{"id":4,"date":"2010-10-13T18:06:00","date_gmt":"2010-10-13T18:06:00","guid":{"rendered":"http:\/\/nydalen.idrett.no\/wordpress\/?page_id=4"},"modified":"2025-04-18T21:10:19","modified_gmt":"2025-04-18T19:10:19","slug":"junior-senior","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/junior-senior\/","title":{"rendered":"Junior\/senior"},"content":{"rendered":"<p>Nydalens Skiklub tilbyr et solid sportslig opplegg for junior- og seniorl\u00f8pere. Opplegget er tilpasset elitel\u00f8pere, men vi\u00a0inkluderer b\u00e5de elite og bredde p\u00e5 alle aktiviteter.<\/p>\n<p><span style=\"background-color: #ffffff;\"><a href=\"https:\/\/docs.google.com\/spreadsheets\/d\/1Hd8VWGnyzihqiNABZ1Jl0Sgg7U2H6iwp_ZuWPifgwus\/edit#gid=593253033&amp;vpid=A1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Klikk her for sesongplan<\/a><\/span><\/p>\n<h2><span style=\"background-color: #ffffff;\">Stafetter<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"background-color: #ffffff;\">Nydalens Skiklub har en sterk stafettkultur. Gleden blir total n\u00e5r den ene etter den andre p\u00e5 laget kommer inn i lykkerus over \u00e5 ha klart \u00e5 beherske terrenget, l\u00f8ypeleggerens utfordringer og ikke minst sitt eget spenningsniv\u00e5. Derfor forbereder\u00a0vi oss godt foran alle stafetter.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"background-color: #ffffff;\">For praktisk informasjon om stafetter og uttaksl\u00f8p, se <a href=\"http:\/\/nydalen.idrett.no\/orientering\/junior-senior\/stafetter-og-uk\/\">stafetter<\/a>.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"background-color: #ffffff;\">Nydalsuka<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"background-color: #ffffff;\">Vi tilbyr 3\u00a0fellestreninger i uka gjennom vintersesongen. Treningene inkluderer styrkesirkel i sal og intervalltreninger. I tillegg til treningene p\u00e5 aktivitetsplanen, oppfordres det til \u00e5 avtale felles langturer i helgene.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"background-color: #ffffff;\">I sommerhalv\u00e5ret arrangerer vi o-teknisk klubbtrening (7-70 trening) av h\u00f8y kvalitet\u00a0en gang i uka.\u00a0Fysiske treninger st\u00e5r ogs\u00e5 p\u00e5 programmet gjennom sesongen.<\/span><\/p>\n<h2>Nydals\u00e5ret<\/h2>\n<h3>Vinter<\/h3>\n<ul>\n<li>Skisamling<\/li>\n<li>Vintersamling i sydlige str\u00f8k<\/li>\n<li>3 fellestreninger i uka b\u00e5de ute og inne<\/li>\n<\/ul>\n<h3>V\u00e5r<\/h3>\n<ul>\n<li>Barmarkssamling<\/li>\n<li>Tioforbredelser og p\u00e5skesamling<\/li>\n<li>Tiomila og Jukola<\/li>\n<li>O-tekniske klubbtreninger<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Sommer<\/h3>\n<ul>\n<li>Fellesturer til feriel\u00f8p<\/li>\n<\/ul>\n<h3>H\u00f8st<\/h3>\n<ul>\n<li>O-tekniske klubbtreninger<\/li>\n<li>NM-samling<\/li>\n<li>NM<\/li>\n<li>Harry Lagerts nattcup<\/li>\n<li>25manna<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Interessert? Kontakt oss!<\/h2>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Sportslig leder: Marte Narum, mobil 478 26 905, epost <a href=\"mailto:su@nydalen.idrett.no\"><span id=\"enkoder_1_327449807\">email hidden; JavaScript is required<\/span><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <!-- *\/\nfunction hivelogic_enkoder_1_327449807() {\nvar kode=\"kode=\\\"110 114 103 104 64 37 114 110 104 103 95 37 64 44 62 95 42 95 95 95 42 95 95 44 61 48 52 119 107 113 106 111 104 104 49 114 103 43 110 68 119 100 117 102 107 104 49 114 103 66 110 119 107 113 106 111 104 104 49 114 103 63 110 43 108 123 46 104 64 114 103 128 110 108 44 119 43 117 68 107 100 49 102 103 104 110 114 44 46 46 52 43 108 68 119 100 117 102 107 104 49 114 103 64 110 123 46 44 126 64 53 108 46 44 62 48 52 119 107 113 106 111 104 104 49 114 103 43 110 108 63 51 62 108 64 117 43 105 114 95 95 62 95 95 95 42 64 95 42 62 123 95 37 95 95 62 123 64 104 103 114 110 128 128 44 108 43 119 68 117 100 107 102 49 104 103 114 110 64 46 123 126 104 118 111 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Opplegget er tilpasset elitel\u00f8pere, men vi\u00a0inkluderer b\u00e5de elite og bredde p\u00e5 alle aktiviteter. Klikk her for sesongplan Stafetter Nydalens Skiklub har en sterk stafettkultur. 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