|
|
|
|
1
|
2
-
Sprintintervaller Bislett
Sprintintervaller Bislett (Nydalens SK - DH17)
Kl: 10.00 - 11.30
•
|
3
|
4
|
5
-
Intervaller Vettakollen
Intervaller Vettakollen (Nydalens SK - DH17)
Kl: 18.00 - 19.30
Beskrivelse: Motbakkeintervaller på småstier. Oppvarming fra bommen på Sognsvann kl 18.00. Eventuelt møt opp bak Rikshospitalet ferdig oppvarmet kl 18.20 Drag på 4 minutter, pause 1 min. Anbefalt 6-10 drag.
-
Ås by Night and Fog Cup
Ås by Night and Fog Cup (Nydalens SK - Alle)
Kl: 18.00 - 20.00
• •
|
6
-
O-morgen
O-morgen (Nydalens SK - DH17)
Kl: 08.00 - 10.30
-
Styrke
Styrke (Nydalens SK - DH17)
Kl: 17.45 - 18.45
Beskrivelse: Kjernestyrke og beinøvelser i salen på Stadion Fysikalske. Inngangen på østsiden av bygget og opp trappene til 5.etg.
-
Vintertrening sprint
Vintertrening sprint (Nydalens SK - Ungdom)
Kl: 18.00 - 19.30
Beskrivelse: Det blir sprintintervaller denne uken. Oppmøte markert på kartet under. Husk kompass og refleksvest!
• • •
|
7
-
Baneintervaller Bislett
Baneintervaller Bislett (Nydalens SK - DH17)
Kl: 16.40 - 18.00
Beskrivelse: Intervaller på innendørsbanen på Bislett. Oppvarming fra 16.40, eller møt ferdig oppvarmet 17.00. Drag: 1 runder (546m). Pause ca 30 sek. Vi deler oss inn i grupper som starter sammen. Anbefalt 12-20 drag. Husk at man trenger lisens hos friidrettsforbundet.
•
|
8
|
9
|
10
-
Dagssamling Moss
Dagssamling Moss (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
Beskrivelse: Info og påmelding kommer 5.mars.
•
|
11
|
12
-
Klubbkveld
Klubbkveld (Nydalens SK - Alle)
Kl: 18.00 - 21.30
•
|
13
-
Wang sprint tour
Wang sprint tour (Nydalens SK - DH17)
Kl: 08.00 - 10.30
-
Styrke
Styrke (Nydalens SK - DH17)
Kl: 17.45 - 18.45
Beskrivelse: Kjernestyrke og beinøvelser i salen på Stadion Fysikalske. Inngangen på østsiden av bygget og opp trappene til 5.etg.
• •
|
14
-
Baneintervaller Bislett
Baneintervaller Bislett (Nydalens SK - DH17)
Kl: 16.40 - 18.00
Beskrivelse: Intervaller på innendørsbanen på Bislett. Oppvarming fra 16.40, eller møt ferdig oppvarmet 17.00. Dersom været er bra løper vi på utebanen. Drag: 2 runder (1093m). Pause ca 1 min Vi deler oss inn i grupper som starter sammen. Anbefalt 6-10 drag. Husk at man trenger lisens hos friidrettsforbundet.
•
|
15
|
16
-
Kretssamling Halden
Kretssamling Halden (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
•
|
17
-
Kretssamling Halden
Kretssamling Halden (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
•
|
18
-
Årsmøte
Årsmøte (Nydalens SK - Alle)
Kl: 18.30 - 20.00
•
|
19
-
Intervaller Vettakollen
Intervaller Vettakollen (Nydalens SK - DH17)
Kl: 18.00 - 19.30
Beskrivelse: Motbakkeintervaller på småstier. Oppvarming fra bommen på Sognsvann kl 18.00. Eventuelt møt opp bak Rikshospitalet ferdig oppvarmet kl 18.20 Drag på 4 minutter, pause 1 min. Anbefalt 6-10 drag.
-
Ås by Night and Fog Cup
Ås by Night and Fog Cup (Nydalens SK - Alle)
Kl: 18.00 - 20.00
• •
|
20
-
Wang sprint tour
Wang sprint tour (Nydalens SK - DH17)
Kl: 08.00 - 10.30
-
Styrke
Styrke (Nydalens SK - DH17)
Kl: 17.45 - 18.45
Beskrivelse: Kjernestyrke og beinøvelser i salen på Stadion Fysikalske. Inngangen på østsiden av bygget og opp trappene til 5.etg.
• •
|
21
-
Baneintervaller Bislett
Baneintervaller Bislett (Nydalens SK - DH17)
Kl: 16.40 - 18.00
Beskrivelse: Intervaller på innendørsbanen på Bislett. Oppvarming fra 16.40, eller møt ferdig oppvarmet 17.00. Lang variant: 4+4+3+3+2+2 runder (546m). Kort variant: 3+3+2+2+1+1 runder Pauser: 30 sek per runde. Husk at man trenger lisens hos friidrettsforbundet.
•
|
22
-
Påskesamling Nyköping/Nynäshamn
Påskesamling Nyköping/Nynäshamn (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
•
|
23
-
Påskesamling Nyköping/Nynäshamn
Påskesamling Nyköping/Nynäshamn (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
•
|
24
-
Påskesamling Nyköping/Nynäshamn
Påskesamling Nyköping/Nynäshamn (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
•
|
25
-
Påskesamling Nyköping/Nynäshamn
Påskesamling Nyköping/Nynäshamn (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
•
|
26
-
Påskesamling Nyköping/Nynäshamn
Påskesamling Nyköping/Nynäshamn (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
•
|
27
-
Påskesamling Nyköping/Nynäshamn
Påskesamling Nyköping/Nynäshamn (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
•
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
|
|