Aktivitet
februar 2012 » m ti o to f l sø 1 2 - Bislettintervaller, I4 (Junior/senior)Kl: 18.00 - 19.30Beskrivelse: 6 x 4 min I4 / 2 min pause. Oppvarming 25 min (inkl. noen hurtighetsdrag), nedjogging 15 min.
3 4 5 6 - Styrketrening (Alle)Kl: 18.00 - 19.00Sted: NIH, sal 2BBeskrivelse: Styrketrening. Passer for alle aldersgrupper! Det oppfordres til felles langtur eller oppvarming i forkant.
7 - Intervalltrening Nilserudkleiva, I4 (Junior/senior)Kl: 18.00 - 19.30Beskrivelse: 5x5 min / 3 min pause. Oppvarming 25 min (inkl. noen hurtighetsdrag), nedjogging 15 min. Husk refleksvest! Nilserudkleiva: http://nydalen.idrett.no/orientering/junior-senior/treningsrunder/
8 9 - Bislettintervaller, I5 (Junior/senior)Kl: 18.00 - 19.30Beskrivelse: 8 x 2 min I5 / 2 min pause. Oppvarming 25 min (inkl. noen hurtighetsdrag), nedjogging 15 min.
10 11 12 13 - Styrketrening (Alle)Kl: 18.00 - 19.00Sted: NIH, sal 2BBeskrivelse: Styrketrening. Passer for alle aldersgrupper! Det oppfordres til felles langtur eller oppvarming i forkant.
14 - Tio-trening (Junior/senior)Kl: 18.00 - 21.00Beskrivelse: Se informasjon her: http://eventor.orientering.no/Activities/Show/113. NB: Påmeldingsfrist mandag 13/2 kl. 12.
15 16 - Bislett 3000-meter (Junior/senior)Kl: 17.15 - 18.30Beskrivelse: 3000-meter. Merk starttidspunkt kl. 17.45! Oppvarming fra kl. 17.15. Vær godt oppvarmet til start kl 17.45. Nedjogging i etterkant (ca. 15 min).
17 18 19 20 - Styrketrening (Alle)Kl: 18.00 - 19.00Sted: NIH, sal 2BBeskrivelse: Styrketrening. Passer for alle aldersgrupper! Det oppfordres til felles langtur eller oppvarming i forkant.
21 22 - Vintersamling (Junior/senior)Tid: Hele dagenSted: Portugal
23 - Vintersamling (Junior/senior)Tid: Hele dagenSted: Portugal
- Bislettintervaller, I4 (Junior/senior)Kl: 18.00 - 19.30Beskrivelse: 6 x 4 min I4 / 2 min pause. Oppvarming 25 min (inkl. noen hurtighetsdrag), nedjogging 15 min.
24 - Vintersamling (Junior/senior)Tid: Hele dagenSted: Portugal
25 - Vintersamling (Junior/senior)Tid: Hele dagenSted: Portugal
26 - Vintersamling (Junior/senior)Tid: Hele dagenSted: Portugal
27 - Styrketrening (Alle)Kl: 18.00 - 19.00Sted: NIH, sal 2BBeskrivelse: Styrketrening. Passer for alle aldersgrupper! Det oppfordres til felles langtur eller oppvarming i forkant.
28 - Tio-trening (Junior/senior)Kl: 18.00 - 21.00
29 Aktuelt
- Generalforsamling 2011 (28.03)
Påmeldingsfrister
- Overnatting O-ringen 2012 (15.05)
- Treningssamling Portugal 21.-26. februar 2012 - 6 (05.12)
- Danish Spring - 7 (01.02)
- Tiomila -12 Internt - 25 (05.03)
- Jukola -12 Internt - 9 (10.03)
- Overnattingspåmelding o-festivalen Beitostølen 2012 - 13 (15.05)
Aktuelt fra Eventor
- Retronatta - 8/11
Siste fra forumet
Sam-kjøring til Kambo/ÅbN&... Terje Mathisen - 04/12 14:16 Sprintløp på nytt kart i Nydal... Magne - 03/12 15:43 O-teknisk trening fra NIH lørda... tor-hole - 25/11 12:15 Samkjøring til nattløp på Ask... Terje Mathisen - 02/11 10:44 Blodslitet-plass i bilen? dana - 06/10 22:09
Nytt innleggStifinnernytt
Siste kommentarer
- Trener-Even til Ungdomsgruppa 13-16: Gate o-løp, Evens Gym og pizza – alt onsdag 8. februar!
- Torstein Hole til Ski-o: Jørgen til Jr-VM, Jonas til U-EM
- terjed til Ungdomsgruppa 13-16: Gate o-løp, Evens Gym og pizza – alt onsdag 8. februar!
- terjed til Seier til Anine i Hovedløpet i ski-o!
- Peter Näsholm til Info til Åstjernsamlingen
Lenker
Kategorisert
- Administrativt (48)
- Elite (55)
- I media (5)
- Klubbturer (3)
- NM-uka 2012 (6)
- O-minner (1)
- Rekrutter 8-12 år (16)
- Sosialt (28)
- Sportslig (228)
- Stifinnernytt (6)
- Ungdom 13-16 år (48)
- Usortert (36)
Meta
Forfatterarkiv: Peter Näsholm
Info til Åstjernsamlingen
Jeg har sendt ut info til stafettjenter- og stafettguttene-e-postlistene. Ta kontakt hvis du skal med på turen og av en eller annen grunn ikke har fått e-posten.
NSK-overnatting til o-festivalen på Beitostølen 22.-24. juni: påmelding
NSK har reservert overnattingsplasser til 100 personer på Beitostølen under o-festivalen 2012. Meld deg på for å sikre deg plass i en av disse.
Oppstartsamling Åstjern 20.-22. januar
Ettersom samlingen på Åstjern ble så vellykket forrige gang, prøver vi samme konsept også denne vinteren:
Lagene til 25-manna er tatt ut
Se Nydalens infoside om 25-manna: link Vi har lagt opp til et toppet lag og to jevne. Hvordan konkurransen internt mellom de to antatt jevne lagen skal legges opp blir en oppgave på turen til Södertälje. Vi har prøvd etter … Les videre
Øystein P tatt ut til militært VM
Øystein Pettersen er med i Norges lag i miltært VM i Rio de Janeiro, Brasil, 14.-26. juli. Vi gratulerer med uttaket!
Oppdatert info om påskesamlingen
Snart er det påska! Husk påmelding til løpene før 16. april. Se oppdatert informasjon om påskesamlinga her.









