00e5meldingsskjema for nye deltakere<\/strong> \u00bb<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div dir=\"auto\">\n<p><span class=\"q9uorilb tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me fgm26odu gl3lb2sf hhz5lgdu\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t43\/1.5\/16\/1f332.png\" alt=\"\ud83c\udf32\" width=\"16\" height=\"16\" \/><\/span><span class=\"q9uorilb tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me fgm26odu gl3lb2sf hhz5lgdu\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t43\/1.5\/16\/1f332.png\" alt=\"\ud83c\udf32\" width=\"16\" height=\"16\" \/><\/span><span class=\"q9uorilb tbxw36s4 knj5qynh kvgmc6g5 ditlmg2l oygrvhab nvdbi5me fgm26odu gl3lb2sf hhz5lgdu\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/tc4\/1.5\/16\/1f3c3_200d_2642.png\" 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F\u00f8rste trening blir onsdag 8. april 2026, kl. 1800-1915.\u00a0<\/p>\n<p><span style=\"font-size: inherit;\">Skal du v\u00e6re med p\u00e5 L\u00f8p &amp; Lek for f\u00f8rste gang, bruk <a href=\"https:\/\/club.spond.com\/landing\/signup\/nydalensskiklub\/form\/5E1AD24A092849C48E30E40A80BFF897\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">p\u00e5meldingsskjemaet<\/a>.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: inherit;\">Vi bruker Spond som informasjonskanal, og det er viktig \u00e5 bli registrert der for \u00e5 f\u00e5 n\u00f8dvendig informasjon. Etter \u00e5 ha fylt ut skjemaet over, legger vi dere til i Spond, og dere vil motta en gruppeinvitasjon som dere m\u00e5 godta.<\/span><\/p>\n<p>Sesongplanen for 2026 finner du her: <strong><a href=\"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/barn-ungdom\/rekruttene-8-12-ar\/sesongplan-lop-lek\/\">Sesongplan L\u00f8p&amp;Lek 2026<\/a>. <\/strong>Vi m\u00f8tes hver onsdag fra kl 1800-1915. Det blir gitt info om n\u00f8yaktig oppm\u00f8tested i Spond.<\/p>\n<h2>Kontaktpersoner<\/h2>\n<p><strong>\u00c5rgang 2018<br \/><\/strong>Anne Margrethe Hausken Nordberg: <span id=\"enkoder_0_1080376602\">email hidden; JavaScript is required<\/span><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <!-- *\/\nfunction hivelogic_enkoder_0_1080376602() {\nvar kode=\"kode=\\\"110 114 103 104 64 37 52 52 51 35 52 52 55 35 52 51 54 35 52 51 55 35 57 55 35 54 58 35 52 52 55 35 52 52 51 35 52 51 55 35 52 51 54 35 60 56 35 54 58 35 57 55 35 52 53 54 35 57 53 35 52 51 55 35 57 55 35 52 52 55 35 52 51 54 35 52 53 59 35 52 52 51 35 55 55 35 52 53 59 35 55 54 35 52 51 59 35 57 59 35 52 52 60 35 52 51 51 35 52 52 58 35 52 51 53 35 52 51 58 35 52 51 55 35 55 60 35 52 52 55 35 52 51 54 35 57 55 35 52 52 51 35 52 53 54 35 55 57 35 52 51 55 35 52 53 57 35 52 52 52 35 52 52 59 35 52 53 59 35 52 51 55 35 60 56 35 55 53 35 60 56 35 60 56 35 60 56 35 60 56 35 57 58 35 57 55 35 60 56 35 55 53 35 52 53 54 35 55 57 35 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2014<br \/><\/strong>Jostein Thorstensen: <span id=\"enkoder_5_31249719\">email hidden; JavaScript is required<\/span><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <!-- *\/\nfunction hivelogic_enkoder_5_31249719() {\nvar kode=\"kode=\\\"110 114 103 104 64 37 110 98 114 98 103 98 104 98 64 98 95 37 98 110 98 98 98 114 98 98 98 103 98 98 98 104 98 98 98 64 98 98 98 95 95 98 95 37 98 98 98 62 98 98 98 44 98 98 98 95 95 98 95 95 98 98 98 95 95 98 95 42 98 98 98 95 95 98 95 95 98 98 98 95 95 98 95 42 98 98 98 43 98 98 98 113 98 98 98 108 98 98 98 114 98 98 98 109 98 98 98 49 98 98 98 44 98 98 98 43 98 98 98 104 98 98 98 118 98 98 98 117 98 98 98 104 98 98 98 121 98 98 98 104 98 98 98 117 98 98 98 49 98 98 98 44 98 98 98 95 95 98 95 95 98 98 98 95 95 98 95 42 98 98 98 95 95 98 95 95 98 98 98 95 95 98 95 42 98 98 98 43 98 98 98 119 98 98 98 108 98 98 98 111 98 98 98 115 98 98 98 118 98 98 98 49 98 98 98 104 98 98 98 103 98 98 98 114 98 98 98 110 98 98 98 64 98 98 98 104 98 98 98 103 98 98 98 114 98 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vil vi med L\u00f8p &amp; Lek?<\/h2>\n<p>Vi vil at barna skal l\u00e6re seg \u00e5 bli fortrolige med skogen og l\u00e6re seg \u00e5 bruke kart og kompass. Vi vil ogs\u00e5 at barna skal kunne utvikle seg i eget tempo, og ha muligheten til \u00e5 v\u00e6re fullbefarne o-l\u00f8pere som klarer krevende konkurransel\u00f8yper n\u00e5r de er 12. I tillegg vil vi at barnas foreldre skal l\u00e6re seg \u00e5 orientere slik at de kan finne fram i en fremmed by, p\u00e5 fjellet eller finne tur-orienteringsposter sammen med barna.<\/p>\n<p>Ved \u00e5 ha et felles opplegg for barn mellom 8 og 12 \u00e5r \u00f8nsker vi \u00e5 gi et tilbud som vil gi god progresjon for alle, enten dere er nye 8-\u00e5ringer, 11-\u00e5ringer som ikke har l\u00f8pt f\u00f8r eller 12-\u00e5ringer som er av de beste i landet. Dette vil vi f\u00e5 til ved mye lek, fart og o-teknisk trening p\u00e5 tre niv\u00e5er &#8211; nybegynner, litt \u00f8vet og god. Vi har ansvarsfulle og rutinerte foreldretrenere, og i tillegg har vi trenere i junioralder som vil bidra med morsomme oppvarmings\u00f8velser og veiledning ute i skogen.<\/p>\n<h2>Hva er orientering?<\/h2>\n<p>Orientering er ikke bare en konkurranseidrett. Orientering er ogs\u00e5 en livreddende ferdighet p\u00e5 linje med sv\u00f8mming, og inneb\u00e6rer nyttig kunnskap til \u00e5 forst\u00e5 grafisk informasjon. Vi vil lage et opplegg som gj\u00f8r at hele familien har mulighet til \u00e5 l\u00e6re seg denne ferdigheten sammen, og samtidig ha det g\u00f8y og oppleve fine turer i skog og mark.<\/p>\n<h2>Hva sier barna?<\/h2>\n<p>N\u00e5r\u00a0vi sp\u00f8r hva barna syns\u00a0er moro p\u00e5 med orienteringstrening svarer de:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00e5 finne postene<\/li>\n<li>\u00e5 sikte gjennom skogen (kompasskurs)<\/li>\n<li>\u00e5 l\u00f8pe fort utenfor stiene<\/li>\n<li>stafetter<\/li>\n<li>myrfotball<\/li>\n<li>pluss mye annet<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Hvordan legger vi opp treningene?<\/h2>\n<p>Vi har treningene p\u00e5 forskjellige steder i n\u00e6romr\u00e5det Kjels\u00e5s &#8211; Sognsvann &#8211; Maridalen.<\/p>\n<p><strong>Treningstider er\u00a0ons<strong>dager<\/strong> mellom\u00a0<strong>kl. 18.00 og 19<\/strong>.15.<\/strong><\/p>\n<p>Hver trening har f\u00f8rst en oppvarmings\u00f8kt med lek og o-tekniske \u00f8velser, og s\u00e5 en o-l\u00f8ype hvor man g\u00e5r eller l\u00f8per i grupper eller p\u00e5 egenh\u00e5nd. P\u00e5 treningene er det viktig i starten at foreldre eller andre voksne er med og hjelper til \u00e5 f\u00f8lge barna til de er trygge nok til \u00e5 klare seg p\u00e5 egenh\u00e5nd. Dette er en fin mulighet for voksne til \u00e5 l\u00e6re seg grunnleggende orientering og v\u00e6re i aktivitet sammen med barna sine.<\/p>\n<p>Opplegget passer for barn fra 8 \u00e5r som ikke har kunnskap om kart og kompass fra f\u00f8r, og opp til 12-\u00e5ringer som har l\u00f8pt orientering i flere \u00e5r. Det arrangeres ogs\u00e5 to til tre kvelder med enkle kurs for voksne (ingen krav til forkunnskaper).<\/p>\n<h2>Hva koster det?<\/h2>\n<p>En m\u00e5 betale b\u00e5de medlemskontingent og treningsavgift. Medlemskontingenter er oppgitt p\u00e5 siden <a href=\"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/innmelding\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">innmelding<\/a>. Treningsavgift koster i 2026 kr 1200 for barn opp til 12 \u00e5r. Dette dekker kart, treningsopplegg, Postjakt-kart, innsatspremier og deltagelse i o-l\u00f8p (unntatt flerdagersl\u00f8p i utlandet i sommerferien).<\/p>\n<p>Hvis du har sp\u00f8rsm\u00e5l om L\u00f8p &amp; Lek, send epost til L\u00f8p &amp; Lek-koordinator\/oppmann (kontaktinfo over).<\/p>\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vi \u00f8nsker velkommen til ny sesong med orienteringstrening for barn i alderen 8-12 \u00e5r! F\u00f8rste trening blir onsdag 8. april 2026, kl. 1800-1915.\u00a0 Skal du v\u00e6re med p\u00e5 L\u00f8p &amp; Lek for f\u00f8rste gang, bruk p\u00e5meldingsskjemaet.\u00a0 Vi bruker Spond som &hellip; <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/barn-ungdom\/rekruttene-8-12-ar\/\">Les videre <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":6,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"onecolumn-page.php","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-62","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/62","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=62"}],"version-history":[{"count":167,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/62\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20688,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/62\/revisions\/20688"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=62"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}