Aktivitet
februar 2012 » m ti o to f l sø 1 2 - Bislettintervaller, I4 (Junior/senior)Kl: 18.00 - 19.30Beskrivelse: 6 x 4 min I4 / 2 min pause. Oppvarming 25 min (inkl. noen hurtighetsdrag), nedjogging 15 min.
3 4 5 6 - Styrketrening (Alle)Kl: 18.00 - 19.00Sted: NIH, sal 2BBeskrivelse: Styrketrening. Passer for alle aldersgrupper! Det oppfordres til felles langtur eller oppvarming i forkant.
7 - Intervalltrening Nilserudkleiva, I4 (Junior/senior)Kl: 18.00 - 19.30Beskrivelse: 5x5 min / 3 min pause. Oppvarming 25 min (inkl. noen hurtighetsdrag), nedjogging 15 min. Husk refleksvest! Nilserudkleiva: http://nydalen.idrett.no/orientering/junior-senior/treningsrunder/
8 9 - Bislettintervaller, I5 (Junior/senior)Kl: 18.00 - 19.30Beskrivelse: 8 x 2 min I5 / 2 min pause. Oppvarming 25 min (inkl. noen hurtighetsdrag), nedjogging 15 min.
10 11 12 13 - Styrketrening (Alle)Kl: 18.00 - 19.00Sted: NIH, sal 2BBeskrivelse: Styrketrening. Passer for alle aldersgrupper! Det oppfordres til felles langtur eller oppvarming i forkant.
14 - Tio-trening (Junior/senior)Kl: 18.00 - 21.00Beskrivelse: Se informasjon her: http://eventor.orientering.no/Activities/Show/113. NB: Påmeldingsfrist mandag 13/2 kl. 12.
15 16 - Bislett 3000-meter (Junior/senior)Kl: 17.15 - 18.30Beskrivelse: 3000-meter. Merk starttidspunkt kl. 17.45! Oppvarming fra kl. 17.15. Vær godt oppvarmet til start kl 17.45. Nedjogging i etterkant (ca. 15 min).
17 18 19 20 - Styrketrening (Alle)Kl: 18.00 - 19.00Sted: NIH, sal 2BBeskrivelse: Styrketrening. Passer for alle aldersgrupper! Det oppfordres til felles langtur eller oppvarming i forkant.
21 22 - Vintersamling (Junior/senior)Tid: Hele dagenSted: Portugal
23 - Vintersamling (Junior/senior)Tid: Hele dagenSted: Portugal
- Bislettintervaller, I4 (Junior/senior)Kl: 18.00 - 19.30Beskrivelse: 6 x 4 min I4 / 2 min pause. Oppvarming 25 min (inkl. noen hurtighetsdrag), nedjogging 15 min.
24 - Vintersamling (Junior/senior)Tid: Hele dagenSted: Portugal
25 - Vintersamling (Junior/senior)Tid: Hele dagenSted: Portugal
26 - Vintersamling (Junior/senior)Tid: Hele dagenSted: Portugal
27 - Styrketrening (Alle)Kl: 18.00 - 19.00Sted: NIH, sal 2BBeskrivelse: Styrketrening. Passer for alle aldersgrupper! Det oppfordres til felles langtur eller oppvarming i forkant.
28 - Tio-trening (Junior/senior)Kl: 18.00 - 21.00
29 Aktuelt
- Generalforsamling 2011 (28.03)
Påmeldingsfrister
- Overnatting O-ringen 2012 (15.05)
- Treningssamling Portugal 21.-26. februar 2012 - 6 (05.12)
- Danish Spring - 7 (01.02)
- Tiomila -12 Internt - 25 (05.03)
- Jukola -12 Internt - 9 (10.03)
- Overnattingspåmelding o-festivalen Beitostølen 2012 - 13 (15.05)
Aktuelt fra Eventor
- Retronatta - 8/11
Siste fra forumet
Sam-kjøring til Kambo/ÅbN&... Terje Mathisen - 04/12 14:16 Sprintløp på nytt kart i Nydal... Magne - 03/12 15:43 O-teknisk trening fra NIH lørda... tor-hole - 25/11 12:15 Samkjøring til nattløp på Ask... Terje Mathisen - 02/11 10:44 Blodslitet-plass i bilen? dana - 06/10 22:09
Nytt innleggStifinnernytt
Siste kommentarer
- Trener-Even til Ungdomsgruppa 13-16: Gate o-løp, Evens Gym og pizza – alt onsdag 8. februar!
- Torstein Hole til Ski-o: Jørgen til Jr-VM, Jonas til U-EM
- terjed til Ungdomsgruppa 13-16: Gate o-løp, Evens Gym og pizza – alt onsdag 8. februar!
- terjed til Seier til Anine i Hovedløpet i ski-o!
- Peter Näsholm til Info til Åstjernsamlingen
Lenker
Kategorisert
- Administrativt (48)
- Elite (55)
- I media (5)
- Klubbturer (3)
- NM-uka 2012 (6)
- O-minner (1)
- Rekrutter 8-12 år (16)
- Sosialt (28)
- Sportslig (228)
- Stifinnernytt (6)
- Ungdom 13-16 år (48)
- Usortert (36)
Meta
Forfatterarkiv: Anne Madslien
Ungdomsgruppa 13-16: Gate o-løp, Evens Gym og pizza – alt onsdag 8. februar!
Av oppmann Lars Krüger Det er fortsatt tidlig i skisesongen, og lenge til vi skal finne frem o-skoene. Men som i fjor kjører vi i gang med gate o-løp og pizza/sosialt etterpå for å samle gruppen. Dette gjør vi onsdag … Les videre
Ski-o sesongen 2011-2012
Snømangel har gitt en treg start på vinterens ski-o sesong, men nå nærmer det seg. Lørdag 7. januar arrangeres Hovedløp for 14-16 år, Norgescup for junior og senior og publikumsløp for alle andre på Konnerud. Dagen etter blir det NM stafett (D/H17-) og … Les videre
Ungdomslag KM Stafett
UK har tatt ut følgende lag til KM Stafett i D/H13-16: H13-16: Lag 1 Lag 2 Lag 3 Lag 4 Lag 5 1. 4,0 km (gaflet) Erik Jørgen Åsmund Jostein Eirik 2. 2,5 km (ugaflet) Eivind Vebjørn Sam Alexander … Les videre
Ungdomslagene på O-festivalstafetten
Lag- og etappefordeling for ungdommene på O-festivalstafetten: D13-16 1 et 2 et 3 et NSK 1 Solveig Stine Anine A NSK 2 Johanne Oda Stina NSK 3 Anine H Maiken Vilde (?) H13-16 1 et 2 et 3 et … Les videre
Sykkel-O i Asker onsdag 22. juni
Neste onsdag, 22. juni, inviterer Asker Skiklubb til sykkelorientering på Vardåsen: InnbydelseSykkelO Sykkelorientering er kjempegod trening når det kommer til kartlesing i høy fart og det å ligge på forskudd med orienteringen. God trening før o-festivalen! Sees i Asker! Jørgen … Les videre
Forsvunne postbukker etter Frysjasprint
Mange folk og stor fart på sprinttrening fra Frysja i går! Takk til Even for fine løyper! Dessverre viste det seg at tre postbukker i Kjelsåsmyra var borte etter treningen. Jørgen fant til slutt en av dem godt gjemt i en … Les videre
7-70 trening fra Frysja tirsdag 24. mai
Tirsdag er det sprinttrening fra badeplassen mellom Rema og Teknisk museum på Frysja. Merket fra Teknisk museum. Dette er spesielt relevant for dere som skal sprinte rundt i Arendals gater eller løpe Tyrving sitt Ivar-O-løpet, også dette sprint! Løypetilbud: 7-70 sprint LETT: For nybegynnere. 1,5 km. … Les videre









