Vi ønsker velkommen til ny sesong med orienteringstrening for barn i alderen 8 – 12 år! Løp & Lek starter opp onsdag 3. april kl. 18.00 med trening ved Frysja. Foreløpig sesongplan finner dere her og mer informasjon om Løp & Lek her. Vi ber om at nye barn som har lyst til å bli med på Løp & Lek melder seg på i påmeldingsskjemaet. Da blir dere invitert med i Spondgruppa som vi bruker til informasjon. Barn som var med i fjor trenger ikke melde seg på nytt.
Aktiviteter
mars 2024
man tir ons tor fre lør søn 12-
Sprintintervaller Bislett
Sprintintervaller Bislett (Nydalens SK - DH17)Kl: 10.00 - 11.30
Beskrivelse:
345-
Intervaller Vettakollen
Intervaller Vettakollen (Nydalens SK - DH17)Kl: 18.00 - 19.30
Beskrivelse:Motbakkeintervaller på småstier. Oppvarming fra bommen på Sognsvann kl 18.00. Eventuelt møt opp bak Rikshospitalet ferdig oppvarmet kl 18.20
Drag på 4 minutter, pause 1 min. Anbefalt 6-10 drag. -
Ås by Night and Fog Cup
Ås by Night and Fog Cup (Nydalens SK - Alle)Kl: 18.00 - 20.00
6-
O-morgen
O-morgen (Nydalens SK - DH17)Kl: 08.00 - 10.30
Beskrivelse: -
Styrke
Styrke (Nydalens SK - DH17)Kl: 17.45 - 18.45
Sted: stadion fysikalske
Beskrivelse:Kjernestyrke og beinøvelser i salen på Stadion Fysikalske. Inngangen på østsiden av bygget og opp trappene til 5.etg. -
Vintertrening sprint
Vintertrening sprint (Nydalens SK - Ungdom)Kl: 18.00 - 19.30
Sted: Idun bro
Beskrivelse:Det blir sprintintervaller denne uken. Oppmøte markert på kartet under. Husk kompass og refleksvest!
7-
Baneintervaller Bislett
Baneintervaller Bislett (Nydalens SK - DH17)Kl: 16.40 - 18.00
Beskrivelse:Intervaller på innendørsbanen på Bislett.
Oppvarming fra 16.40, eller møt ferdig oppvarmet 17.00.
Drag: 1 runder (546m). Pause ca 30 sek.
Vi deler oss inn i grupper som starter sammen.
Anbefalt 12-20 drag.
Husk at man trenger lisens hos friidrettsforbundet.
8910-
Dagssamling Moss
Dagssamling Moss (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
Beskrivelse:Info og påmelding kommer 5.mars.
1112-
Klubbkveld
Klubbkveld (Nydalens SK - Alle)Kl: 18.00 - 21.30
Beskrivelse:
13-
Wang sprint tour
Wang sprint tour (Nydalens SK - DH17)Kl: 08.00 - 10.30
Beskrivelse: -
Styrke
Styrke (Nydalens SK - DH17)Kl: 17.45 - 18.45
Sted: stadion fysikalske
Beskrivelse:Kjernestyrke og beinøvelser i salen på Stadion Fysikalske. Inngangen på østsiden av bygget og opp trappene til 5.etg.
14-
Baneintervaller Bislett
Baneintervaller Bislett (Nydalens SK - DH17)Kl: 16.40 - 18.00
Beskrivelse:Intervaller på innendørsbanen på Bislett.
Oppvarming fra 16.40, eller møt ferdig oppvarmet 17.00.
Dersom været er bra løper vi på utebanen.
Drag: 2 runder (1093m). Pause ca 1 min
Vi deler oss inn i grupper som starter sammen.
Anbefalt 6-10 drag.
Husk at man trenger lisens hos friidrettsforbundet.
1516-
Kretssamling Halden
Kretssamling Halden (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
17-
Kretssamling Halden
Kretssamling Halden (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
18-
Årsmøte
Årsmøte (Nydalens SK - Alle)Kl: 18.30 - 20.00
19-
Intervaller Vettakollen
Intervaller Vettakollen (Nydalens SK - DH17)Kl: 18.00 - 19.30
Beskrivelse:Motbakkeintervaller på småstier. Oppvarming fra bommen på Sognsvann kl 18.00. Eventuelt møt opp bak Rikshospitalet ferdig oppvarmet kl 18.20
Drag på 4 minutter, pause 1 min. Anbefalt 6-10 drag. -
Ås by Night and Fog Cup
Ås by Night and Fog Cup (Nydalens SK - Alle)Kl: 18.00 - 20.00
Beskrivelse:
20-
Wang sprint tour
Wang sprint tour (Nydalens SK - DH17)Kl: 08.00 - 10.30
Beskrivelse: -
Styrke
Styrke (Nydalens SK - DH17)Kl: 17.45 - 18.45
Sted: stadion fysikalske
Beskrivelse:Kjernestyrke og beinøvelser i salen på Stadion Fysikalske. Inngangen på østsiden av bygget og opp trappene til 5.etg.
21-
Baneintervaller Bislett
Baneintervaller Bislett (Nydalens SK - DH17)Kl: 16.40 - 18.00
Beskrivelse:Intervaller på innendørsbanen på Bislett.
Oppvarming fra 16.40, eller møt ferdig oppvarmet 17.00.
Lang variant: 4+4+3+3+2+2 runder (546m).
Kort variant: 3+3+2+2+1+1 runder
Pauser: 30 sek per runde.
Husk at man trenger lisens hos friidrettsforbundet.
22-
Påskesamling Nyköping/Nynäshamn
Påskesamling Nyköping/Nynäshamn (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
Beskrivelse:
23-
Påskesamling Nyköping/Nynäshamn
Påskesamling Nyköping/Nynäshamn (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
Beskrivelse:
24-
Påskesamling Nyköping/Nynäshamn
Påskesamling Nyköping/Nynäshamn (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
Beskrivelse:
25-
Påskesamling Nyköping/Nynäshamn
Påskesamling Nyköping/Nynäshamn (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
Beskrivelse:
26-
Påskesamling Nyköping/Nynäshamn
Påskesamling Nyköping/Nynäshamn (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
Beskrivelse:
27-
Påskesamling Nyköping/Nynäshamn
Påskesamling Nyköping/Nynäshamn (Nydalens SK - DH17)
Tid: Hele dagen
Beskrivelse:
28293031-
Sprintintervaller Bislett
Oppslag
Interne påmeldinger
- Interessepåmelding 2024 (jr/sr) - (69) 4/2
- Tiomila 4.-5.mai 2024 (alle) - (112) 24/2
- Fellesovernatting for Nydalen Halden O-meeting 12-14 april - (50) 29/2
- Påskesamling m/Vårtrippeln 22-26.mars (jr/sr) - (22) 7/3
- Felles overnatting O-festivalen Mesnali - (1) 31/3
- Klubbkveld #5 torsdag 4.april (alle) - (1) 3/4
- NM sprint 8.-12.mai (jr/sr) - (14) 21/4
- Lakia-Jukola 15.-16.juni (jr/sr) - (44) 1/5
Aktuelt fra Eventor
- NSK klubbcup #1 - 24/5
Siste kommentarer
- Einar Tommelstad til Årsmøte mandag 18. mars 2024
- Vetle Norling til Årsmøte mandag 18. mars 2024
- Sindre Langaas til Anna Ulvensøen verdensmester i ski-orientering!
- Hausken til Tiomila 2023: Damenes reise
- Per Sandberg til Tiomila 2023: Damenes reise
Fra kartarkivet
- Lørdag 16 Mars 2024: Nattjobbing
Halvor Eid Nielsen - Lørdag 16 Mars 2024: Multitek AOOK
Halvor Eid Nielsen - Søndag 10 Mars 2024: Postplukk
Halvor Eid Nielsen - Søndag 10 Mars 2024: Henestangen Mellom
Halvor Eid Nielsen - Søndag 10 Mars 2024: Mellomdistanse Henestangen
Bojan Blumenstein - Fredag 8 Mars 2024: Nordjysk 2-Dages 2024 Nattprolog
Simen Eid Nielsen - Lørdag 9 Mars 2024: Nordjysk 2-Dages 2024 langdistance
Simen Eid Nielsen - Søndag 10 Mars 2024: Nord Jysk 2 Dages 2024 Mellemdistanse
Simen Eid Nielsen - Søndag 10 Mars 2024: Mellomdistanse, Henestangen
Sverre Turter Sandvold - Lørdag 2 Mars 2024: Testløp mellomdistanse
Bojan Blumenstein
- Lørdag 16 Mars 2024: Nattjobbing
Meta
Arkiv