O-tekniske treninger

Vi arrangerer felles o-tekniske klubbtreninger (7-70 treninger) for alle medlemmer. Treningene holder høy kvalitet og er tilpasset både mosjonister og eliteløpere. Treningene er gratis for medlemmer og det er ingen forhåndspåmelding.

Det gis tilbud om to forskjellige vanskelighetsgrader på løypene / opplegget:

  • A-nivå
  • B/C-nivå

Kontaktpersoner og løypeleggere

  • Håvard Haga (918 02 309, email hidden; JavaScript is required)
  • Øystein Pettersen (909 76 276, email hidden; JavaScript is required)
  • Bojan Blumenstein (400 48 221, email hidden; JavaScript is required)
  • Cristina Luis (951 00 796, email hidden; JavaScript is required)
  • Anne Margrethe Hausken Nordberg (email hidden; JavaScript is required, 419 05 556)
  • Halvor Saunes (482 75 860, email hidden; JavaScript is required)
  • Anders Nordberg (913 06 986, email hidden; JavaScript is required)

Oversikt over 7-70-treninger 2017

Treningen starter i april og foregår på torsdager frem til Oslo City Cup og KM sprint frem til midten av mai, deretter på tirsdager fem til sommeren. Start klokka 18.00 – 18.30 på alle treningene. Mål stenger ca. 19.30.

 

Instruks til arrangører

Mal til løypeleggere

 

 

Dato

Sted

Type økt

Løypelegger / postutsetter

Arrangør / postinntaker

6/4

Langsetløkka

O-intervall  Bojan  Ingvil

Påske

20/4

Kollbanen Kurveorientering Anne Margrethe Ragne

27/4

Sognsvann v/Sanvolleyballbanen

Postplukk

Henrik E Sam

4/5

Hønefoten Løype Øystein P Lukas

 11/5

Helsfyr/Teglverket Skole Sprintintervall Håvard/Sondre  Jørgen

16/5

Låkeberget Skråli / kurve Cristina  Åse

23/5

Kollbanen Korridor + postplukk Anders N  Eirik

30/5

Vulkan Sprintintervall Håvard  Gjermund

6/6

Solemskogen Løype Anders N  Elias

13/6

Hønefoten Stafettøkt Øystein P  Audun

20/6

Sognsvann v/nordenden Løype Anders N Marie

Sommerferie

Sommerferie

Kurveøkter høsten 2013

Kurveøkter_host2013B.Kollhytta3
Kurveøkter_host2013B.Kollhytta2
Kurveøkter_host2013B.Start Vettakollen sokk
Kurveøkter_host2013B.Start Vettakollen kolle
Kurveøkter_host2013B.Start Maneskinnsloypa
Kurveøkter_host2013B.Start Aklungen 1
Kurveøkter_host2013B.Kringsja
Kurveøkter_host2013B.KollhyttaB

Eldre kurveøkter

Kurvekart uke 17 – Start fra Svartkulp
Kurvekart uke 18 – Start fra Sandvolleyballbanen ved Sognsvann
Kurvekart uke 19 – Start fra Langsetløkka
Kurvekart uke 20 – Start fra Grinda
Kurvekart uke 21 – Start fra Svartkulp
Kurvekart uke 22 – Start fra Låkeberget P-plass
Kurvekart_uke23 – Start fra demningen på Svartkulp. Refleks på postene henger ute i uke 23+24, røde bånd blir hengende lenger
Kurvekart_uke_24 – Sognsvann medsols på kurvekart, start fra sandvolleyballbanen
Kurvekart-uke 25 – Start ved Grinda, 6,2 km, 18 poster med sommerfugl, kart 1:7500
Sommerkurver1 – Start ved Sanvolleybanen
Sommerkurver2 – Start ved Hammern (blå bånd)
Kurvekart-uke 32 – Sommerfugler fra Låkeberget, 5 km
Kurvekart-uke 33 – start Nord i Sognsvann, 4,5 km
Kurvekart-uke 34 – start Langsetløkka
Kurvekart-uke 35 – start demningen Svartkulp
Kurvekart-uke 36 – start N-enden sognsvann, 5,5 km, 1:5000, blå bånd
Nattøkt uke 37 – start sandvolleyballbanen, 4,7 km, 1:5000
Kurvekart-uke 38 – start Grinda, 4.0 km postplukke 32 poster, 1:5000
Kurvekart-uke 39 – start Låkeberget, 4,0 km
Kurvekart-uke 41 – start Grinda, 1:5000
Kurvekart-uke 42 – start Låkeberget, 1:5000
Kruvekart-uke 43 – start Langsetløkka, 1:5000

 

2 kommentarer til O-tekniske treninger

  1. Tilbaketråkk: Vårens o-tekniske treninger | Nydalens Skiklub

  2. Tilbaketråkk: Sommertreninger | Nydalens Skiklub